Ikke at nyde arbejde, kan skade sundheden

Er du tilfreds med det arbejde, du i øjeblikket laver? Hvis du ikke er tilfreds med arbejdet, skal du være opmærksom og være opmærksom på dit helbred. Fordi denne følelse af utilfredshed kan bringe dit helbred i fare uden at du ved det. Hvordan kan?

Utilfredshed med arbejdet kan bringe sundheden i fare i fremtiden

En undersøgelse siger, at det at være utilfreds med dit første job kan skade dit helbred i fremtiden. Denne erklæring kommer fra en undersøgelse foretaget af forskere fra Ohio State University.

I denne undersøgelse indsamlede eksperterne meninger og data fra så mange som 6.400 mandlige og kvindelige arbejdstagere med en aldersgruppe mellem 25 og 39 år. Alle deltagere i undersøgelsen blev stillet arbejdsrelaterede spørgsmål, da de var i 20'erne. Deltagerne blev bedt om at bedømme deres følelse af tilfredshed med det arbejde, de udførte på det tidspunkt.

Så i slutningen af ​​undersøgelsen var der fire grupper af arbejdere, nemlig 45% sagde, at de var utilfredse med arbejde, 15% var tilfredse, 23% mente, at deres tilfredshed var faldet over tid, og 17% mente, at deres nuværende arbejde kunne tilfredsstille dem.

Derudover er det også kendt, at grupper af arbejdere, der har et lavt niveau af tilfredshed med deres arbejde, har tendens til at opleve depression, søvnproblemer og angstlidelser. Dette får dem til at være modtagelige for forskellige andre sygdomme på grund af deres psykiske problemer.

Hvorfor er utilfredse med arbejde så sundhedsfarligt senere?

Faktisk har dette mere at gøre med din mentale sundhed. Følelser af utilfredshed med arbejdet stammer fra forskellige ting, som derefter får dig til at opleve pres og stress. Hvis stress ikke håndteres og reageres ordentligt, er det ikke umuligt, at det vil forværre dit helbred.

Nogle helbredsproblemer, som du måske ikke er opmærksom på, skyldes, at du føler dig utilfreds med arbejdet, såsom søvnforstyrrelser, hyppig hovedpine, træthed, mavesmerter og muskelsmerter. Dette er det mest almindelige symptom, når en person føler sig stresset og deprimeret.

For ikke at nævne, at stress og depression kan sænke immunsystemet, øge appetitten eller endda omvendt, ødelægge humør og reducere motivation til at udøve. I sidste ende vil du vedtage en usund livsstil og har høj risiko for kroniske sygdomme, såsom koronar hjertesygdom, slagtilfælde, hjerteanfald og diabetes mellitus.

Hvordan undgår man erhvervssygdomme?

Alle job skal have deres respektive pres og krav, derfor vil du helt sikkert opleve stress. Det vigtigste er imidlertid, hvordan man håndterer og reagerer på stress, så det ikke trækker og forårsager problemer. Her er tip til håndtering af arbejdsinduceret stress:

• Ved hvad der forårsager stress. Hvis du virkelig føler, at det job, der udføres i øjeblikket, ikke er passende for dig, så diskuter det med din chef.
• Lav en indsats for at reagere på stress på en sund måde. Mange mennesker undgår mad fra det pres, de står over for. Endnu værst er at lave cigaretter eller alkoholholdige drikkevarer som en flugt. Selvfølgelig er dette ikke sundt. Hvis du virkelig har brug for ting for at distrahere dig selv, kan du gøre andre positive ting i henhold til dine præferencer.
• Afsæt tid til dig selv. Du har brug for tid til at gøre dig komfortabel, rolig og afslappet. Hvis du ikke kan tage fri fra arbejde, kan du virkelig prøve at afsætte tid i weekenden eller bare når du kommer hjem fra arbejde. Sørg for, at opgaverne fra kontoret er udført, og at du kan slukke gadget Så du bliver ikke distraheret, når du bruger tid alene.