Perineal massage, et præparat til at udjævne normal fødsel & bull; hej sundt

For tredje trimester er gravide kvinder, der er ved at føde, normalt fortrolige med udtrykket perineal massage. For at udjævne arbejdsprocessen senere bruges valget af perineal massage ofte af gravide kvinder. Men hvordan man gør denne perineal massage bør ikke være vilkårlig for optimale fordele.

Hvad er faktisk fordelene ved perineal massage og hvordan man gør det?

x

Hvad er perineal massage?

Perineum er området mellem vaginal og anal muskler, der forbinder bækkenbundsmusklerne (bækkenbund).

Bækkenbundsmusklerne understøtter bækkenorganer såsom blære og tarm.

Under normal fødsel, når gravide føder på hospitalet, kan perinealområdet blive revet for at gøre det lettere for barnet at passere.

Vaginal rivning under fødslen er en almindelig forekomst blandt kvinder, der gennemgår normal fødsel, herunder fødsel af tvillinger.

Tårer under fødslen kan klassificeres som den første, anden, tredje og fjerde grad af tåre.

Den første grad involverer kun perineums hud, mens den anden grad involverer perineums hud og muskler.

Den tredje grad involverer muskel- og analvæv, så forekommer den fjerde grad i ca. 0,25-2,5% af normale fødsler.

Hvis bækkenbundsmusklerne er svage, kan det selvfølgelig have en negativ indvirkning på blæren og tarmene.

Dette kan også have en indvirkning på det perineale område, der føles ubehageligt under sex efter fødslen.

Men nogle gange kan læger også udføre en episiotomi-procedure eller skære perinealområdet for at forstørre den vaginale åbning.

Mens fødselsproceduren med kejsersnit ikke forårsager en tåre i perineumområdet, fordi snittet er lavet i moderens underliv.

Nå, perineal massage er en måde at hjælpe perineum beredskab, så det kan være mere fleksibelt, så det er let at strække sig senere under fødslen.

Så bortset fra at tilbyde forskellige fødselsforberedelser og leveringsforsyninger, kan denne massage også være en overvejelse for dig.

Hvad er fordelene ved perineal massage?

En af fordelene ved perineal massage er, at den kan reducere risikoen for at rive under fødslen og minimere perineal smerte efter fødslen.

Rutinemassage i kvindens område forventes også at være i stand til at forhindre episiotomiprocedurer (vaginal saks) under fødslen senere.

Normalt er mødre, der føder for første gang, mere tilbøjelige til at opleve perineale tårer end mødre, der har født flere gange.

De forskellige fordele ved perineal massage som helhed er som følger:

• Øg perineums elasticitet eller fleksibilitet, så blodgennemstrømningen i dette område er glattere, så det er let og smertefrit, når du strækker dig under arbejdet.
• Gør det lettere for perineum at strække sig
• Reducerer chancerne for, at lægen udfører en episiotomi under fødslen
• Minimerer smerter i perineum efter fødslen
• Det er meget nyttigt, hvis dit perineale område er stift eller har et sår i perinealområdet

Hvis perineum rives af sig selv eller på grund af en episiotomi-procedure, kan opsving og pleje efter normal fødsel tage længere tid.

Perineal sårpleje, der varer lidt længere, kan få dig til at opleve ubehag, smerte, urininkontinens og andre ting, der hindrer dine daglige aktiviteter.

På den anden side kan fordelene ved regelmæssig perineal massage også hjælpe moderen med at slappe af i bækkenbundsmusklerne, hvilket vil være meget nyttigt under fødslen.

Hvornår kan der foretages perineal massage?

Perineal massage udføres normalt af gravide kvinder i tredje trimester eller i slutningen af ​​graviditeten.

Ifølge American Pregnancy Association kan perineal massage udføres regelmæssigt siden de sidste 3-4 uger af graviditeten eller før fødslen eller omkring 34 ugers svangerskab.

Massage i det intime område af denne kvinde kan udføres alene eller med hjælp fra din partner alias din mand.

Planlæg din ugentlige rutine til massage, for eksempel under eller efter badning.

At gøre massage under badet eller efter badning kan være en god tid, fordi blodkarrene i området mellem vagina og anus er udvidet.

Dette gør perinealområdet blødere og mere behageligt at se på. På den måde vil du blive påvirket og føle dig mere afslappet.

Hvordan laver man en perineal massage?

Perineal massage kan udføres i ca. 5 minutter med en frekvens på 3-4 gange om ugen. Målet er selvfølgelig at få dit perineale område vant til at strække sig.

Sekvensen af, hvordan man udfører perineal massage, er som følger:

1. Vask hænder

Det er vigtigt altid at vaske hænderne med sæbe og rindende vand, inden du begynder at massere dette kvindelige område.

Hvis du gør det selv, skal du selvfølgelig vaske dine egne hænder. I mellemtiden, hvis du får hjælp fra en partner, skal du bede ham om at vaske hænderne først.

Glem ikke at sørge for, at dine negle er korte, så du ikke skader det kvindelige område, citerer siden Baby Center.

2. Find et behageligt sted og en position

Find derefter et sted, der giver dig mulighed for at slappe af og være distraktionsfri, når du skal åbne dine ben, så du komfortabelt kan udføre perineal massage.

Prøv at placere en pude under din røv for at gøre massage lettere.

Hvis massage i det feminine område af gravide kvinder udføres alene, kan du bruge et spejl, der er placeret foran vagina.

Dette er nyttigt, så du nemt kan se, hvad du laver, og også gøre dig bekendt med dit perineale område.

Dette er beregnet til at gøre det lettere for dig at se alle dele af vagina.

3. Smør perinealområdet

Ligesom en kropsmassage, der normalt bruger olie til at gøre processen lettere, har smøring i perinealområdet til formål at gøre massage mere behagelig.

Hvis du ikke ønsker at smøre perinealområdet direkte, kan du først smøre fingrene med massageolie.

Gør dette, når du er i en behagelig position til at massere det kvindelige område, nemlig at ligge med bøjede ben og vidåbne.

Du kan også sidde eller stå med dine ben spredt fra hinanden (straddled).

4. Start med at lave massage

Inhalér og slapp af din krop, inden du starter massagen. Følgende er stadierne af perineal massage, som du og din partner kan gøre:

• Placer tommelfingeren ca. 2,5-4 centimeter (cm) i bunden af ​​vagina
• Tryk tommelfingeren mod anus og til siden, indtil perinealområdet føles lidt strakt
• Hold strækningen i ca. 1-2 minutter
• Massér forsigtigt den nederste del af skeden i maksimalt 2-3 minutter
• Massage med tommelfingrene mod toppen af ​​perineum, udad og derefter ned igen i en U-formet bevægelse
• Gentag massage flere gange

Du kan anvende denne metode til perineal massage, mens du laver dyb vejrtrækningsteknikker.

Massage i det feminine område er faktisk ikke smertefuldt. Alligevel kan du føle lidt pres, når du laver massage i de første par uger.

Det er bedst at undgå at massere det kvindelige område, hvis du har vaginal herpes og vaginale infektioner.

Det er vigtigt at forstå, at denne massage måske ikke altid giver de samme fordele for alle mødre, der gør det.

Nogle gange kan moderen stadig opleve rivning under fødslen eller smerter efter fødslen afhængigt af den tilstand, hun oplever.

Derfor skal du sørge for at rådføre dig på forhånd om alle muligheder, når leveringsprocessen ankommer senere.