Plantar fasciitis: symptomer, årsager og behandling

Definition

Hvad er plantar fasciitis?

Plantar fasciitis er en tilstand, hvor foden bliver betændt (betændelse), hvilket er en af ​​årsagerne til hælsmerter. Denne tilstand involverer betændelse i det tykke bånd af væv, der løber ned under underbenet og forbinder hælbenet med dine fingre (plantar fascia).

Plantar fasciitis er en tilstand, der generelt forårsager en skarp smerte i de første trin, du starter din dag med. Når du rejser dig og bevæger dig, forsvinder smerten normalt. Følelsen kan dog vende tilbage efter en lang periode med at stå, eller når du rejser dig op efter at have siddet ned.

Hvor almindelig er plantar fasciitis?

Plantar fasciitis er en meget almindelig tilstand hos mænd i alderen 40-60 år. Denne sygdom forekommer ofte hos atleter eller mennesker, der løber meget.

Derudover er overvægtige mennesker, der ofte ikke bruger elektroder på deres fodsåler, også i fare. Dette kan styres ved at sænke din risiko. Tal med din læge om mere information.

Tegn og symptomer

Hvad er tegn og symptomer på plantar fasciitis?

Symptom på plantar fasciitis er intens smerte eller smerter i hælen og smerter, når du går efter at have vågnet. Jo mere du går, jo bedre bliver din smerte.

Smerter fra plantar fasciitis er en tilstand, der kan udvikle sig gradvist over tid. Smerten som følge af denne sygdom kan føles skarp eller kedelig.

Nogle mennesker føler en brændende fornemmelse eller smerter i bunden af ​​foden, der stråler ud fra hælen.

Efter lang anstrengelse kan smerten være så ubehagelig, fordi der er øget irritation eller betændelse. Med denne tilstand føler du normalt ikke smerter under aktivitet, men når du stopper aktiviteten.

I alvorlige tilfælde føler du altid smerter, når du går. Undertiden udstråler smerter fra hælen til tæerne, og hælen bliver hævet eller blå mærket.

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du kontakte din læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har nogen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørgsmål, bedes du kontakte din læge. Alles krop er anderledes. Konsulter altid en læge for at behandle din helbredstilstand.

årsag

Hvad forårsager plantar fasciitis?

Årsagen til plantar fasciitis er traume for benmusklerne. Tryk under gang, løb og stående i lang tid kan strække og skade benet, hvilket kan forårsage smerte. Derudover kan iført uegnede sko i lang tid også forårsage plantar fasciitis.

Risikofaktorer

Hvad øger min risiko for plantar fasciitis?

Risikofaktorerne for plantar fasciitis er:

• Køn og alder. Plantar fasciitis forekommer normalt hos mænd i alderen 40-60 år.
• At dyrke visse sportsgrene. Disse aktiviteter lægger mere stress på hælen og vævet, såsom løb, vandreture, ballet og aerobic kan hurtigt forårsage plantar fasciitis.
• Benmuskulatur abnormiteter. Foddeformation eller usædvanlig gangart påvirker også foden og forårsager plantar fasciitis.
• Fedme. Mere vægt lægger mere stress på bunden af ​​benmusklerne.
• Et job, der kræver stående lang, såsom fabriksarbejdere, lærere eller andre erhverv. Stående eller gå på ru overflader vil også skade senerne i benmusklerne.

At have ingen risikofaktorer betyder ikke, at du ikke vil lide af denne sygdom. Disse faktorer er kun til reference. Kontakt din læge for mere detaljerede oplysninger.

Medicin og medicin

De givne oplysninger erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt ALTID din læge.

Hvad er de sædvanlige test for at diagnosticere denne tilstand?

Den måde, læger diagnosticerer plantar fasciitis på, er ved at undersøge symptomerne og se på den berørte fod. Under undersøgelsen vil din læge undersøge området med smerter i dit ben. Smertens placering kan bestemme, hvad der forårsager det.

Normalt beder læger dig ikke om at lave tests. Imaging-tests er dog tests, som læger normalt bestiller for at finde andre problemer. Nogle gange viser røntgenproceduren en knogle, der stikker ud af hælbenet (hælspor).

Hvad er mine behandlingsmuligheder for plantar fasciitis?

Helbredelsestiden for plantar fasciitis er normalt et par måneder. Behandlinger kan være i form af at reducere hæltrykket ved ikke at stå længe uden at hvile foden, komprimere det berørte område og strække.

Citeret fra Mayo Clinic, her er behandlingsmuligheder, der kan behandle plantar fasciitis, hvis det ikke bliver bedre:

Narkotika

Acetaminophen og antiinflammatoriske lægemidler er lægemidler, der kan lindre symptomerne på plantar fasciitis. Ibuprofen og naproxennatrium kan også behandle smerter og betændelse på grund af plantar fasciitis.

Terapi

Stræk- og styrkelsesøvelser, herunder brug af specielle terapeutiske værktøjer, er måder, der kan lindre symptomer på plantar fasciitis. Øvelser til behandling af plantar fasciitis er:

• Fysisk terapi. En terapeut viser dig nogle bevægelsesøvelser for at strække plantar fascia og akillessenen. Terapeuten vil også vise dig, hvordan du styrker benmusklerne.
• Brug en skinne. Din terapeut eller læge kan anbefale, at du bruger en skinne, som kan strække dine kalve og buer ved sengetid. Det kan gribe plantar fascia og akillessenen i en strakt position natten over.
• Ortotisk. Brug af ortotisk eller ekstra fodtøj hjælper også med at distribuere pres på din fod endnu mere til øjet.

Andre operationer og procedurer

Hvis traditionelle procedurer ikke fungerer inden for få måneder, kan din læge anbefale, at du følger disse procedurer:

Indsprøjtning

At give steroidbehandling ved injektion i det berørte område kan give midlertidig smertelindring. Dog gør det ikke igen og igen, da det kan svække din plantar fascia og muligvis få den til at briste.

Ekstrakorporal chokbølgebehandling

I denne procedure er lydbølger rettet mod området med hælsmerter for at stimulere heling. Dette er en procedure, der almindeligvis anvendes til behandling af kronisk plantar fasciitis, der ikke forbedres med traditionelle behandlinger.

Flere undersøgelser har vist gode resultater fra denne procedure. Imidlertid har denne terapi ikke vist sig at være effektiv.

Ultralydsvævsreparation

Denne procedure bruger ultralydsbilleddannelse til at lede et nålelignende instrument ind i det beskadigede plantar fascia væv. Ved hjælp af ultralydsenergi vibrerer spidsen af ​​enheden hurtigt for at nedbryde det beskadigede væv, og derefter suges det ud.

Operation

En lille procentdel af mennesker har brug for operation for at fjerne plantar fascia fra hælbenet. Denne procedure er en sidste udvej, når smerten fra plantar fasciitis er alvorlig, og andre behandlinger har mislykkedes.

Dette kan gøres som en åben procedure eller gennem et lille snit under lokalbedøvelse.

Rapportering fra Healthline, hvis du har problemer med at bøje dine ben, selv efter strækning, kan din læge anbefale en gastrocnemius recession. Denne operation involverer forlængelse af lægemusklerne for at øge ankelbevægelsen og lindre stress på plantar fascia.

Kirurgi kan forårsage kronisk smerte og nerveskader, så det er vigtigt at tænke over det. Konsulter altid en læge for at afgøre, hvad der er bedst for dit helbred.

Hjemmemedicin

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin, der kan bruges til behandling af plantar fasciitis?

Her er livsstils- og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at behandle plantar fasciitis:

• Oprethold en ideel kropsvægt. At være overvægtig kan skabe yderligere stress på din plantar fascia.
• Vælg de rigtige sko. Brug sko med lave eller mellemstore hæle, tykke såler og tilsat dæmpning. Gå ikke barfodet.
• Bær ikke slidte atletiske sko. Skift dine gamle sportssko ud, før de gør dig syg.
• Stop med at træne et øjeblik indtil huden er helt helet. Du kan træne let, såsom svømning eller cykling, i stedet for at gå eller løbe.
• Is det. Påfør is på det berørte område i 15 minutter, tre eller fire gange om dagen, hvilket kan lindre smerter og betændelse.
• Strække ofte, især inden træning. Du kan forhindre rygsmerter.
• Hvil dig lidt. Hvil dine fødder som en måde at forhindre fodskader i langvarig stående.
• Ring til din læge, hvis symptomerne ikke forbedres efter behandlingen.

Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.

Hello Health Group yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.