Årsagen til vanen med at røre ved ansigtet, der skal reduceres

En af de anbefalede måder at reducere risikoen for COVID-19 transmission er at reducere vanen med at røre ved ansigtet. Denne vane viser sig imidlertid at være vanskelig at bryde og endda reducere, fordi den ofte gøres ubevidst.

Så hvorfor vil så mange mennesker "kløende" røre ansigtet, og hvordan håndterer du det?

Hvorfor skal du mindske vanen med at røre ved dit ansigt?

Bevidstheden om at vaske hænder på den rigtige måde øges fortsat for ikke at blive udsat for SARS-CoV-2-virus. Faktisk er dette også blevet efterfulgt af en stigning i køb af håndrensere, der har udtømt de fleste supermarkeder.

Faktisk er bestræbelser på at forhindre overførsel af virusinfektioner ikke bare rene hænder, men reducerer også vanen med at røre ansigtet.

Ser du, efter at have grebet et håndtag på offentlig transport, kan du uden at vide berøre dit eget ansigt. Uanset om det er fordi nogen klør eller bare hviler hånden på kinden.

Faktisk ved ingen, at håndtaget eller det berørte objekt indeholder skadelige bakterier eller vira.

COVID-19 Udbrud opdateringer Land: Indonesien Data

1,012,350

Bekræftet

820,356

Gendannet

28,468

DeathDistribution-kort

Ifølge APCI (Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology) vanen med at røre ansigtet skal reduceres.

Dette skyldes, at et ansigt, der er rørt af beskidte hænder, kan få bakterier til at holde fast i slimhinderne. Som et resultat øges risikoen for luftvejsinfektioner.

For eksempel kan en luftvejsinfektion som lungebetændelse eller influenza spredes ved at sprøjte vand fra andre mennesker, når de hoster, nyser eller taler i nærheden af ​​dig. Derudover kan vandstænken, der indeholder vira og bakterier, også holde fast på overflader, som du ubevidst kan røre ved.

Du vasker sandsynligvis dine hænder grundigt. Den virkelige udfordring er dog, at dine hænder ikke altid vil være rene, fordi du skal håndtere noget, der kan være snavset.

For at reducere risikoen for overførsel af virus- og bakterieinfektioner er det meget nødvendigt at reducere vanen med at røre ansigtet.

Hvorfor er vanen med at røre ved dit ansigt svært at bryde?

Vidste du, at det anslås, at den gennemsnitlige person er vant til at holde ansigtet 23 gange i timen?

Det store antal på en time indikerer, at denne vane vil være vanskelig at bryde, fordi den betragtes som en meget naturlig og human ting.

Når du rører ved dit ansigt uden at indse det, betyder det, at du er opmærksom på tilstedeværelsen af ​​andre mennesker omkring dig.

Generelt undersøger folk andres ansigter ved at røre ved deres eget, hvilket er et tegn på, at du er følsom over for deres egne udtryk og ansigter.

Derudover tror de fleste, at det ofte ikke er sundhedsskadeligt at holde ansigtet og sjældent forbinder det med bakterielle og virale infektioner som COVID-19.

Derfor kan vanen med at røre ansigtet være vanskelig at bryde, især med beskidte hænder.

Tips til at reducere vanen med at holde dit ansigt

Efter at have kendskab til farerne ved vant til at holde dit ansigt med beskidte hænder, vil du selvfølgelig reducere denne vane, ikke?

Faktisk er det måske ikke det rigtige at forsøge at fortælle dig selv, at du skal skære ned ved at røre ved dit ansigt. Dette skyldes sandsynligvis, at når du er forbudt, bliver du større til at holde dit eget ansigt.

Så det at være hårdt med dig selv hjælper sandsynligvis slet ikke, fordi stressende tanker bare ikke virker for at bremse din opførsel.

Her er nogle måder at reducere denne vane på en mere fleksibel og enkel måde.

1. Hold hænderne optaget

En måde at reducere vanen med at røre ved dit ansigt med beskidte hænder er at holde dem travlt.

Det vil sige, du kan bekæmpe trangen til at holde dit ansigt med hjælp fra stress bold så hænderne ikke har en chance for at lande på øjne, næse og mund.