Indholdsfortegnelse:
- Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved øl?
- 1. Hjernens sundhed
- 2. Hjælper med at forhindre Alzheimers sygdom
- 3. Rig på antioxidanter
- 4. Hjælper med at behandle skæl
- 5. Forbedre hjertesundheden
- Hvor mange øl er der stadig sikkert at drikke uden at skade helbredet?
Mange mennesker tror, at drikke øl kun vil se efter sygdom. Men er det sandt? Forskere har længe opdaget de sundhedsmæssige fordele ved øl. Men selvfølgelig opnås denne fordel kun, hvis du lejer øl lejlighedsvis og ikke overdriver det, alias ikke at blive fuld.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved øl?
1. Hjernens sundhed
Gennem en undersøgelse af 3.660 deltagere blev det fundet, at mennesker, der drak øl mindre end en gang om ugen, havde større risiko for slagtilfælde end dem, der drak øl. Forskere konkluderede, at dette skete, fordi alkohol har evnen til at fortynde blodet og dermed forhindre blodpropper.
Men at drikke for meget øl vil også forårsage hjerneatrofi (nedsat hjernevolumen eller evne). Drik også øl, der er rig på næringsstoffer, såsom dem, der indeholder protein, B-vitaminer, jern, riboflavin og magnesium.
2. Hjælper med at forhindre Alzheimers sygdom
Forskere ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserede flere undersøgelser og konkluderede, at øldrikkere var 23% mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom. Siliciumindholdet i øl forhindrer forskellige former for demens og kognitive lidelser, herunder Alzheimers. Siliciumindholdet i øl menes at beskytte hjernen mod de skadelige virkninger af høje niveauer af aluminium i kroppen, hvilket er en af de mulige årsager til Alzheimers.
3. Rig på antioxidanter
Antioxidantholdig øl indeholder xanthohumol-stoffer. Xanthohumol er kendt for at have anticanceregenskaber, der hjælper med at afværge kræftfremkaldende enzymer i kroppen. Folk, der drikker øl i moderation, kan hjælpe med at forhindre visse kemiske reaktioner, der kan forårsage prostatakræft hos mænd. Øl har også vist sig at reducere chancerne for at udvikle brystkræft hos kvinder.
4. Hjælper med at behandle skæl
En anden interessant kendsgerning om øl er, at øl også kan bruges som et naturligt middel, der kan slippe af med skæl på hovedet. Årsagen er, at øl er forbundet med høje niveauer af gær og er rig på B-vitaminer. Ved blot at skylle dit hår med øl to til tre gange om ugen er det effektivt at slippe af med skæl og gøre dit hår blødt og skinnende.
5. Forbedre hjertesundheden
I 2012 viste en undersøgelse, at indtagelse af øl kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme i kroppen. Forskerne konkluderede også, at denne type øl indeholder naturlige antioxidanter, kendt som phenoler. Phenoler og antioxidanter, der forbedrer hjertefunktionen.
Hvor mange øl er der stadig sikkert at drikke uden at skade helbredet?
Det vigtigste ved at drikke øl er at drikke moderat, for hvis du drikker det i overskud, kan det faktisk være fatalt for dit helbred. Øl indeholder høje kalorier, som kan øge din vægt og udløse ophobning af fedt i maven, som ofte kaldes ølvom . En udstrakt mave øger din risiko for at udvikle forskellige farlige sygdomme som hjertesygdomme, højt kolesteroltal og tilstoppede arterier.
At drikke for meget øl kan også skade din lever og føre til forskellige alvorlige sygdomme lige fra fedtlever til skrumpelever. For ikke at nævne risikoen for afhængighed og højrisikoadfærd, du kan engagere dig i, mens du er fuld.
Derfor, ifølge CDC, skal du sørge for, at hvis du drikker øl, er det ikke mere end 12 ounce øl eller svarende til et glas i normal størrelse.
x
