Indholdsfortegnelse:
- Funktionen af essentielle fedtsyrer til din ansigtshud
- Har du brug for essentielle fedtsyrer til ansigtet?
- Hvor får du essentielle fedtsyrer?
Huden har brug for en række næringsstoffer for at holde den sund og strålende. Dette kan fås fra de mad-, drikke- eller plejeprodukter, du bruger. Et af de nødvendige næringsstoffer er essentielle fedtsyrer, såsom omega 3 og omega 6. Er det dog nødvendigt at bruge disse fedtsyrer i ansigtet? Kom nu, se forklaringen i den følgende anmeldelse.
Funktionen af essentielle fedtsyrer til din ansigtshud
Kilde: Cure Joy
Essentielle fedtsyrer (essentielle fedtsyrer / EFA) er fedtsyrer, der ikke kan produceres af kroppen og skal leveres udefra.
Essentielle fedtsyrer består af omega 3 og omega 6 flerumættede fedtsyrer. Disse fedtsyrer opnås fra fødevarer såsom fisk, nødder og frø.
Bortset fra mad viser det sig, at essentielle fedtsyrer også er tilgængelige i form af olier, som også findes i flere hudplejeprodukter.
I huden har essentielle fedtsyrer en vigtig rolle, nemlig at forhindre forekomsten af TEWL (Transepidermal Water Loss), som er tabet af vand, der strømmer fra kroppen gennem epidermis (det ydre hudlag).
Derudover har essentielle fedtsyrer også aktive forbindelser, der er antimikrobielle og antiinflammatoriske.
Undersøgelsen udført af Oregon State University kiggede også på vigtigheden af essentielle fedtsyrer for ansigtssundheden.
Omega 3 fedtsyrer er kendt for at beskytte huden mod solinduceret skade og ældning.
Derudover reducerer essentielle fedtsyrer også forekomsten af følsomme hudreaktioner og symptomer på betændelse på grund af hudsygdomme.
Har du brug for essentielle fedtsyrer til ansigtet?
Brug af essentielle fedtsyrer kan faktisk holde huden sund.
Du skal dog vide, at ikke alle har brug for at tilføje essentielle fedtsyrer i deres hudpleje. Årsagen er, at disse næringsstoffer let kan fås fra mad.
De fleste af de essentielle fedtsyrer i visse olier er ikke blevet testet for deres effektivitet til at opretholde ansigtshudens sundhed. For at finde ud af mere kan du konsultere en hudlæge.
Dette er en anden sag hos mennesker, der mangler EFA'er. Tilstanden fører til tør, betændt og tilbøjelig til hudorme. Heldigvis er denne hudtilstand sjælden.
Ud over almindelig hudpleje kan din læge anbefale at bruge din læges essentielle fedtsyrer for at reducere symptomdebut.
Denne behandling vil være mere effektiv, når den ledsages af medicinsk behandling og en sund livsstil.
Hvor får du essentielle fedtsyrer?
I din diæt kan du få disse essentielle fedtsyrer fra laks, sardiner, makrel, valnødder, sojabønner, hørfrø og æg beriget med omega 3.
Du kan behandle denne mad i forskellige menuer, som du ønsker. Husk, hvordan det skal tilberedes, så næringsstofferne ikke beskadiges.
Hvis du er interesseret i at få fordelene ved essentielle fedtsyrer i ansigtet, kan du vælge flere essentielle olier, såsom:
- Solsikkefrøolie
- Solsikkeolie
- Linolie
- Borageolie fra planter Borago Officinalis
- Plantebaseret aften primula olie Oenothera biennis
Før du bruger olier med disse essentielle fedtsyrer, er det sikkert at foretage en følsomhedstest først. Dette gøres for at undgå forekomsten af en alvorlig allergisk reaktion efter brug.
Tricket, læg lidt af olien på hændernes hud. Lad derefter stå i en time for at se reaktionen.
Hvis der er en stikkende fornemmelse, kløe og rødme, skal du straks vaske dit ansigt med rindende vand og annullere din hensigt om at bruge olier med disse essentielle fedtsyrer på ansigtshuden.
