Ernæringsmæssige fordele for at øge barnets immunsystem

Immunsystemet eller immunsystemet har en vigtig rolle, fordi det fungerer som kroppens forsvar mod sygdomme forårsaget af vira, bakterier, parasitter eller svampe. Immunsystemet kan fortsætte med at arbejde aktivt og normalt, hvis det understøttes af tilstrækkeligt ernæringsindtag. Men ved du, hvordan ernæring påvirker et barns immunsystem? Her er forklaringen.

Vigtig ernæring til støtte for barnets immunsystem

Ud over tilstrækkelige mængder protein, kulhydrater og fedt er der også behov for mikronæringsstoffer til dannelsen af ​​et stærkt immunsystem. De pågældende mikronæringsstoffer er:

• Vitaminerne A, C, D, E, B2, B6 og B12,
• Folsyre,
• Jern,
• Selen,
• Zink.

Immunsystemet kan styrkes ved at erstatte den førnævnte mangel på mineralvitaminer, så kroppens modstand øges og understøtter en hurtigere helingsproces.

Imidlertid er madindtagelse ikke nødvendigvis tilstrækkelig. Derfor bortset fra mikronæringsstoffer nævner flere undersøgelser fordelene ved mælk med formel indeholdende polydextrose, GOS og Beta-glucan på immunitet.

Børn i alderen 3-4 år, der spiser mælkeformel, der indeholder PDX / GOS og beta-glucan, har vist sig at opleve færre episoder med akutte luftvejsinfektioner, og selvom de har en ARI, vil sygdommens varighed være kortere.

Beta-glucan kan øge kroppens forsvarssystem ved at aktivere komplementsystemet og styrke arbejdet i kroppens forsvarsceller.

I igangværende forskning er det mistanke om, at beta-glucan er en kraftig immunmodulator, der har antiinfektionsegenskaber. Mekanismen undersøges stadig.

Kropsmodstand kan falde, når ernæring til børn ikke er opfyldt

Immunsystemet er nødvendigt af børn for at beskytte sig mod sygdomme. Hvis immunforsvaret ikke fungerer ordentligt, bliver barnet ofte syg, appetitten aftager, så barnets vækst og udvikling kan forstyrres.

Immunsystemet kan falde, hvis din lille:

• Har en immunsystemforstyrrelse fra fødslen
• Oplever en virusinfektion, der f.eks. Angriber immunsystemet, såsom HIV
• Oplever underernæring eller underernæring

Ifølge forskning foretaget af Rytter et al., Vil børn, der er underernærede, let opleve infektion på grund af immunsystemforstyrrelser, så dødeligheden hos underernærede børn, der oplever infektion, stiger.

Et fald i barnets immunsystem på grund af manglende ernæring kan indikeres ved:

• Let at have tilbagevendende infektioner såsom hoste, bronkitis, influenza eller forkølelse (smerter ledsaget af forkølelse)
• Let at opleve gastrointestinale lidelser som diarré, oppustethed eller mavesmerter
• Let at opleve infektioner såsom øreinfektioner, lungebetændelse, bihulebetændelse
• Træt let

Virkningen af ​​nedsat immunforsvar på grund af manglende ernæring

Når din barns kropsforsvar er kompromitteret, kan dette have en indvirkning på forskellige sundhedsmæssige forhold, herunder:

• Børn er modtagelige for sygdom,
• Forårsager nedsat appetit,
• Indtagelsen af ​​protein, vitaminer og mineraler, som børn har brug for, falder også,

Derudover forårsager børn, der mangler ernæring, også forstyrrelser i vækst og udvikling. Så hvis han bliver syg, vil han have svært ved at komme sig, eller sygdommens varighed vil være længere, hvilket øger risikoen for død.

Med andre ord skal ernæring til et barns immunsystem altid overvejes. Mødre kan gøre en indsats for at øge immunforsvaret ved at:

• Tilbyder aldersmæssige, næringsrige madkilder
• Tilskynd børn til at udøve eller udøve fysisk aktivitet
• Få tilstrækkelig søvn eller hvile
• Skab en hjemmemiljø eller et behageligt miljø, så det er stressfrit

Ernæring er et af de vigtigste fundament for voksende børn. Ved at være opmærksom på deres indtag, vil din lille blive beskyttet mod immunforsvaret fungerer korrekt.

x

Læs også: