E-vitamin til fertilitet: kan det virkelig få dig til at blive gravid hurtigt?

Et næringsindtag, der anses for godt for fertilitet, er vitamin E. Dette vitamin kan hjælpe kvindelig fertilitet såvel som mandlig fertilitet. Hvad er fordelene ved E-vitamin til fertilitets- og graviditetsprogrammer? Tjek den fulde forklaring nedenfor.

Funktionen af ​​vitamin E til kvindelig fertilitet

E-vitamin er et supplement, der anbefales til indtagelse af kvinder, når de planlægger en graviditet.

Årsagen er, at dette vitamin er nyttigt til forbedring af reproduktiv sundhed, så det kan bruges som en måde at blive gravid hurtigt.

Derfor anbefales det til kvinder, der er promille at tage E-vitamin regelmæssigt, især til dem af jer, der stadig er i reproduktiv alder.

Nogle af fordelene ved E-vitamin til fertilitets- eller graviditetsprogrammer, herunder:

1. Fortyk livmodervæggen

En af funktionerne i vitamin E til fertilitet eller promil er at hjælpe med at tykke den tynde livmodervæg.

Den ideelle tykkelse af livmodervæggen er vigtig for undfangelse og graviditet.

Årsagen er, at fosteret skal fastgøres til livmodervæggen, så det kan vokse til et foster.

Livmodervæggen, der er for tynd, kan gøre det vanskeligt for fosteret at danne sig i livmoderen.

Ikke kun det, at livmodervæggen, der er for tynd eller under normale grænser, normalt kan øge potentialet for svigt i IVF- eller IVF-processen.

Derudover kan livmodervæggen, der er for tynd, øge dine chancer for abort.

I en undersøgelse i The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine blev det forklaret, at kvinder, der tog E-vitamin, oplevede en stigning i tykkelsen af ​​livmodervæggen.

2. Beskyt fostervand

Indtagelse af E-vitamin er ikke kun gavnligt for fertilitet, men det kan også beskytte fostervandet for skader.

Måske føler du ikke fordelen ved dette vitamin på kort tid.

Men med tiden bliver membranerne i kroppen stærkere.

På den måde kan denne skade på fostervandet undgås, når graviditeten begynder at blive større.

3. Overvinde PCOS

En anden fordel ved E-vitamin til promil er at hjælpe med at behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Dette er en reproduktionsforstyrrelse, der er ret almindelig hos kvinder.

Kvinder med PCOS oplever overskydende androgenhormoner og insulinresistens.

Hvis du regelmæssigt tager E-vitamin, kan du reducere virkningerne af PCOS, hvilket kan gøre det vanskeligt at blive gravid.

For eksempel hjælper det med at gendanne normale menstruationscyklusser og hormonniveauer hos kvinder.

4. Som en antioxidant

E-vitamin er en kilde til antioxidanter, der er gode til fertilitet.

Bemærk, at antioxidanter er gode for fertilitet, fordi de arbejder for at fjerne reaktivt ilt.

Høje reaktive iltniveauer kan beskadige cellerne, der bygger op på ægget.

Derfor er indtagelse af E-vitamin nyttigt til beskyttelse af reproduktionssystemet og opretholdelse af livmoderen.

Derudover er E-vitamin også nyttigt som et naturligt antikoagulant. Antikoagulantia vil tynde blodproppen i bækkenområdet og livmoderen hos kvinder.

På den måde bliver blodcirkulationen i livmoderen glat, så den kan udløse en stigning i tykkelsen af ​​livmodervæggen.

Funktionen af ​​vitamin E til mandlig fertilitet

Bortset fra at være gavnligt for kvinder, kan vitamin E tilsyneladende også øge mandlig fertilitet.

Desuden kan fertilitets- eller infertilitetsproblemer også skyldes mænd på grund af høje frie radikaler i kroppen.

Her er nogle af fordelene ved E-vitamin til mandlig fertilitet, herunder:

1. Forøg sædbevægelsen

For at forbedre sædkvaliteten kan du tage E-vitamin til fertilitet.

En af fordelene er at øge sædens bevægelighed eller evne til at bevæge sig.

Dette fremgår også af en undersøgelse med titlen Antioxidanttilskud og sædparametre: En evidensbaseret gennemgang.

I denne undersøgelse blev det anført, at mænd, der regelmæssigt indtager vitamin C og E-vitamin, kan opleve en stigning i sædkvaliteten, især i sædbevægelsen.

Når sædbevægelsen er på det rigtige niveau, øges sædens chance for at befrugte et æg, så graviditet kan forekomme.

2. Forøg sædtal

Bortset fra en stigning i sædmotilitet eller bevægelse er en anden fordel ved at tage E-vitamin til fertilitet at øge sædtal.

Årsagen er, at et sædtal, der er mindre end normalt, normalt er en af ​​de mest almindelige årsager til mandlig infertilitet.

Antallet af sæd anses for lavt, hvis der kun er mindre end 20 millioner sædceller i 1 ml sæd.

Antallet af sædceller kan faktisk ændre sig og falde på grund af infektion eller forskellige andre reproduktive sundhedsmæssige problemer.

3. Forøg succesen med et par graviditet

Ikke kun kvinder, mandlig fertilitet er også en afgørende faktor for graviditetens succes.

Både graviditet på grund af en naturlig proces til fertilitetsbehandling som IVF-programmer.

Forskning fra University of Auckland viser, at mænd, der regelmæssigt tager antioxidanttilskud som E-vitamin, er mere tilbøjelige til at få deres partner gravid.

For gode resultater kan du derfor tage kosttilskud med antioxidanter som E-vitamin til graviditetsprogrammer.

Dette reducerer også muligheden for et fald i sædkvaliteten og kvantiteten.

Hvad er kilderne til E-vitamin til fertilitet?

Der er mange faktorer, der øger din succes med at opleve graviditet.

Startende med at opretholde sundhed, regelmæssig fertilitet, spise mad til et gravid program og til at tilføje visse kosttilskud, der er blevet anbefalet af læger.

Selvom det ikke er en vigtig faktor, kan du øge dine chancer for at blive gravid ved regelmæssigt at indtage vitamin E.

Ikke kun fra kosttilskud, der er også naturlige kilder til E-vitamin til graviditetsprogrammer, såsom:

• Solsikkefrø
• Broccoli
• Spinat
• Avocado
• Mandelmøtrik
• Mango
• Grønne bønner
• Vegetabilske bønnespirer

Så hvis du vil tage vitamin E-kosttilskud til fertilitet, skal du først kontakte din læge.

Generelt er den anbefalede dosis E-vitamin til voksne 15 mg pr. Dag.

I mellemtiden anbefales kvinder over 37 år at tage E-vitamin til fertilitet i en dosis på 200 IE.

Ting at huske er, at E-vitamin til gravide programmer ikke kan tages uforsigtigt.

Vi anbefaler, at du på forhånd konsulterer din læge, hvilke lægemidler og kosttilskud der kan kombineres eller ej.

Der er desuden stoffer, der ikke anbefales til par, der planlægger en graviditet.

Ud over at øge dit indtag af E-vitamin til promil rådes du og din partner også stærkt til at leve en sund livsstil, så du bliver gravid hurtigt.

Træning regelmæssigt, vedligeholdelse af en afbalanceret diæt, hvile tilstrækkeligt og håndtering af stress har vist sig at øge chancerne for graviditet.

x