Fordelene ved yoghurt til forskellige hudtyper

Ernæringsindholdet i en skål yoghurt gør det nyttigt ikke kun for fordøjelsen, men også for huden. Faktisk er det ikke få, der ønsker at få fordelene ved yoghurt for huden ved at gøre det til et naturligt plejeprodukt i form af en maske eller skrubbe . Har du nogensinde prøvet at bruge yoghurt til din hud? Hvis ikke, her er forskellige fordele ved yoghurt til huden, som du ikke bør gå glip af.

Ernæringsindholdet og fordelene ved yoghurt til huden

Yoghurt indeholder så mange næringsstoffer, som kroppen har brug for. Bortset fra energi, protein og kulhydrater indeholder produkterne produceret af gæret mælk også forskellige vitaminer og mineraler.

Ligesom råmaterialet er yoghurt rig på calcium, fosfor, kalium, vitamin A og vitamin B-kompleks. Den type vitamin, der ikke forekommer naturligt i yoghurt, er vitamin D, men dette er blevet omgået gennem berigelse af forskellige yoghurtmærker.

Blandt de forskellige ingredienser i yoghurt er der fire typer næringsstoffer, der er meget vigtige for hudens sundhed, nemlig:

• Zink, et mineral, der har antiinflammatoriske egenskaber, er i stand til at stimulere vækst af celle- og hudvæv og regulere olieproduktionen.
• Vitamin B-kompleks er nyttigt til at opretholde hudens fugtighed, beskytte hudceller mod frie radikaler og opretholde sunde hudceller.
• Calcium er nyttigt til opretholdelse af sundheden i hudens epidermale lag og forebyggelse af dehydrering.
• Mælkesyre, der er som en fugtighedscreme og naturlig peeling (døde hudceller), der forårsager mat hud.

Tips til at få fordelene ved yoghurt til huden

Selvom det er synonymt med dets funktion til at lette fordøjelsen, menes yoghurt også at være i stand til at opretholde hudens sundhed og skønhed. Her er de forskellige fordele ved yoghurt til huden, og hvordan man bruger den.

1. Fugter huden

Af hundrede gram almindelig yoghurt, hvoraf 88 gram er vand. Det høje vandindhold i yoghurt kan hjælpe dig med at fugte kedelig, tør hud igen. Resultatet er ansigtshud, der er smidig, elastisk og lysere.

Forbered 4 spiseskefulde yoghurt, 1 spsk kakaopulver og 1 spsk honning. Læg alle ingredienserne i en skål og bland godt. Derefter skal du anvende det over hele dit ansigt og hals og lade det sidde i 30 minutter. Skyl grundigt, og tør derefter dit ansigt med et håndklæde.

2. Overvinde acne

Fordelene ved yoghurt til huden kan også anvendes på andre problemer end kedelig hud. Zinkindholdet og sure forbindelser i yoghurt kan for eksempel hjælpe dig med at overvinde stædige akneproblemer.

Tricket er at vedhæfte en vatrondel til almindelig yoghurt og derefter anvende den på området med acne. Lad den stå natten over, og skyl den derefter af med koldt vand den næste dag. Brug kun en vatpind på et område for at forhindre spredning af acne.

3. Forhindrer forekomsten af ​​fine linjer og rynker

Vidste du, at mælkesyren i yoghurt også er nyttig til at håndtere fine linjer i ansigtet? Ved hjælp af skrubbe yoghurtbaserede ingredienser, kan du slippe af med lagene af døde hudceller og frøene til rynker, der får dit ansigt til at ældes for tidligt.

Du har kun brug for 2 spsk almindelig yoghurt og 1 spiseskefuld havre . Bland de to sammen, indtil de er blandet, og anvend det over hele dit ansigt og hals. Massage forsigtigt i 15 minutter, skyl derefter med vand, indtil det er rent.

4. Lindrer irritation på grund af infektion eller solskoldning

Yoghurt ansigtsmasker kan have en beroligende effekt på irriterede ansigter. De ingredienser, du har brug for, er:

• 40 gram almindelig yoghurt
• 40 gram agurk, skrællet og groft hakket
• 1 spsk aloe vera gel
• 1 spsk honning
• Et par dråber olie kamille

Kombiner alle ingredienserne, indtil strukturen danner en pasta. Påfør masken på din hud og lad den sidde i 10-15 minutter. Derefter skylles dit ansigt med koldt vand og tørres tørt.

At få fordelene ved yoghurt for huden er ikke svært, så længe du er flittig til at bruge den. For at optimere de sundhedsmæssige fordele ved yoghurt kan du også spise yoghurt regelmæssigt hver dag, så længe din krop ikke viser symptomer på allergi eller laktoseintolerance.

x