Hvordan man hæver blodsukkeret, når man lider af hypoglykæmi

En person, der viser tegn på lave blodsukkerniveauer, også kendt som hypoglykæmi, har brug for at vide, hvordan man hurtigt hæver blodsukkeret. Især for dem af jer, der oplever tilbagevendende hypoglykæmi (reaktiv hypoglykæmi). Årsagen er, at hypoglykæmi kan forårsage livstruende sundhedsmæssige påvirkninger, der kræver akut behandling. Hvordan hæver man blodsukkeret hurtigt? Er der mad, der øger blodsukkeret, der skal indtages?

Hvordan man hæver blodsukkeret, når man lider af hypoglykæmi

Hypoglykæmi er en tilstand, når en persons blodsukkerniveau er under normalt blodsukker. Denne tilstand er ikke en sygdom, der står alene, men det kan være et tegn på andre sundhedsmæssige problemer, du har.

Ifølge American Diabetes Association kan hypoglykæmi forekomme på grund af forskellige faktorer, såsom kost, indflydelse af visse lægemidler og tilstande og motion. Derudover kan disse sundhedsmæssige problemer også forekomme på grund af bivirkningerne ved insulinbehandling.

En person, der har hypoglykæmi, føler normalt hovedpine, rysten, kvalme, svaghed og angst.

Hvis du eller nogen, der er tættest på dig, pludselig oplever symptomer på hypoglykæmi, er den første anbefalede måde at hæve blodsukkeret på straks at indtage mad eller drikkevarer, der indeholder høje kulhydrater, søde fødevarer eller fødevarer, der kan øge blodsukkeret.

Du rådes også til at spise mad med et forholdsvis højt glykæmisk indeks som hvidt brød, hvid ris eller korn. Normalt vil symptomerne aftage efter 10-20 minutter.

Forskellige fødevarer til at hæve lavt blodsukker

I princippet skal de af jer, der har hypoglykæmi, spise små, hyppige måltider og tilføje snacks ud over hovedmåltidet. Her er nogle blodsukkerfremmende fødevarer, der kan vælges:

1. Hele hvede brød med jordnøddesmør

Hele hvede brød har et lavt glykæmisk indeks. I mellemtiden indeholder jordnøddesmør protein og fedt.

Kombination af fuldkornsfødevarer med protein og fedt holder dit blodsukker stabilt i længere tid og undgår derfor gentagelse af symptomer, der kan opstå.

2. Frugt og ost

Frugt er en god kilde til fiber, som kan bremse absorptionen af ​​glukose i blodbanen. Nogle frugter indeholder ret høje kulhydrater.

Nogle frugter, der er sikre til indtagelse for mennesker med lavt blodsukker, inkluderer æbler, pærer og appelsiner. Tilføjelse af protein og fedt, der findes i en skive ost til dit stykke frugt, kan være en måde at hæve dit blodsukkerniveau på.

3. nødder

Nødder er en fremragende snack for hypoglykæmiske mennesker. Nødder indeholder et antal stoffer, der kan bremse glukoseabsorptionen. Denne snack er rig på protein og fedt, hvilket kan bremse absorptionen af ​​glukose i kroppen. Prøv at bære nødder som en must-have snack i din taske.

4. Yoghurt med frugt

Spis sukkerfri yoghurt (normalt er det almindeligt, ikke smag). Med en blanding af frugtskiver, såsom mango, bananer og jordbær, vil disse blodsukker-boostermad være endnu mere lækker og rig på fiber.

Blandingen af ​​de to producerer kulhydrater og protein som energikilde. Fedt og fiber indeholdt i det spiller også en rolle i at bremse glukosemetabolismen.

En person, der oplever sukkerniveauer under det normale, anbefales at spise hver 3. time og følge følgende diæt for at holde blodsukkeret i kroppen koldt.

Normalt er måltidsplanen til behandling af hypoglykæmi, der anvendes,:

• Spis straks efter at have vågnet op
• Snack før frokost
• Frokost
• Eftermiddagsmad
• Aftensmad
• Snack inden sengetid

Kan du hæve lavt blodsukker uden mad?

Ud over visse fødevarer kan indtagelse af glucosegeler og -tabletter også være en måde at hæve lave blodsukkerniveauer på. Begge er effektive til hurtigt at øge blodsukkeret og kan fås uden brug af lægens recept. Sørg for at læse brugsanvisningen omhyggeligt. Både glukosegel og tabletter anbefales stærkt til mennesker, der ofte oplever hypoglykæmi mange gange. Glukagonbehandling kan også være en måde at hæve blodsukkeret på. Glucagon er et hormon, der stimulerer leveren til at frigive glukose i blodbanen, men for at få denne behandling skal du først konsultere en læge, fordi den kun kan fås på recept. Glukagon medicin findes i et antal sæt bestående af en nål og glukagon Glukagon behandling udføres normalt, når hypoglykæmi har fået den lidende til at miste bevidstheden. Andre mennesker, såsom familie eller venner tæt på dig, hjælper med at injicere glukagon i dine arme, lår eller bagdel. Hvis du oplever symptomer på svær hypoglykæmi, der gør dig bevidstløs, kan du få brug for nødhjælp fra dem omkring dig. Sørg for at spørge din læge, hvornår og hvordan du bruger glucagonforsyninger. Sørg for, at du også fortæller familie og venner, hvordan man bruger det, og hvordan man genkender hypoglykæmiske nødsituationer.

x