Sunde tip til PLHA'er eller hiv-ramte for at holde sig i form og i form

Mennesker, der lever med hiv / aids eller PLWHA, skal være ekstra forsigtige med at bevare deres helbred. Årsagen er, at symptomerne og risikoen for komplikationer fra sygdommen kan gøre PLWHA mere modtagelig for at blive syg. Men rolig ned. At have hiv er ikke slutningen på alt. Følg disse tip, så mennesker med hiv altid kan leve sundt og aktivt udføre deres daglige rutine som før.

Tips om sund livsstil til PLWHA

Efter at være blevet diagnosticeret med hiv / aids, vil dit liv måske ændre sig. Det betyder dog ikke, at det at leve med hiv gør, at du ikke længere fortjener de samme rettigheder som en udiagnosticeret person.

Alle med hiv / aids kan stadig aktivt deltage i samfundsmiljøet, herunder ved fortsat at være aktive og arbejde normalt.

1. Flittigt tager medicin

Sunde tip til PLWHA er de første, der er flittige med at tage medicin. HIV-sygdom kan ikke helbredes. Men mennesker med hiv kan gennemgå eksisterende behandlinger for at forhindre spredning af virussen til andre mennesker, mens de kontrollerer hiv-symptomer og risikoen for komplikationer.

Antriretrovirus (ART) er en type medicin, der bruges til mennesker med hiv. Behandling gennem ART udføres for at maksimere undertrykkelsen af ​​HIV-viruset og stoppe udviklingen af ​​HIV-sygdommen. Læger anbefaler ART til alle mennesker med AIDS og HIV så hurtigt som muligt efter diagnosen.

Det er meget vigtigt for PLWHA regelmæssigt at tage medicin efter det, som lægen ordinerer. Årsagen er, at HIV kan udvikle sig til at svække immunforsvaret. Faktisk kan spring over en dosis medicin medføre, at virussen bliver resistent eller resistent over for stoffer.

Når virussen er immun, er risikoen for overførende hiv til andre mennesker endnu større. Ikke kun det, tilstanden hos mennesker med AIDS og HIV kan også forværres, fordi det svagere immunsystem angribes af forskellige vira.

2. Oprethold en sund diæt

Sund og ernæringsmæssigt afbalanceret madindtagelse er sunde tip til næste PLWHA. Godt diætindtag kan hjælpe med at øge immunforsvaret hos mennesker med AIDS og HIV, lindre symptomer og forhindre komplikationer af HIV.

Sørg for, at den mad, du spiser, indeholder en afbalanceret diæt, der inkluderer protein, kulhydrater, fiber, gode fedtstoffer og vitaminer og mineraler. Glem ikke, tæl også det kalorieindtag, der kommer ind i kroppen.

Normalt oplever mennesker, der lever med hiv, et drastisk vægttab. Hvis kroppen af ​​en person med hiv bliver tyndere, er der behov for flere kalorier.

3. Træningsrutine

Det svækkede immunsystem gør PLWHA modtagelig for forskellige virusinfektioner. Forskning har imidlertid vist, at træning med lav til moderat intensitet rent faktisk kan hjælpe mennesker, der lever med hiv / aids, med at undgå de forskellige risici ved andre virusinfektioner.

Vælg den type træning, du nyder, hvad enten det er yoga, løb, cykling, svømning eller endda bare at gå. At gøre noget, som du virkelig kan lide, kan tilskynde dig til at fortsætte med at gøre det, også i sportssager.

4. Reducer risikoen for transmission til andre

HIV spredes gennem visse kropsvæsker fra en HIV-inficeret person, såsom blod, sæd (som indeholder sæd), præ-ejakulatoriske væsker, rektalvæsker, vaginalvæsker og modermælk.

Nå, PLWHA skal beskytte folket omkring dem, herunder arbejdskolleger, mod spredning af hiv. På den måde kan menneskerne omkring dig respektere dig og gøre dig mere selvsikker og tænke mere positivt.

Øvelse af sikker sex ved hjælp af kondom er også en hiv-forebyggende foranstaltning, som mennesker med hiv kan tage.

Ikke kun forhindrer overførsel af hiv-virus til andre mennesker. Denne metode kan også gøres for at beskytte dig og din partner mod andre seksuelt overførte infektioner.

5. Stop med at ryge

Effekten af ​​rygning på kroppen af ​​mennesker med hiv kan være dobbelt så farlig. Derfor kan rygestop hjælpe PLWHA med at leve sundere og føle sig bedre, både fysisk og følelsesmæssigt.

Som en bonus hjælper det med at holde op med at ryge også med at forhindre en række helbredsproblemer og reducere kroniske sygdomme senere i livet, såsom hjerteanfald og slagtilfælde.

6. Håndter stress godt

Mennesker med hiv er tilbøjelige til depression enten på grund af bivirkninger af stoffer eller det negative stigma, de får fra samfundet. Derfor er at undgå stress den vigtigste nøgle til at holde dit sind og din krop sund.

Der er mange måder at håndtere stress i PLWHA på lige fra meditation, indlæring af dybe vejrtrækningsteknikker og forskellige ting, du kan lide. I mellemtiden, når de er i den laveste fase af livet, kan mennesker med hiv forsøge at blive ved med at tænke positive og tro på, at alt bestemt kan overføres.

PLWHA behøver ikke at tøve med at betro sig til familie, familie, ægtefæller eller nærmeste venner. Hvis personer med aids eller hiv føler sig ude af stand til det pres, de står over for, kan du også konsultere den nærmeste læge eller psykolog.

Hvis personer med hiv står over for alvorlige problemer på arbejdspladsen, skal du sørge for, at du er i stand til at håndtere dine følelser godt. Bed en kollega, du stoler på, om hjælp, eller spørg din chef om deres mening.

Det er godt at være ærlig om hiv-sygdom, som du lider af. Årsagen er, at tildækning af hiv-status har tendens til at føre til diskrimination af PLWHA på arbejdspladsen.

Omvendt kan afsløring af din status som PLWHA være en måde at sikre beskyttelse på din arbejdsplads mod diskrimination og illoyal behandling.

7. Vask hænder og vacciner

HIV får PLWHAs immunsystem til at falde. Som et resultat er kroppen af ​​mennesker med hiv mere modtagelig for eksponering for vira, bakterier og bakterier. For at undgå udsættelse for disse bakterier skal du sørge for, at PLWHA har for vane at vaske hænderne så ofte som muligt. Især inden spisning og efter afføring og vandladning.

PLWHA har også brug for at undgå mennesker, der er syge, for eksempel at få influenza. Hvis det haster, skal du bruge en maske som den første beskyttelse, hvis du vil kommunikere med nogen, der er syg.

Derudover skal du vaccinere for at forhindre forskellige sygdomme. Men mennesker, der lever med hiv, skal først konsultere en læge, hvis de ønsker at blive vaccineret.

Tips til pleje af mennesker med hiv (PLWHA)

Hvad hvis du er den person, der er ansvarlig for pleje af PLHIV derhjemme?

Pleje af PLWHA eller mennesker med AIDS og HIV er ikke noget let, både fysisk og mentalt. Det vil tage dig en stor indsats for at hjælpe dem med at håndtere de følelsesmæssige forandringer hos mennesker med aids og hiv såvel som dine følelser om din frygt for spredning af hiv.

Med disse tip kan du ikke kun behandle aids og hiv-syge, men også dig selv, der har hiv.

1. Lær om hiv

For at behandle PLHIV er det første, du skal gøre, at forstå korrekt om hiv for at være en god sygeplejerske og beskytte dig selv. Du skal begynde at glemme din frygt, når du er omkring patienten.

For at behandle mennesker med hiv skal du lære et antal hiv-fakta. Få så meget information som muligt fra førende organisationer som det indonesiske Røde Kors, sundhedsministeriet, hiv / aids-plejefonde, lokale sundhedskontorer eller samfundsassistanceorganisationer i dit område.

Du skal dog sortere fora eller websteder, der er verificeret af eksperter. Hvis du har beriget dig med information om hiv, kan du nemt løse alle problemerne ved behandling af PLHIV.

2. Tal med dem, men tving ikke det

Vær ikke bange for at tale med PLWHA om deres sygdom. Inviter hiv-syge til at dele, så du kan forstå deres tilstand.

Forsøg at komme tættere på mennesker med AIDS for at være i stand til at vide mere om deres helbredstilstand hidtil og også om deres følelser.

På denne måde kan du finde flere forskellige måder at hjælpe med at behandle PLHIV. Nogle gange er det at sidde stille sammen og nyde atmosfæren også en god måde at vise empati for PLWHA på.

3. Utilstrækkelige ernæringsmæssige behov

Mennesker med hivs helbredstilstand er slet ikke god. PLWHA har brug for at spise mere sunde fødevarer, før kroppens aktiviteter finder sted. Sygdommen kan heller ikke blive bedre uden tilstrækkelig sund mad.

PLWHA har brug for en sund kost, der er rig på næringsstoffer og næringsstoffer, fibre og væsker. Til det er det bedre for dig at konsultere en læge eller ernæringsekspert for at bestemme den rigtige diæt og diæt til PLWHA.

Der er også behov for særlig opmærksomhed ved forberedelse af mad til PLHIV, hvor fødevaresikkerhed og hygiejne er de vigtigste faktorer. Hold altid dine hænder, køkkenredskaber og madlavningsoverflader rene og sterile.

Vask al frisk frugt og grøntsager, kød og begræns dit indtag af ubehandlede skaldyr, rå æg, fede, stegte eller krydret mad.

Hvis patienten oplever symptomer som kvalme eller opkastning, skal du tage ham til lægen til behandling.

4. Få hjælp

Hvis du ikke kan behandle PLHIV alene, eller hvis du er i tvivl om din egen sikkerhed med at hjælpe nogen med hiv, skal du kontakte din læge som din egen beskyttelse.

Hvis du er overvældet, kan du leje en sundhedsmedarbejder til at passe familiemedlemmer eller kære, der bliver PLWHA.

5. Pas på dit helbred

Du kan ikke behandle nogen med hiv, hvis du ikke har en sund krop. Du er nødt til at tage sig af dit eget helbred for at forhindre træthed.

For bedre at behandle PLWHA skal du også få tilstrækkelig hvile. Træning kan hjælpe med at slappe af i dit sind og muskler og styrke dit immunforsvar.

Ud over at være en ODHA-sygeplejerske skal du også tage fri for at forkæle dig selv. Gå ikke glip af dine hobbyer. Det er svært at tage sig af andre mennesker og det kan være stressende arbejde, så du skal nyde dit eget liv og passe godt på dit eget helbred.

Som PLWHA-sygeplejerske er dit daglige job at hjælpe dem med at bekæmpe sygdomme og ændre deres syn på livet for at blive mere positive.

Når du føler dig bange, bekymrede, ængstelige eller stressede, skal du tale med din læge eller andre mennesker, så du straks kan overvinde de negative følelser, der omgiver dig, og vende tilbage til pleje af mennesker med hiv så godt som muligt.

x