Mavesmerter efter at have spist kød? Disse 3 ting kan være årsagen

Kød er en god proteinkilde for kroppen. Alligevel har ikke alle en god fordøjelsesreaktion efter at have spist kød. Der er mange slags reaktioner, men den mest almindelige er maveproblemer. Hvorfor spiser kød mavesmerter? For at være klarere, overvej følgende gennemgang.

Hvad får mig til at have ondt i maven efter at have spist kød?

Selvom det at spise kød giver rigelige fordele for kroppen, er der stadig muligheden for bivirkninger, såsom mavebesvær. Her er nogle ting, der forårsager mavesmerter efter at have spist kød, såsom:

1. Spist for meget

Selvom kroppen kan fordøje protein og fedt korrekt, tager det tid for kroppen at fordøje disse næringsstoffer. Protein får din mave lettere til at fylde og kan holde sultpine længere end andre typer mad.

Så hvis du spiser for meget, især dem med højt fedtindhold, kan det medføre, at din mave er fuld, føles ubehagelig og endda har ondt i maven.

2. Har visse sygdomme

Rapportering fra Live Strong, der er forskellige forhold, der får en person til at have let mavepine efter at have spist kød, nemlig:

Fødevareallergi

En person kan til enhver tid få allergi over for fødevarer, der normalt indtages, hvoraf den ene er kød. Denne tilstand forårsager en række symptomer, herunder mavekramper, kvalme og opkastning.

Disse symptomer vil normalt forekomme inden for få minutter eller timer efter, at kødet er spist. Hvis du ofte føler mavesmerter efter at have spist kød, skal du straks kontakte en læge.

Fordøjelsessygdomme

Gastritis opstår på grund af betændelse i maveforingen. Mennesker med denne tilstand bør undgå rødt kød. De har kun lov til at spise hvidt kød, såsom magert kylling eller fisk.

Derudover irritabel tarmsyndrom (irritabelt tarmsyndrom) bør også undgå rødt kød. Fordi musklerne i tarmene skal arbejde hårdere for at behandle kød. Hvis det indtages, er det sandsynligt, at patienten vil opleve mavesmerter og halsbrand.

3. Madforgiftning

Hvis det kød, du spiser, er uhygiejnisk og ikke koges ved den rette temperatur, kan det få dig til at forstyrre din mave. Kød af dårlig kvalitet kan reducere kødets lækkerhed og ernæringskvalitet. Derudover kan det også forårsage madforgiftning.

Kød, der er forurenet med forskellige bakterier, såsom Salmonella, E. colli eller Listeria, kan forårsage forgiftning. Især hvis metoden til forarbejdning af kødet ikke er korrekt. Fødevareforgiftning kan forekomme flere timer eller flere dage efter, at kødet er indtaget. Almindelige symptomer på madforgiftning inkluderer mavesmerter, opkastning og diarré.

Hvis jeg virkelig ikke kan spise kød, hvad kan så erstatte det?

Ikke kun protein, kød indeholder mange næringsstoffer som fedt, zink, jern og forskellige vitaminer, som kroppen har brug for. Hvis din fordøjelse faktisk ikke reagerer godt på en type kød, for eksempel oksekød, kan du virkelig erstatte den med andre animalske proteinkilder som kylling og fisk.

Men hvis du har en allergi eller intolerance over for animalsk protein, kan du stole på planteproteinfødevarer som erstatning. Tofu, tempeh og forskellige nødder er også gode kilder til vegetabilsk protein.

Hvis du er forvirret over, hvilke fødevareingredienser du skal vælge, og som er egnet til fordøjelse, skal du konsultere dette med din læge.