Den bedste 6-måneders madmenu til babyens vækst og udvikling

Når du går rundt i alderen 6 måneder, kan din baby begynde at blive introduceret til den første faste mad som ernæringsindtag for børn. Dette er tiden for forældre til at tænke over de bedste supplerende fødevarer (supplerende fødevarer), der gives til babyer i alderen 6 måneder.

For dem af jer, der er forvirrede over, hvad man skal lave mad, lad os se på inspiration til denne 6 måneders idé til baby fast madmenu. Du kan også finde en komplet guide til, hvordan du giver dine første faste fødevarer.

Hvilke slags fødevarer er gode til babyer?

Kilde: Colourbox

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) understreger, at supplerende fødevarer eller supplerende fødevarer til babyer kan introduceres, når babyen er 6 måneder gammel. Hvorfor det?

Ved 6 måneders alderen viser babyer generelt tegn på solid supplerende fodring. Tidspunktet for introduktionen af ​​supplerende fødevarer er vigtig, fordi det kan påvirke babyens sundhed i fremtiden.

Levering af supplerende fødevarer i 6 måneder siges at være en succes, hvis det kan imødekomme babyers ernæringsmæssige behov. Derudover forventes supplerende fødevarer også at hjælpe med at træne babyer i at synke ordentligt (ikke kvælning) og ikke overstige fordøjelsessystemets arbejdskapacitet.

Baseret på den indonesiske børnelægerforening (IDAI) bør babyer, der lærer at spise for første gang, have en filtreret madtekstur (puré) og øges gradvist for at blive knust (moset).

Så prøv at præsentere en række supplerende menuer, der er filtreret, knust og glatte, så det er let at spise i 6 måneder.

Bliv også vant til at implementere en babys spiseplan regelmæssigt hver dag. Først når babyen bliver ældre, kan du begynde at ændre strukturen langsomt.

I en alder af 9-11 måneder er tekstur af baby mad normalt blevet finhakket (hakket), groft hakket (hakket) og fingermad baby.

Inspiration til menulisten over faste fødevarer til babyer

At lave babymad er faktisk ikke meget anderledes end når moderen tilbereder mad til andre familiemedlemmer.

Det er bare, at du skal være mere opmærksom på tekstur og valg af forarbejdet mad, fordi din barns spisevne endnu ikke er perfekt.

Ingen grund til at blive forvirret, når de leverer supplerende mad til babyer. Men sørg for at give en blandet supplerende menu og ikke en fast mad til babyer.

Følgende er et snydeark med inspiration til en menu med supplerende fødevarer (supplerende fødevarer) til babyer fra 6 til 23 måneder:

Menu med fast mad til babyer 6 til 8 måneder

Her er nogle typer supplerende madmenuopskrifter (MPASI), som du kan vælge til babyer i alderen 6 til 8 måneder:

1. Ris med et blandet hold sennepsgrøntsager og kylling

Lav først en tynd grød ud af hvid ris. Tilsæt kogte sennepsgrøntsager, en knivspids salt og 2 spiseskefulde strimlet kylling, blandet indtil glat.

Kog opskriften på supplerende mad til denne 6 måneders modermælk, indtil kogende.

2. Nasi hold med oksekød med gulerødder og kartofler

Som en del af trinnene i at lave en supplerende madmenuopskrift til babyer i 6 måneder er det første, der skal gøres, at koge oksekødet.

Kog oksekødet indtil det er kogt, og tilsæt derefter grøntsager til babyer som gulerødder og kartofler for at bidrage med næringsstoffer, herunder vitaminer til babyer.

Rør, indtil alle ingredienserne er blandet, kog og kogt, og tilsæt derefter krydderier som salt, sukker eller micin efter smag.

Kog risen, indtil den får en blød tekstur, mens du moser kød og grøntsagssuppe, og bland derefter de to.

Bland alle ingredienser i en blender eller Food processor indtil den får en blød tekstur eller i henhold til babyens evne til at spise.

3. Ris blandet med tofu og cikorie

For at lave denne menu skal du koge tofu og cikorie, indtil de er kogte, mens du tilbereder risen, indtil den producerer en blød tekstur som en del af at lave 6 måneders baby fast madopskrift.

Sæt derefter tofu og kål i en blender eller Food processor blandes derefter med ris for at producere en supplerende madmenu til ASI (MPASI).

Menu med fast mad til babyer 9 til 11 måneder

Supplerende madmenu (MPASI), som du kan servere til babyer i alderen 9 til 11 måneder, såsom:

1. Mos kartoffel med broccoli og bacon

I modsætning til menuen med fast mad i alderen 6 måneder til 8 måneder er konsistensen af ​​babymad i alderen 9-11 måneder generelt forbedret betydeligt sammenlignet med den tidligere alder.

Så du kan begynde at give babyer fast mad med en lidt grov struktur som hakket, men stadig let for babyer at spise.

Prøv at lave kartoffelmos med bacon og broccoli for at supplere deres ernæringsmæssige behov.

Måden at lave det på er ved at dampe kartofler, broccoli og bacon, indtil det er kogt, og derefter knuse det med en mos eller en gaffel.

Sæt derefter margarine og hvidløg, mens du tilsætter æg og mælk efter smag. Tilsæt de knuste ingredienser og revet ost.

2. Vegetabilsk rødbønnesuppe med kød

Indfør også din lille med supplerende madmenuopskrifter (MPASI) lavet af nødder fra en tidlig alder, selv fra en alder af 6 måneder.

Sørg dog for, at du har behandlet det, indtil det er helt glat for ikke at kvæle barnet, mens du spiser.

Forbered først den røde bønnesuppe ved at sautere løg og selleri, mens du tilbereder risen, indtil den får den rigtige konsistens til babyen.

Derefter koges vandet og kødet, tilsæt derefter de røde bønner og gulerødderne, og vent derefter på, at alt skal koge.

Tilsæt derefter de sauterede løg og selleri og kog igen, indtil de er færdige.

Kombiner ris, rødbønnesuppe, kød og grøntsager i en blender og Food processor purér derefter, indtil du får den tekstur, du ønsker til din baby.

Supplerende madmenu til babyer 6 til 11 måneder

Kilde: Mel's Kitchen Cafe

Følgende er et eksempel på en menuopskrift på supplerende mad til amning eller supplerende mad til babyer fra 6 måneder til 23 måneder:

1. Puree Mango

Purér frugten ved hjælp af Food processor eller en blender. Sørg for at purere det, indtil strukturen i MPASI-menuen er som mos.

Du kan tilbyde frugt som en snack eller som en baby snack. Det er bare, at den givne frugt ikke skal være i form af små eller store stykker, hvis barnet er 6-8 måneder gammel.

Ligesom babyens morgen-, frokost- og aftenmåltid skal du blande eller mose frugten, indtil den får en cremet struktur (puré).

I mellemtiden, hvis babyen allerede er 9 måneder og derover, kan du give frugt på størrelse med en babys finger.

2. Kiks

Purér kiksene ved hjælp af Food processor eller bland, indtil strukturen er glat som mos. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje lidt vand.

3. Kartoffel og majs chowder

Du kan tilberede supplerende fødevarer til babyer i alderen 6 til 23 måneder ved at sautere løg indtil duftende og derefter tilsætte bouillon, majs og kartofler.

Når det koger, tilsættes mælken og blandes derefter indtil den er glat som en del af opskriften til servering af fast mad til babyer 6 måneder til 23 måneder.

Du kan justere strukturen af ​​kartoffel- og majscremsuppe i henhold til babyens alder og evne til at spise.

Er det nødvendigt at levere en enkelt supplerende mad til babyer?

Den eneste MPASI-menu er en solid mad, der supplerer amning, og som kun består af en type mad.

Her er et eksempel, for eksempel får en baby risgrød kontinuerligt i 14 dage eller omkring to uger.

Med andre ord, så hver dag spiser babyen kun en mad uden tilsætning af andre typer mad.

Når du vil give bananmasse, betyder det ligeledes, at babyen kun spiser bananer uden at blive ledsaget af andre typer frugt.

Denne metode til at give en enkelt MPASI-menu til babyer sigter mod at se, hvordan babyen reagerer på nye fødevarer siden 6 måneder.

Kort sagt, hvis det viser sig, at barnet har diarré, forstoppelse eller allergi efter at have spist en af ​​disse fødevarer, kan det lettere opdages, end når barnet spiser en række fødevarer.

Faktisk skal ernæringsindholdet i supplerende mad, der gives til babyer, være tilstrækkeligt til deres kropsbehov, så de kan hjælpe processen med vækst og udvikling.

På sin hjemmeside erklærer Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at hvad der menes med "tilstrækkelig" i fast mad er mængden (portionen), distributionsfrekvensen, madens konsistens og variationer i fødevaretypen.

Alle disse komponenter skal være tilstrækkelige i MPASI-menuen til at imødekomme babyens ernæringsmæssige behov, mens de stadig ammer.

WHO angiver faktisk ikke klart, at MPASI-menuen, der gives til babyer fra 6 måneder, skal være en enkelt menu eller ej.

Det er dog vigtigt at vide, at WHO stærkt anbefaler, at supplerende fødevarer til spædbørn siden 6 måneder består af en række forskellige fødekilder.

Dette skyldes, at en type mad faktisk ikke er nok til at imødekomme babyernes voksende daglige ernæringsbehov.

I dette tilfælde beriger en enkelt MPASI-menu ikke babyens madindtag, men begrænser i stedet valget af mad og næringsstoffer.

Hvis målet er at finde ud af, om babyen har en bestemt fødevareallergi, skal du stadig tilbyde en varieret supplerende menu fra 6 måneder.

Først da kan du finde ud af, om dit barn er allergisk over for visse typer mad eller ej.

x