Indholdsfortegnelse:
- Lær kendskab til akupressur og fordelene ved induktion af arbejdskraft
- Akupressurpunkter for naturlig arbejdskraftinduktion
- 1. Milt punkt 6 (milt 6 punkt / SP6)
- 2. Blærepunkt 60 (blære 60 punkt / BL60)
- 3. pericardium 8 point (pericardium 8 point)
- 4. blærepunkt 67 (blære 67 punkt)
- 5. Tyktarmspunkt 4 (tyktarm 4 punkt)
- 6. Blære 32 point (blære 32 point)
Stress under graviditet er almindeligt for nogle vordende mødre, især når det skyldes forfaldsdatoen, men de føler ikke nogen tegn på at føde. Der er faktisk flere måder, du kan gøre for at udløse sammentrækninger og fremskynde arbejdskraft, nemlig ved naturligt at inducere arbejdskraft. Bortset fra at spise ananas eller have sex, kan du lave akupressurteknikker for at stimulere uteruskontraktioner. Hvordan? Læs videre for følgende anmeldelser.
Lær kendskab til akupressur og fordelene ved induktion af arbejdskraft
Akupressur er muligvis ikke så populær som akupunktur. Selvom princippet om akupressur faktisk ikke er meget forskellig fra akupunktur, lægger begge pres på bestemte dele af kroppen for at reducere eller forhindre smerte. Det er bare, at akupressur bruger fingertryk, ikke med nåle som akupunktur.
Talrige undersøgelser har vist, at akupressur kan hjælpe med at reducere smerter og angst hos kvinder under fødslen.
Årsagen er, akupressur kan øge blodgennemstrømningen og hjælpe med at stimulere uteruskontraktioner. Dette er grunden til, at akupressur kan bruges til at fremkalde arbejdskraft naturligt.
Ifølge Midwifery Today, rapporteret af Livestrong, oplever gravide kvinder, der foretager akupressur for fødselsinduktion, mindre smerte og angst. Ikke kun det, akupressur kan også øge endorfinerne eller lykkehormonerne, så gravide kvinder har en tendens til at være roligere under fødslen.
Alligevel arbejdskraft induktion med akupressur teknikker bør ikke bruges inden 37 ugers drægtighed for ikke at forstyrre babyens udvikling.
Du skal også først konsultere og få godkendelse fra en læge, inden du foretager akupressurmassage for at sikre, at livmoderen er god eller ej. Derefter kan du kontakte en autoriseret terapeut eller doula for at udføre akupressurteknikker korrekt og sikkert.
Akupressurpunkter for naturlig arbejdskraftinduktion
1. Milt punkt 6 (milt 6 punkt / SP6)
Kilde: www.healthline.com
Splenic point 6 (SP6) bruges almindeligvis som et akupressurpunkt under alle forhold, inklusive induktion af arbejdskraft. Ifølge Debra Betss i sin bog Den væsentlige guide til akupunktur i fødsel og graviditet , akupressur ved punkt SP6 er nyttig til at stimulere uteruskontraktioner og reducere smerte under sammentrækninger.
Dette punkt, også kendt som Sanyinjiao eller tre-yin-krydset, ligger over den indre ankel bag skinnebenet for at være præcis. Terapeuter eller doulas fokuserer ofte på dette punkt og bruger massageteknikken i 60 til 90 minutter for at stimulere sammentrækninger.
Måde at gøre: Placer fire af dine fingre over den indre ankelben for at finde SP6. Giv derefter en massage på dette tidspunkt med din pegefinger i et minut. Pause i et minut, og gentag derefter på samme måde.
2. Blærepunkt 60 (blære 60 punkt / BL60)
Kilde: www.healthline.com
BL60-punktet er placeret mellem anklen og akillessenen. Akillessenen er bindevævet, der forbinder lægmusklerne bag på underbenet til din hælben. Dette punkt, kaldet Kunlun, er nyttigt til at lindre smerter i fødslen og reducere blokeringer eller forhindringer under fødslen.
Måde at gøre: Massér BL60-spidsen forsigtigt med tommelfingeren i et par minutter, mens du bevæger dig rundt, indtil sammentrækninger begynder at mærkes.
3. pericardium 8 point (pericardium 8 point)
Kilde: www.healthline.com
Perikardiumets punkt (PC8), kendt som Laogong, er placeret i midten af håndfladen og er meget nyttig til at fremkalde fødsel. For at finde det, prøv at knytte næverne og være opmærksom på, hvor spidsen af din langfinger rører din håndflade. Nå, der ligger PC8.
Måde at gøre: Når du har fundet punkt PC8, skal du bruge din anden tommelfinger til forsigtigt at massere punkt pC8. Gør massage i et par sekunder, og føl fordelene.
4. blærepunkt 67 (blære 67 punkt)
Kilde: www.healthline.com
Kendt som Zhiyin menes blærepunkt 67 (BL67) at ændre fostrets position og stimulere uteruskontraktioner. BL67-punkt er placeret på foden, netop uden for lillefingerspidsen og tæt på kanten af tåneglen.
Måde at gøre: Anvend et hårdt pres på BL67 ved hjælp af tommelfingeren og pegefingeren i en klemmende bevægelse af tæerne. Massér derefter BL67, indtil sammentrækninger vises.
5. Tyktarmspunkt 4 (tyktarm 4 punkt)
Kilde: www.healthline.com
Colon Point 4 (LI4) er den mest anvendte akupressurterapi. Kendt som Hoku, er dette punkt placeret på det vævede hjørne af tommelfingeren og pegefingeren.
Ligesom BL67 kan LI4-punktet også inducere fødsel og få barnet til at komme ind i bækkenhulen. Ikke kun det, men LI4-punktet kan også lindre smerter på grund af sammentrækninger, der kommer.
Måde at gøre: Tryk let på din tommelfinger og pegefinger i et minut i en cirkulær bevægelse. Når sammentrækningen begynder at føles, skal du stoppe akupressuren og fortsætte igen, når sammentrækningerne aftager. Giv det et minuts pause for at hvile, og gentag derefter på samme måde.
6. Blære 32 point (blære 32 point)
Kilde: www.healthline.com
Blærepunkt 32 (BL32), også kendt som Ciliao, er placeret på lænden mellem dine fordybninger. Massage på dette tidspunkt er nyttigt for at udløse sammentrækninger og hjælpe med at lindre problemer med det kvindelige reproduktive system.
Måde at gøre: Giv massage for at pege BL32 nedad eller mod bagdelene. Gør det i et par minutter, indtil du føler en sammentrækning.
x
