Næringsfakta

2025

5 Forskellige fødevarekilder til A-vitamin (tilsyneladende ikke kun gulerødder, du ved!)

Gulerødder er en typisk vegetabilsk kilde til vitamin A. Faktisk er der mange andre vegetabilske og animalske kilder, der ikke er mindre rige på vitamin A.
Læs mere »
2025

9 Karakteristika for underernærede voksne

Du tror måske, at underernæring kun forekommer i lavere klassesamfund eller fjerntliggende områder midt i himlen. Denne antagelse er forkert.
Læs mere »
2025

Ernæringsmæssige mangler, der ofte opleves af mange mennesker

Kan du lide at være kræsne med mad, eller hader du grøntsager og frugt? Vær forsigtig, risikoen for mangel på næringsstoffer og næringsstoffer. Dette er forklaringen.
Læs mere »
2025

Fødevarer til lider af hiatal brok: hvad der er tilladt og ikke tilladt

Især at spise mad til hiatal brok kan mindske risikoen for sværhedsgrad af symptomer, end hvis du spiser mad skødesløst.
Læs mere »
2025

Kan du straks drikke frugtsaft, når du bryder din faste?

Det er lækkert at drikke frugtsaft for at lindre tørsten, når man bryder fasten. Er det dog sikkert straks at drikke frugtsaft, når man bryder fasten?
Læs mere »
2025

6 Frugter, der indeholder C-vitamin mest, bortset fra appelsiner

Hvis du bliver spurgt, hvilke frugter der indeholder meget C-vitamin, vil du helt sikkert svare på appelsiner. Faktisk er C-vitaminindholdet i appelsiner ikke det højeste.
Læs mere »
2025

Fordelene ved agurksuri og dets egenskaber for helbredet

Agurkfrugt vises normalt pludselig i fastemåneden. Hvad er fordelene ved agurksuri for menneskekroppen?
Læs mere »
2025

Er madlavning med rapsolie garanteret sundere? & bull; hej sundt

Rapsolie er et godt valg af madolie. Men er denne olie virkelig sundere for kroppen?
Læs mere »
2025

Farerne ved brugt madolie til sundhed må ikke undervurderes!

Kan du lide at spise stegte fødevarer fra brugt madolie? Pas på. Lad ikke de fire farer ved brugt madolie angribe dig og din familie.
Læs mere »
2025

Indholdet af vand, er der vitaminer i det?

Bortset fra mad kan du også få vitaminindtag ved at tage kosttilskud. Så er vitaminer også i vandindholdet?
Læs mere »
2025

Kaloribehovet falder i alderdommen. hvad er grunden?

Når du bliver ældre, stiger dine behov for visse næringsstoffer, men dit kaloriebehov falder faktisk. Hvorfor er det? Se forklaringen her.
Læs mere »
2025

5 Næringsrige valg af mad som kilde til kalium for kroppen

Kalium er et essentielt mineral til understøttelse af kropsfunktioner. Fordi de ikke produceres af kroppen, er det nøglen at spise mad, der er kilder til kalium.
Læs mere »
2025

B-vitamin-kompleks kan beskytte kroppen mod toksisk forurening

Forureningsniveauet i flere dele af Indonesien er klassificeret som så alvorligt, at det bringer sundheden i fare. Beskyt dig selv ved at tage et vitamin B-kompleks supplement.
Læs mere »
2025

8 Typer sunde fødevarer med højt vandopløseligt fiberindhold

Opløselig fiber er meget vigtig for den menneskelige krop, især for fordøjelsessystemet. Så hvad er de fødekilder, der indeholder meget vandopløselige fibre? Tjek det her!
Læs mere »
2025

10 sunde fakta om sojabønner & bull; hej sundt

Faktisk er tempeh mere næringstæt end tofu, selvom begge er lavet af sojabønner. Tjek andre fakta om sojabønner her!
Læs mere »
2025

Lær quinoa at kende, en superfood fuld af ernæring & bull; hej sundt

Du har måske ofte hørt denne fødevareingrediens udråbt som en af superfødevarer. Men hvad er quinoa egentlig?
Læs mere »
2025

Avocado kan beskadige leveren, hvis du spiser for meget, hvorfor?

Avocado har mange fordele. Men overdreven avocadoforbrug viser sig at have forskellige bivirkninger, der er skadelige for kroppen, ved du!
Læs mere »
2025

Carotenoider i frugt og grøntsager farve

Carotenoider er kemiske forbindelser, der giver frugt og grøntsager deres naturlige orange og gule farve. Hvad er fordelene for kroppen?
Læs mere »
2025

5 Fordele ved koffein og dets virkninger på helbredet & bull; hej sundt

Så længe det ikke indtages i overskud, kan koffein også være gavnligt for kroppen. En af dem forhindrer et fald i hjernens funktion.
Læs mere »
2025

Fordelene ved øl er godt for helbredet (så længe du ikke drikker det for meget)

Hvem siger at drikke øl kun vil have dårlige virkninger. Hvis du ikke overdriver det, kan øl faktisk også have en god indvirkning. Hvad er fordelene ved øl?
Læs mere »
2025

Sådan beregnes din BMR (basal metabolisk hastighed)

For at finde ud af, hvor mange kalorier kroppen har brug for for at udføre sine funktioner, skal du beregne din BMR. Hvad er BMR? Tjek følgende forklaring.
Læs mere »
2025

Er det sundt at kun spise salat? & bull; hej sundt

Salatens sammensætning, som normalt består af grøntsager eller frugter, er bestemt sund. Men hvis du bare spiser salat, hjælper det med at garantere dit helbred?
Læs mere »
2025

Datoer, profetens frugt, der har et utal af sundhedsmæssige fordele

De fleste indonesere kender sandsynligvis datoer. Men ved du allerede, hvad er fordelene ved denne frugt fra den arabiske halvø?
Læs mere »
2025

Fordelene ved mættet fedt menes ofte at udløse hjertesygdomme

Mættet fedt har været forbundet med høje kolesterolniveauer, slagtilfælde og hjertesygdomme. Faktisk har mættet fedt også fordele for kroppen.
Læs mere »
2025

7 Fordele ved pærer, der er sunde og fyldende

Bag den lækre smag viser det sig, at der er så mange potentielle fordele ved pærer, at det er en skam at gå glip af. For eksempel forebyggelse af osteoporose.
Læs mere »
2025

Ernæringsbehov ændres med alderen, her er en guide

Når du bliver ældre, ændrer det ikke kun dit fysiske udseende. Ernæringsbehovene ændres også for at understøtte alle disse ændringer.
Læs mere »
2025

Fedtfattig mælk kan øge din risiko for at udvikle Parkinsons

Det er ikke sikkert, hvad der forårsager Parkinsons sygdom, men det antages, at indtagelse af mælk med lavt fedtindhold er en risikofaktor. Hvorfor det?
Læs mere »
2025

Tørrede datoer mod friske datoer, hvilket er mere nærende?

Datoer har mange sundhedsmæssige fordele. Men mellem tørrede datoer og friske datoer, hvilken er mere nærende?
Læs mere »
2025

9 Sundhedsmæssige fordele ved grønne bønner & bull; hej sundt

Udover at være lavet af grønne bønneregrød, er denne ingrediens stadig lækker i andre former som bakpia. Men kender du de sundhedsmæssige fordele ved grønne bønner?
Læs mere »
2025

Fordele ved kokosnødskentos er stadig sjældent kendt & bull; hej sundt

Selvom det lyder underligt, tilbyder kentos eller kokosnødtombong mange fordele for kroppens sundhed, som det er en skam at gå glip af, ved du.
Læs mere »
2025

Vær opmærksom på risikoen ved at drikke kombucha & bull; hej sundt

Kombucha te er det, der ofte kaldes svampete, fordi det gennemgår en gæringsproces. Hvad er virkningerne af at indtage kombucha te på kroppen?
Læs mere »
2025

7 grunde til, at du regelmæssigt skal drikke agurkvand & bull; hej sundt

Udover at blive forarbejdet til en lækker skål, kan agurk også serveres som en frisk drink. Fordelene ved agurkvand er meget for dit helbred.
Læs mere »
2025

8 Fødevarer til at øge hjernens koncentration for at være mere fokuserede

Forsøger du at fokusere på arbejde eller studier, men det er svært at arbejde med dit sind? Prøv at forberede disse fødevarer for at hjælpe hjernens koncentration.
Læs mere »
2025

Opvarmning af spinat kan gøre spinat giftig, er det sandt?

Mange mennesker tror, at opvarmning af spinat gentagne gange kan være giftig for kroppen, når den spises. Men er det sandt?
Læs mere »
2025

Okseknoglemarv er ikke kun lækker, der er 5 sundhedsmæssige fordele

For dem af jer, der kan lide at spise oksekødsmarv, kan du finde disse gode fordele for dit helbred. Kig på den fulde info her, lad os gå.
Læs mere »
2025

Beriget mad, er det bestemt bedre og sundere?

Berigede fødevarer er fødevarer, der er beriget med visse næringsstoffer. Så er denne mad sundere?
Læs mere »
2025

Kender du de forskellige sundhedsmæssige fordele ved bambusskud?

Bambusskud, kan stadig være fremmed for dine ører. Denne grøntsag kommer fra unge skud af bambusplanter. Du skal vide fordelene ved bambusskud for dit helbred her.
Læs mere »
2025

At spise ris med kartofler, hvad er indvirkningen på helbredet?

Ris og kartofler klassificeres begge som madkilder til kulhydrater. Skønt det er lækkert og fyldende, er det godt for kroppen at spise ris med kartofler?
Læs mere »
2025

7 fantastiske fordele ved balsamico eddike, som du ikke bør gå glip af & bull; hej sundt

Balsamicoeddike er gæret druesaft, som længe har været en populær ingrediens i forarbejdede fødevarer. Find ud af de fulde fordele her.
Læs mere »
2025

8 Valg af mad, der indeholder masser af omega 3

Omega 3 er et af de næringsstoffer, kroppen har brug for. Du kan få disse næringsstoffer gennem fødevarer, der indeholder omega 3, såsom følgende.
Læs mere »