Indholdsfortegnelse:
- Sådan slipper du ordentligt af din næse
- Brug af hjælp fra decongestanter
- Lav en salt spray
- Virkningen er for stram og blæser ofte næsen
Overbelastning i næsen kan forstyrre vejrtrækningen og dermed påvirke dine daglige aktiviteter. Nogle gange opstår denne tilstand, fordi du ikke blæser næsen ordentligt. Kom nu, lær at vide, hvordan du får din næse ordentligt ud for at slippe af med en tilstoppet næse.
Sådan slipper du ordentligt af din næse
At være opmærksom på, hvordan du blæser næsen ordentligt, når du er forkølet, viser sig at være ret vigtigt end at trække slim op igen til dit hoved.
Som rapporteret af webstedet for University of Queensland kan slim, der vender tilbage til hovedet, påvirke en cyklus af irritation, der kan forårsage næsestop i flere uger.
Dette kan skyldes, at slim eller slim fungerer som et "hjem" for bakterier. Derudover kan næsehår, der ikke fungerer ordentligt til rengøring af næsen, medføre irriterende stoffer og resterende bakterier.
Som et resultat bliver slimet tykkere og bevæger sig ned i halsen, hvilket kan øge risikoen for irritation og forårsage hoste. Derfor viser det sig ikke at være en almindelig årsag til hoste, når du er smittet med en virus eller feber, hvis du ikke blæser næsen.
For at dette ikke sker for dig, er der flere måder, du kan prøve at få næsen ud.
Brug af hjælp fra decongestanter
En måde at blæse næsen ordentligt på for at slippe af med næsestop er at bruge hjælp fra decongestanter eller antihistaminer.
Disse to lægemidler, der kan købes uden recept fra en læge, hjælper med at reducere næsestop og slim.
Dette skyldes, at dekongestiva indeholder ingredienser i form af oxymetazolin og phenylephrin, som kan krympe dilaterede blodkar i næsenes betændte foring. Krympning af disse blodkar, hvilket reducerer mængden af slim, der produceres.
Derefter kan du følge metoden nedenfor for at få slimet ud ordentligt.
- Start med at trykke på et næsebor
- Udånd i mellemtiden gennem det andet næsebor for at lade slimet komme ud
Lav en salt spray
Bortset fra hjælp fra dekongestanter, kan du også blæse næsen ordentligt efter brug af saltsprayen.
Det viser sig, at en saltopløsning kan bruges til at øge næsens fugtighedsniveauer og tyndt slim. Det anbefales dog, at saltsprayen ikke skal bruges i mere end tre dage og ikke bør bruges sammen med anden medicin.
Hvordan man laver salt spray:
- Start med at klargøre en lufttæt beholder
- Bland tre teskefulde idiode-frit salt med en teskefuld bagepulver
- Hæld i kogt, sterilt vand, ikke ledningsvand eller destilleret vand
- Overfør saltopløsningen til neti-potten
Derefter kan du vippe hovedet let til den ene side og placere neti-grydes snude i et næsebor. Lad derefter saltopløsningen komme ind fra næsehulen og ud af de andre næsehulrum.
Virkningen er for stram og blæser ofte næsen
Nøglen til at få næsen ordentligt ud er at gøre det langsomt. At gå for hårdt for at blæse næsen får dig ikke til at komme hurtigt, men det kan forårsage problemer, der faktisk er ret sjældne.
I nogle tilfælde producerer folk, der blæser næsen for hårdt, faktisk et højt nok pres. Som et resultat kan der opstå skade på øjenhulen.
Dette kan skyldes, at luft tvinges ind i vævet mellem de to lunger. Denne tvang fører til hovedpine og øger risikoen for spiserøret.
Derudover kan blæse næsen for hårdt også nedbryde små blodkar og få dig til at få en næseblod.
Der er dog stadig behov for yderligere forskning, om overdreven blæser i næsen kan have en indvirkning på ørernes og blodkarens sundhed.
Det er nødvendigt at blæse næsen ordentligt, så du kan slippe af med den tilstoppede næse hurtigere. Men hvis din næse stadig ikke har det godt, kan det være bedst at konsultere en læge for korrekt behandling.
