Ikke kun udenfor, forurening kan også forekomme indendørs

Jakarta luftforurening har været et varmt emne i et stykke tid nu. Motorkøretøjsdampe og fabriksforbrænding får skylden for dette. Faktisk vidste du, at ikke kun indendørs luftforurening også kan forekomme og er lige så farligt?

Fare for forurening i rummet

Indendørs luftforurening er ofte usynlig og bevidstløs. Ikke få mennesker tror, ​​at indeluft, såsom hjem og kontorer, er bedre. Selvom denne type forurening også kan påvirke udholdenhed.

Kilden til indendørs luftforurening, især hjem, kan komme fra tæpper, hvor der er en kemisk frigivelse, når vinyllaget på tæppet og limen mødes. Dette kan forårsage kropsreaktioner såsom svimmelhed, kvalme eller vejrtrækningsbesvær.

Aircondition er også en af ​​årsagerne til forurenet indendørsluft. Det er kendt, at klimaanlæg skjuler 650.000 flere bakterier end offentlige toiletter.

Ikke kun det, aktiviteten ved rengøring af gulve med gulvrensere og desinfektionsmidler synes også at være en årsag til forurening i rummet. Når de interagerer med luft, vil disse rengøringsmidler danne VOC'er eller Flygtige organiske forbindelser som kan være en fare for kroppens sundhed.

Flygtige organiske forbindelser eller disse flygtige organiske forbindelser blev fundet 2-5 gange indendørs. Ikke kun i rengøringsmidler, VOC'er findes også, når du maler dit hus. Reaktionen mellem maling og luft producerer VOC'er, som udsætter os for 1.000 gange mere, end når vi er udendørs.

Faktisk i flykabinen er der også forurening

Ikke kun indendørs eller derhjemme, selv i kabinen i et fly, findes stoffer, der danner indendørs forurening. Dette skyldes, at hver passager udsættes for forskellig forurening.

Luftforurening i flykabinen dannes på grund af en blanding af luftforurening udenfor og cirkulationen af ​​luft inde i kabinen. Denne kombinationsfaktor påvirker luftforureningen i kabinen, såsom VOC'er, ozon, kulilte, kuldioxid og andre organiske kemiske forbindelser.

En af de skadelige virkninger af indendørs luftforurening, herunder flyhytter, er tilstedeværelsen af ​​oxidativ stress. Oxidativ stress opstår, når der er ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen. Disse forstyrrede antioxidanter kan forårsage vævsskader.

Forøg modstanden mod at afværge indendørs forurening

På alle tidspunkter i vores liv kæmper kroppens immunsystem mod alle slags bakterier og beskytter os mod truslen fra bakterier, vira og skadelige forurenende stoffer. Herunder bekæmpelse af luftforurening i rummet.

Selvom nærende indtag, såsom frugt og grøntsager, kan hjælpe, har du muligvis stadig brug for kosttilskud for at styrke din krops modstand mod bekæmpelse af forurening i rummet.

Du kan vælge et supplement, der indeholder 100 mg vitaminer C, D og zink. De tre arbejder sammen aktivt for at øge udholdenheden.

1. C-vitamin

Dette vitamin kan faktisk let findes i frugt. Alligevel kan C-vitamin med stærkere doser i kosttilskud hjælpe med at styrke kroppens modstand mod at bekæmpe alle slags sygdomme, der har indflydelse på infektionen, især på grund af forurening i rummet.

C-vitamin understøtter kroppens fysiske forsvar mod hudforsvar (fysiske barrierer). Du kan først konsultere din læge for at finde ud af den nøjagtige dosis, din krop har brug for.

2. Zink

Zink sammen med C-vitamin arbejder sammen for at understøtte antioxidanternes arbejde med at udføre kroppens forsvarssystem. Begge hjælper med at beskytte immunsystemet og bekæmpe lungeinfektioner på grund af indendørs forurening.

3. D-vitamin

Ud over at opretholde sunde knogler og tænder kan D-vitamin øge kroppens immunsystem, hvoraf den ene er relateret til luftvejene. D-vitamin arbejder også aktivt for at bekæmpe sygdomsfremkaldende bakterier, især i luftvejene.

I en undersøgelse var D-vitamin forbundet med en øget risiko for akutte luftvejsinfektioner. Af denne grund kan indtagelse af D-vitamin sammen med C-vitamin og zink understøtte beskyttelse mod forurenende stoffer, der kan forårsage luftvejssygdomme.