Tips til valg af et appetitfremmende vitamin, der er sikkert for børn

barn Et barns appetit er svært at forudsige. Den ene gang kunne hun være meget sulten, men den næste dag ændrede det sig drastisk og nægtede al den mad, der blev tilbudt. Selvom det ofte gør forældre svimmel, er denne tilstand normal. At give vitaminer til børn, der har svært ved at spise, er en mulighed. Kan børn under fem år få vitaminer, der forbedrer appetitten? Følgende er den fulde forklaring.

Indholdet af vitaminer for at øge appetitten for børn under fem år

Før du vælger et appetitfremmende vitamin til småbørn, skal du først konsultere din læge. Spørg, om dit barn kan få vitamintilskud, især hvis barnet tager visse stoffer.

Det er bedst at vente, indtil barnet er fire år, når du vil give dit barn et vitamintilskud, medmindre lægen anbefaler noget andet.

Nogle ting, der muligvis skal overvejes, når du vælger vitaminer til børn med problemer med at spise, er:

Vær opmærksom på ingredienserne i tillægget

Ved valg af vitaminer til børn med problemer med at spise er det vigtigt at kende indholdet i disse kosttilskud.

Der er flere ingredienser i vitamintilskud, der fungerer som appetitforstærkere, så småbørn kan gå op i vægt. Her er listen:

Zink

Tilstanden for børn under fem år, der har mangel på zink, kan medføre et fald i appetitten. Appetitforbedrende vitaminer i din lille indeholder normalt zink, som kan øge appetitten og zinkindholdet i blodet.

At give vitaminer skal dog stadig være under opsyn af en læge, så den dosis, der gives til din lille, er i overensstemmelse med hans alder.

Jern

Nedsat appetit på børn kan gøre dit barn mangelfuld med vitaminjernet. Citering fra Mayo Clinic spiller jern en rolle i at flytte ilt fra lungerne gennem kroppen og hjælper musklerne med at opbevare og bruge ilt.

Børn, der har risiko for jernmangel, nemlig:

• Lav fødselsvægt (LBW)
• Børn, der drikker komælk inden en alder
• Supplerende fodring (supplerende fodring), der ikke indeholder jern
• Børn, der spiser mindre jernrige fødevarer

Børn i alderen 1-5 år har brug for ca. 7-10 mg jern om dagen. Kontakt en læge, hvis din lille har tegn på jernmangel, for eksempel:

• Bleg ansigt
• Træt let
• Kolde hænder og fødder
• Ingen appetit
• Barnets vejrtrækning er uregelmæssig

Læger ordinerer normalt vitaminjern til børn. At give dette vitamin kan være en appetitforstærker for småbørn, så det kan hjælpe barnets vægtøgning.

Husk, selvom barnet har fået vitamintilskud, skal du stadig opfordre børn til at spise mad med en afbalanceret ernæring.

Dog er godheden af ​​naturlige vitaminer og mineraler, der findes i fødevarer som grøntsager og frugt, uerstattelig.

Fiskeolie

Fiskeolie er kendt for at være en effektiv ingrediens til at stimulere børns appetit. Derudover kan fiskeolie også forbedre fordøjelsessystemets ydeevne og reducere risikoen for flatulens hos din lille.

Fiskeolie ekstraheres normalt fra fed fisk, såsom laks, tun og makrel eller sardiner. Appetitforbedrende vitaminer til børn under fem år, der indeholder fiskeolie, er normalt kapsler.

Sørg for at se på serveringsstørrelserne på pakken for at undgå overskydende fiskeolie.

D-vitamin

Dette ene vitamin spiller en rolle i absorptionen af ​​calcium i kroppen, så det holder niveauet normalt. Dette er, hvad der gør D-vitamin meget vigtigt for væksten af ​​din barns knogler og tænder.

Appetitforbedrende vitaminer til din lille, der indeholder D-vitamin, fungerer som et knogle- og tænderforstærkende middel. Dette supplement anbefales normalt i 2-5 år i en dosis på ca. 15 mcg pr. Dag.

Calcium

Toddler vægt er også relateret til knogletætheden hos småbørn, der stadig vokser. For at øge knogletætheden tilrådes småbørn at forbruge nok calcium.

Dit barn har en allergi over for visse fødevarer? At vælge et appetitfremmende vitamin til børn under fem år, der har allergi, kan ikke være vilkårligt.

De små, der har allergi, har en tendens til mangel på vitamin D, calcium og omega 3. fedtsyrer. Bortset fra disse tre vitaminer har børn, der har allergi, også mangel på zink og magnesium.

Hvis hans behov ikke imødekommes, når barnet er ungt, vil det have en effekt, når det vokser op.

Forskning udført af Clinical and Translational Allergy viste, at 60 procent af børn i alderen 4 uger til 16 år, og som har allergi, har mangel på D-vitamin.

Børn, der har allergi, mangler også zink og jern fra daglige fødekilder. Så det er vigtigt for forældre at genkende fødevareallergi hos børn, så de kan give vitaminer til børn, der har svært ved at spise ordentligt.

Vælg et vitamin, der ikke ligner slik

Hvordan vælger du et appetitfremmende vitamintilskud til småbørn? Det første punkt er at vælge et vitamintilskud, der ikke er i en form som slik, og som ikke indeholder meget sukker.

Man frygter, at barnet synes, at tilskuddet er slik, så han vil forbruge det igen og igen. Dette vil medføre, at barnets indtagelse af vitaminer og mineraler er for stort.

Dette er bestemt ikke godt. Hvis du vælger et supplement i en sliklignende form, er det bedst at holde det utilgængeligt for børn og forklare barnet, at det ikke er slik.

Du kan overliste det ved at give vitaminer i form af sirup med en smag, der ikke traumatiserer barnet, når det indtager det.

Vælg vitaminer, der passerer BPOM

Der er mange vitamintilskud, der hævder at være et lille barns appetitforstærker til en lav pris. Du skal være opmærksom på, om produktet har bestået certificeringen fra Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) eller ej.

Årsagen er, at vitaminer, der ikke eller ikke har bestået BPOM-certificeringen, ikke testes for sikkerhed. Dette kan true dit barns helbred.

Tilpas til barnets alder

Det er vigtigt for forældre at vælge appetitfremmende vitaminer, der passer til barnets alder. Det bedste tidspunkt at give vitaminer er, når barnet er 4 år.

Det vil dog være anderledes, hvis en lægeundersøgelse viser, at din lille har brug for yderligere tilskud, selvom han endnu ikke er 4 år gammel.

Følg doseringsinstruktionerne

Når din lille har svært ved at spise, og du vil give mere end den anbefalede dosis, er det ikke det rigtige trin. Overdreven dosis af vitaminer kan forstyrre absorptionen af ​​andre næringsstoffer, der mangler.

Hvis du er i tvivl om, hvilke vitaminer der passer til dit barns tilstand, skal du konsultere en læge.

Husk også, at dybest set appetitforbedrende vitaminer gives i henhold til babyens kropsforhold. Det vil sige, det betyder ikke, at vitaminet virkelig er rent for at stimulere appetitten, men kun tilstrækkelige næringsstoffer, der mangler, fordi han ikke ønsker at spise.

Derfor er en læges anbefaling om, hvilke vitaminer der er behov for, meget vigtig.

Tilstande, der gør småbørn brug for appetitfremmende vitaminer

Citater fra Mayo Clinic, appetitforbedrende vitaminer er ikke nødvendige for småbørn med god og sund vækst.

Børn med en god appetit har ikke brug for disse vitamintilskud. Dette skyldes, at han kan få alle sine ernæringsmæssige behov ved at indtage forskellige fødevarer hver dag.

Der er dog flere tilstande, der tilskynder børn under fem til at få appetitfremmende vitaminer, såsom:

Får ikke afbalanceret ernæring

Småbørn, der ikke spiser regelmæssigt og ikke får en afbalanceret diæt til småbørn, har brug for appetitfremmende vitaminer.

Hvis denne tilstand har været i lang tid, er det vigtigt at give yderligere kosttilskud, så børns ernæring stadig er tilstrækkelig.

Men inden du giver kosttilskud, skal du først konsultere din børnelæge for at få en dosis og en recept på vitaminer, der passer til din barns tilstand.

Fødevareintolerance

Hvad er madintolerance? Dette er en tilstand, hvor kroppen ikke kan fordøje visse stoffer indeholdt i mad og drikke. Dette adskiller sig fra en fødevareallergi relateret til immunforsvaret eller immunsystemet.

Fødevareintolerance opstår, når en kemisk reaktion mellem madstoffer kommer ind i kroppen i et barns fordøjelsestilstand.

Hvis dit barn har denne tilstand, vises symptomerne flere timer efter, at mad er indtaget. Det kan endda vare i længere tid, for eksempel 48 timer efter at have spist eller drukket.

Madintolerance får din lilles appetit til at falde dramatisk.

Madens sammensætning er ikke helt korrekt

Fra den officielle hjemmeside for Indonesian Pediatrician Association (IDAI) forklares det, at dette er en af ​​de mest almindelige årsager til problemer med at spise hos børn.

Faktorer med uhensigtsmæssig fødevaresammensætning, tekstur og indgivelsesmåde påvirker også barnets appetit.

Ofte skyldes dette manglen på animalsk proteinsammensætning i børnenes kost. Faktisk kan fødekilder af animalsk protein føje til smagen af ​​mad i henhold til barnets spiseplan.

Barnet er forstoppet

Smerter eller ubehag i kroppen påvirker også barnets appetit. Dette får ofte forældre til at beslutte at give småbørn vitaminer, der øger appetitten.

Forstoppelse eller forstoppelse er en betingelse for forstoppelse hos voksne og børn. Hyppigheden af ​​afføring hos børn er normalt en gang om dagen.

Men når børn oplever forstoppelse, ændres deres tarmvaner og bliver kun en gang om ugen. Denne tilstand kan gøre det vanskeligt for børn at spise, selv ikke ønsker at prøve nye typer mad.

Diarré

Bortset fra forstoppelse får diarré ofte også barnets appetit til at falde dramatisk. Diarré er forårsaget af en viral eller bakteriel infektion, hvilket gør barnet dehydreret og har hyppige afføring.

Diarré hos børn gør det svagt og magtesløst, fordi væsken i kroppen reduceres gennem afføring, der ikke er solid i strukturen. Nogle gange har denne tilstand brug for vitaminer til børn, der har svært ved at spise.

Den kræsen

Den lille, der er meget kræsne med hensyn til barnets diæt, har virkelig brug for appetitfremmende vitaminer. Årsagen er, at han måske ikke får nok ernæring fra mad.

I en tidsskrift med titlen Proceeding of the Nutrition Society får konsekvenserne af børn, der er kræsne spisere eller kræsen er:

• Mangel på zink og jern
• Forstoppelse
• Stunted vækst af børn

Disse tre ting indikerer, at børn har brug for yderligere appetitfremmende vitaminer for at understøtte væksten af ​​børn under fem for at løbe godt.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Vegetarisk barn

Børn, der er på en vegetarisk diæt, har virkelig brug for yderligere kosttilskud på grund af muligheden for, at deres ernæring ikke er opfyldt.

Citering fra NPR, en vegetarisk diæt hos børn giver ikke nok vitaminer og mineraler til børn. Forskellige næringsstoffer, der normalt er utilstrækkelige, er vitamin D, vitamin B12, jern, calcium og zink.

Hvis du er bekymret for din barns ernæringsmæssige behov, kan du først konsultere en læge. Normalt vil læger anbefale vitamin- og mineraltilskud til børn.

Børn spiser mindre nærende mad

Hvis dit barn er vant til at spise forarbejdede fødevarer eller drikke læskedrikke, har han brug for yderligere kosttilskud.

Årsagen er, at børn ikke får nok frisk mad, så de får højst sandsynligt ikke den rette ernæring til småbørn. Det får ikke nok af de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for.

Hvis barnet ikke har en appetit på mad, skal du forsigtigt forføre barnet først, så det ønsker at spise, men ikke tvinge barnet.

Skab en behagelig atmosfære, når du spiser, så børnene nyder maden. Prøv også at give mad, som dit barn kan lide, så han spiser, og begræns forbruget mellemmåltid så barnet ikke er fyldt, når det spiser stort.

Hvis disse metoder er udført, men småbørnenes appetit ikke er steget, kan du måske give et appetitfremmende vitamin for at stimulere din barns appetit.

Har visse sundhedsmæssige problemer

Voksenes appetit aftager ofte, når de føler sig utilpas såvel som børn. Nogle af de sundhedsmæssige problemer, der gør det vanskeligt for børn at spise, er:

• Sprue
• Influenza
• Udslæt på huden
• Ondt i halsen
• Feber
• Urinvejsinfektion

Disse sundhedsmæssige problemer forstyrrer ofte barnets appetit, og de har ikke det godt med at spise noget.

Andre forhold

Citerer fra About Kids Health, flere sundhedsmæssige problemer medfører undertiden tab af appetit for småbørn. Tilstanden oplever ondt i halsen, udslæt, feber, hoste og løbende næse.

Men bortset fra sygdom er der flere ting, der får børn til at miste deres appetit, nemlig:

• Din lille spiser ved pauser, så han er fuld ved måltiderne.
• Småbørn spiser for meget vand (for eksempel drikke juice) mellem måltiderne.
• Småbørn i alderen 1-5 år oplever en periode med vækst.
• Den udførte aktivitet er ikke for meget, så energien ikke brænder.

Hvis du ikke oplever ovenstående, men dit barn stadig er aktiv, er der intet at bekymre sig om. Bliv ved med at overvåge din barns helbred og se barnets udvikling, uanset om det skrider frem eller oplever tilbageslag.

Hvis du oplever tilbageslag, skal du straks konsultere en læge for undersøgelse og administration af appetitfremmende vitaminer til børn under fem år.

x