Gigt er en sygdom forårsaget af høj urinsyre, dette er en kendsgerning

Indonesiske folk er måske allerede bekendt med udtrykket gigt. Gigt er en sygdom, der ofte er forbundet med lændesmerter og ofte opleves af ældre. Smerten kan blive værre, især hvis personen løfter tunge vægte eller står for længe.

Lancering af Arthritis Foundation, gigt er faktisk virkningen af ​​gigt. Denne sygdom angriber ikke kun taljen, men også andre led i din krop. Gigt kan ikke helbredes, men der er mange måder, du kan kontrollere symptomerne på.

Gigt og gigt er to ting, der er relateret

Gigt er en inflammatorisk ledsygdom forårsaget af høj urinsyre i blodet eller hyperurikæmi. Under normale forhold kan kroppen udskille urinsyre gennem urin og afføring. Men hvis mængden er for stor, vil urinsyre hærde og danne krystaller.

Urinsyrekrystaller opbygges derefter i leddene og forårsager betændelse og intens smerte. Dette symptom kaldes ofte gigt. Hvis den ikke behandles, kan denne sygdom blive kronisk og forårsage skade på vævet omkring leddene.

De led, der oftest påvirkes af gigt, er store tæer, ankler, fodsåler og knæ. Imidlertid påvirker gigt undertiden albuer, fingre, håndled og rygsøjle, men sjældent.

Hvilke symptomer oplever mennesker med gigt?

Gigt symptomer kan dukke op når som helst uden tidlige tegn, men syge klager ofte over det midt om natten. Led, der er ramt af gigt, vil generelt opleve symptomer i form af:

• voldsom smerte
• rødme
• varm fornemmelse
• hævelse
• stiv følelse

Når symptomangrebene er overstået, har du muligvis ikke dem igen i flere uger, måneder eller år derefter. Faktisk steg antallet af urinsyre-krystaller i leddene i denne periode.

Det er kun et stykke tid efter, at leddene i kroppen bliver betændt igen, så patienten føler symptomerne på gigt, der tidligere forsvandt. Symptomer kan blive værre, hvis vævet omkring leddet er blevet beskadiget.

Hvem har størst risiko for at udvikle gigt?

Årsagen til gigt er hyperurikæmi, men de faktorer, der øger risikoen, er mere end det. Gigt er normalt mere almindelig hos mennesker med følgende tilstande:

• han-
• er overvægtige eller overvægtige
• har et familiemedlem, der har gigt
• tager diuretika (stimulerer urinproduktion)
• lider af kongestivt hjertesvigt, metabolisk syndrom og hypertension
• har insulinresistens eller diabetes
• nedsat nyrefunktion
• indtager alkohol eller mad og drikkevarer med højt indhold af fruktose
• forbruger ofte mad med høj purinindhold, såsom kød, slagteaffald og skaldyr

Hvis du har en eller flere af disse tilstande, skal du kontrollere dit urinsyreniveau regelmæssigt. På den måde kan du regelmæssigt overvåge værdien, så den udvikler sig til gigt.

Sådan håndteres gigt med livsstilsforbedringer

Gigt er en sygdom, der påvirker mange aspekter af dit liv. Symptomer forstyrrer ikke kun det daglige arbejde, men gør dig også ude af stand til at nyde afslappende tid på grund af den smerte, det medfører.

Denne sygdom kan heller ikke helbredes. Så du skal tage medicin for at lindre betændelse og de symptomer, der ledsager den. For kroniske gigtpatienter anbefaler læger normalt også behandling med specielle lægemidler for at reducere overskydende urinsyreniveauer.

Selvom det ikke kan helbredes, kan mennesker med gigt stadig klare de symptomer, der vises ved at forbedre deres livsstil. Her er nogle tip, du kan anvende, så symptomerne på gigt ikke længere er torturøse:

1. Forbedre diæt

Urinsyre er et affaldsprodukt af puriner, så folk med gigt bør ikke spise purinrige fødevarer. Undgå slagteaffald, skaldyr samt drikkevarer indeholdende fruktose og alkohol. Udskift med grøntsager, frugt, æg og andre kilder til kulhydrater.

2. Aktiv sport

Når kroppen ikke får gigt, skal du udfylde dine dage med let træning som at gå, cykle eller svømme. Gør det i mindst 30 minutter med en frekvens på tre dage om ugen.

3. Oprethold den ideelle kropsvægt

Overvægt belaster dine led og gør virkningen af ​​gigt endnu værre. Så meget som muligt skal du opretholde din ideelle kropsvægt ved aktivt at træne og ikke overspise.

4. Beskyt leddene

Gigtpåvirkede led er mere tilbøjelige til skade. Skader vil helt sikkert forværre ledskader. Beskyt dine led ved at udøve fysisk aktivitet og sikker træning. Brug også fugebeskyttere, hvis det er nødvendigt.

Gigt er en sygdom forårsaget af ophobning af urinsyre krystaller i leddene. Uden behandling kan gigt, som oprindeligt kun forårsager smerte, føre til skader på leddene og det omgivende væv.

For at opretholde fælles sundhed skal du sørge for at leve en sund livsstil og kost. Glem ikke at kontrollere dine urinsyreniveauer regelmæssigt, så værdien altid overvåges.