Næringsfakta

2025

Er fuld hvede sand

Hele korn betragtes ofte som de sundeste fødevarer, fordi de har mere næringsværdi og fiber. Så er det sandt, at denne ene antagelse?
Læs mere »
2025

Mælkesyrebakterier, der findes i følgende sunde fødevarer

Vidste du, at fødevarer, der indeholder mælkesyrebakterier, er sunde? Hvilken mad er det? Lad os se på svaret her.
Læs mere »
2025

Burger vs stegt kylling: hvilken er sundere? & bull; hej sundt

Hvis du sidder fast med at skulle spise på en fastfood-restaurant (selvom du allerede ved, at det er dårligt for dit helbred), hvilken skal du vælge: burger eller stegt kylling?
Læs mere »
2025

Dette er forskellen mellem godt fedt og dårligt fedt, skal du vide!

Ofte kaldet mættet fedt og umættet fedt, her er forskellene mellem dårlige fedtstoffer og gode fedtstoffer, som du bør vide.
Læs mere »
2025

6 Fordele ved røde bønner, som du ikke kender & bull; hej sundt

Du har måske indtaget dem ofte, men vidste du, at fordelene ved røde bønner er så forskellige? Fra kost til forebyggelse af kræft, her er det.
Læs mere »
2025

Ernæringsmæssige mangler, der ofte opleves af mange mennesker

Kan du lide at være kræsne med mad, eller hader du grøntsager og frugt? Vær forsigtig, risikoen for ernæringsmæssige mangler og næringsstoffer. Dette er forklaringen.
Læs mere »
2025

Fordele ved salt til sundhed

Selvom det kan være farligt, hvis det indtages for meget, er det faktisk nødvendigt med salt af menneskekroppen. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved salt?
Læs mere »
2025

10 Tegn på, at din krop mangler c-vitamin

C-vitamin er meget vigtigt for kroppen. Ikke kun kan det svække immunsystemet, C-vitaminmangel har vist sig at forårsage alle mulige problemer.
Læs mere »
2025

Er imiteret kød til vegetarer sundt for kroppen?

Imitationskød til vegetarer er lavet af plantebaserede ingredienser som et alternativ til oksekød. Men er dette vegetariske kød sundt for kroppen?
Læs mere »
2025

D-vitamin fra sollys og mad, hvad er forskellen?

Bortset fra sollys er andre kilder til D-vitamin plantefødevarer som mandler og svampe. Så hvilken er bedre: at spise eller solbade?
Læs mere »
2025

7 Fødevarekilder til probiotika, gode bakterier for helbredet & bull; hej sundt

Når vi tager antibiotika, vil de gode bakterier i kroppen også blive dræbt. Hvordan udskiftes det? Spis probiotiske kilder.
Læs mere »
2025

Faktisk skal du spise dessert efter et tungt måltid? & bull; hej sundt

At spise dessert efter et tungt måltid er en typisk vestlig vane. Måske har du det også. Men er det virkelig nødvendigt?
Læs mere »
2025

5 Fordele ved flittigt at spise mad, der indeholder DHA hver dag

Laks, tun og sardiner er nogle eksempler på fødevarer med høj DHA. Faktisk, hvad er fordelene ved at spise mad med højt DHA?
Læs mere »
2025

5 Sundhedsmæssige fordele ved hasselnødder, som du har brug for at vide

Disse søde smagsnødder har mange sundhedsmæssige fordele, som det er en skam at gå glip af. Her er de forskellige fordele ved hasselnødder for dit helbred.
Læs mere »
2025

Bliv bekendt med kammuslinger, økseskaller, der er tæt på ernæring

Kammuslinger er rene hvide kødfulde skaller, der har det lokale navn for kammuslinger eller øksmuslinger. Hvad er næringsstoffer og fordele?
Læs mere »
2025

Hvor mange vagtelæg kan du spise om dagen?

At spise vagteleæg er sundt, men det bør heller ikke gøres for meget. Hvor mange vagtelæg kan der indtages om dagen?
Læs mere »
2025

5 Fordele ved tamarind og gurkemeje urter (ikke kun for menstruationssmerter, du ved!)

Almindeligt forbrugt tamarind og gurkemeje urter af kvinder med klager over menstruationssmerter. Det viser sig, at der er andre fordele, der kan opnås ved tamarindegurkemeje, ved du.
Læs mere »
2025

5 Sundhedsmæssige fordele ved citronolie & bull; hej sundt

Bortset fra den forfriskende duft viser det sig, at der er mange fordele ved citronolie til forskellige sundhedsmæssige forhold. Find ud af her, lad os!
Læs mere »
2025

At spise masser af kulhydrater gør dig hurtigt sulten, det er grunden

Kulhydrater giver energi og en følelse af fylde. Men at spise for mange kulhydrater kan faktisk få dig til at føle dig sulten hurtigt. Hvorfor?
Læs mere »
2025

B-vitamin-kompleks kan beskytte kroppen mod toksisk forurening

Forureningsniveauet i flere dele af Indonesien er klassificeret som så alvorligt, at det bringer sundheden i fare. Beskyt dig selv ved at tage et vitamin B-kompleks supplement.
Læs mere »
2025

Fordele ved petai for vores krops sundhed & bull; hej sundt

Kan du lide at spise petai? Eller endog nægtet direkte? Vent et øjeblik, overvej først de forskellige fordele ved petai for helbredet.
Læs mere »
2025

Drikke varmt vand vs koldt vand: hvad er sundere? & bull; hej sundt

Cirka mellem at drikke koldt vand eller drikke varmt vand, hvilken er mere effektiv til at forbrænde fedt, og hvilken er sundere til fordøjelsen?
Læs mere »
2025

Vermicelli og vermicelli: hvad er forskellen, og hvilken er sundere?

Vermicelli og vermicelli bruges ofte som et supplement til kødboller eller suppe. Nå, ved du hvad forskellen er, og hvilken er sundere? Følgende er gennemgangen.
Læs mere »
2025

3 Fordele ved tranebær er godt for helbredet

Tranebær er nemme at finde i kager, tørret frugt eller juice. Ved du dog, hvad er fordelene ved tranebær? Tjek svaret nedenfor.
Læs mere »
2025

Metabolisme: betydning, funktion og mulige forstyrrelser

Nogensinde hørt om stofskifte? Ved du, hvad der sker under stofskiftet? Hvad er konsekvenserne, hvis denne proces afbrydes?
Læs mere »
2025

Fordele ved omega 3 for at opretholde lungesundheden og forhindre lungebetændelse

Fordelene ved omega 3 kan mindske risikoen for Alzheimers og depressive symptomer. Disse sunde fedtsyrer er dog også gavnlige for lungesundheden
Læs mere »
2025

4 Fordele ved ærter til din krops sundhed

Ærter indeholder forskellige næringsstoffer, der nærer kroppen. Så hvad er fordelene ved ærter for helbredet? Læs det her.
Læs mere »
2025

Hvilken er sundere, varm mælk eller kold mælk?

Mælk er fuld af næringsstoffer, som naturligvis giver kroppen mange fordele. Men hvilken er sundere, varm mælk eller kold mælk?
Læs mere »
2025

MSG er MSG, dette er 4 farer, hvis det indtages i overskud

Han sagde, at lave mad uden MSG er som at lave mad uden salt, også mindre lækker. Men vær forsigtig. De fleste MSG er heller ikke godt for kroppen.
Læs mere »
2025

4 Fordele ved oliven til sundhed, hvis de indtages direkte

Flere mennesker kender fordelene ved oliven, når de forarbejdes til olie. Faktisk spiser oliven direkte også sundhedsmæssige fordele.
Læs mere »
2025

Kom nu, find ud af ernæringsindholdet og fordelene ved ahornsirup for helbredet

Ahornsirup bruges i vid udstrækning som et sødemiddel til kager og andre desserter. Vidste du ernæringsindholdet og de sundhedsmæssige fordele ved ahornsirup?
Læs mere »
2025

Hvad er sundere: teposer eller brygget te? & bull; hej sundt

Er du fan af te? Drikker du teposer eller brygget te oftere? Mellem de to viser det sig, at der er dem, der er sundere. Hvilken tror du? Læs her!
Læs mere »
2025

6 Tegn og symptomer på zinkoverskud undervurderes ofte

Har du nogensinde været kvalm af at kaste op efter at have spist? Det kan være, at du har overskydende zink. Tjek andre tegn og symptomer på zinkoverbelastning her.
Læs mere »
2025

Xanthangummi, et madfortykningsmiddel, der har mange fordele

Har du nogensinde hørt om xanthangummi? Dette stof tilsættes ofte til forskellige emballerede fødevarer. Så er der nogen fordele for helbredet?
Læs mere »
2025

Pas på, flydende sukker er farligere end granuleret sukker & bull; hej sundt

Selvom de begge er sødestoffer, er flydende sukker faktisk mere potentielt sundhedsfarligt end granuleret sukker eller rotsukker. Hvorfor?
Læs mere »
2025

6 Farerne ved salt for kroppen, hvis det indtages i overskud

Der er flere farer ved et højt saltindtag i kroppen. Udløser ikke kun højt blodtryk, men udløser også kræft og nyreskader. Find ud af mere.
Læs mere »
2025

Virkninger af kulsyreholdigt vand (læskedrikke) på kroppen

Du tror måske, at sodavand, også kaldet kulsyre, ikke er sundt for kroppen. Faktisk er der også fordele. Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af kulsyreholdigt vand?
Læs mere »
2025

Fordele ved jackfrugtfrø, fra forbedring af fordøjelsen til forebyggelse af kræft

Fordelene ved jackfrugt er ikke begrænset til kødet. Ikke meget er kendt, jackfrugtfrø har også et utal af fordele for dit helbred.
Læs mere »
2025

At drikke C-vitamin og zink kan gøre kroppen stærkere under faste

I fastemåneden bliver mange mennesker let syge og føler sig svage hurtigt. Derfor er du nødt til at drikke C-vitamin og zink for at overvinde det. Hvorfor?
Læs mere »
2025

Vitaminer er vigtige næringsstoffer, men hvad er deres typer og funktioner?

Vitaminer er organiske stoffer, der findes i mad og er gavnlige for kroppen. Hvad er typerne og funktionerne for helbredet?
Læs mere »