Indholdsfortegnelse:
- Hvor længe har et menneske været?
- Forskerne fandt ikke en deadline for menneskeliv
- Forskellige enkle måder, der kan gøres i en lang levetid
- 1. Få nok søvn
- 2. Træn regelmæssigt
- 3. At spise nærende mad
- 4. Brug tid sammen med kære
Guinness World Records udnævnte Jeanne Louise Calment som mennesket med den længste levetid i verden, hvilket er 122 år og 164 dage. Den franske kvinde blev født i 1875 og døde i 1997. Er der nogen mulighed for, at menneskelivet kan være længere end det? Nyere forskning har fundet overraskende svar med hensyn til, hvor længe et menneske kan leve.
Hvor længe har et menneske været?
En undersøgelse offentliggjort i 2016 af Albert Einstein College of Medicine antydede, at det er umuligt for mennesker at overskride 155 år. Faktisk siger denne undersøgelse også, at en alder af 125 kan være den endelige grænse for menneskeliv. En nylig undersøgelse foretaget af forskere fra McGill University fandt imidlertid andre konklusioner.
Mere end 3.800 italienere født mellem 1896 og 1910 var medtaget til datakontrollen. Dette betyder, at de involverede i undersøgelsen enten var supercentenariske (levede for at være 110 år gamle) eller i det mindste semi-supercentenariske (levede for at være 105 år gamle).
Forskerne fandt ikke en deadline for menneskeliv
De seneste forskningsresultater viste, at sandsynligheden for, at nogen dør i en alder af 68, er ca. 2 procent, i en alder af 76 er omkring 4 procent, og i en alder af 97 er tæt på 30 procent. Overraskende fandt forskerne også, at risikoen for død øges med 60 procent, når en person når 105, og procentdelen har tendens til at stabilisere sig efter den alder - ikke nødvendigvis større.
Fra disse resultater konkluderede forskerne derefter, at der ikke er nogen deadline for menneskeliv, der kan forudsiges nøjagtigt. Forskerne så ikke kun på dødeligheden, der blev værre med alderen, men de så også, at dødeligheden kunne blive bedre over tid.
Forskellige enkle måder, der kan gøres i en lang levetid
Uanset resultaterne af disse nylige undersøgelser er der faktisk nogle enkle ting, du kan gøre for at leve et længere og bedre liv. Du kan prøve at vedtage en sund livsstil på følgende naturlige måder:
1. Få nok søvn
Tilstrækkelig søvn kan øge udholdenhed og reducere stress, så det får dig mere udholdenhed i at udføre daglige aktiviteter. Ikke kun det, tilstrækkelig søvn hjælper dig også med at leve et langt liv ved at holde din krop væk fra forskellige risici for kronisk sygdom senere i livet.
2. Træn regelmæssigt
Alle ved, at motion giver et utal af sundhedsmæssige fordele for kroppen. Rutinemæssig træning kan give næring til dit hjerte og lunger, lindre stress, holde dig væk fra risikoen for psykiske lidelser for at bevare din samlede udholdenhed.
Intet behov for træning med høj intensitet, start med lette ting, du kan lide, såsom at gå. Nøglen, du skal være aktiv hver dag.
3. At spise nærende mad
Kilde: Angus Herbalist
At være opmærksom på det madindtag, du spiser dagligt, spiller en vigtig rolle for at bevare dit generelle helbred. I sidste ende hjælper dette også med at leve et langt liv. Spis en afbalanceret nærende diæt for at få en bedre livskvalitet.
4. Brug tid sammen med kære
At hænge ud med de mennesker, du elsker, kan forhindre ensomhed, depression og andre psykiske lidelser. Ud over at gøre dig lykkeligere kan det også bidrage til et langt liv. Så der er ikke noget galt med at tilbringe tid sammen med venner eller familie, så du lever et langt liv.
