Sikker kørselsvejledning til seniorer

Når en person bliver ældre, falder kroppens evner også. En af dem er en aktivitet, der kræver høj koncentration såsom kørsel. Faktisk er der nogle ældre, der stadig gennemgår erhverv inden for dette område. Så hvordan holder du kørselsaktivitet sikker for ældre?

Er det sikkert for ældre at køre?

Kilde: Ejendomsulykke 360

Baseret på lov nr. 13 af 1998 om ældres velfærd er ældre personer på 60 år og derover. I den alder opstår der mange bekymringer, når du vil udføre bestemte aktiviteter, hvoraf den ene er kørsel eller kørsel.

At bestemme, hvor sikker kørsel er for ældre, afhænger faktisk af deres individuelle krops tilstand. Denne aktivitet kan være sikker at gøre, hvis kroppen stadig er i god stand.

Det skal dog også huskes, at når du går ind i alderdommen, er kroppens evne til at reagere bestemt ikke så god som den var, da du var ung. Denne evne inkluderer den hastighed, hvormed kroppen modtager visuel information for at frembringe motoriske reaktioner.

Et eksempel er at være mindre opmærksom på at ramme bremserne eller dreje på hjulet, når du ser noget blokere vejen. Den nedsatte synsevne forværres også. Det er dette, der får ældre til at have større risiko for ulykker.

Heldigvis kan denne risiko reduceres, hvis de ældre følger grundlæggende sikkerhedsregler som f.eks. At bære sikkerhedsseler og ikke køre i høje hastigheder.

Sikker kørselstips til ældre

Hvis du er ældre, og du stadig har brug for at køre meget, er der andre ting, du kan anvende for at sikre, at denne aktivitet ikke udgør en sikkerhedsrisiko.

1. Hold din krop aktiv

Kørsel kræver et stærkt niveau af udholdenhed. Årsagen er, at du vil sidde i flere timer, mens du stadig ser på vejen fremad. Du vil også udføre bevægelser som at se over skulderen, når du drejer rattet eller parkerer køretøjet.

For at være sikker, mens du kører, skal du prøve at udføre regelmæssig fysisk aktivitet ved at holde din krop i bevægelse, såsom at gå. Du kan også tilføje i stretching og lette styrketræningsøvelser.

2. Regelmæssig sundhedskontrol

Flere sanser som hørelse og syn spiller en vigtig rolle i dit koncentrationsniveau under kørsel. Hvis din hørelse er nedsat, er det farligt, f.eks. Når andre køretøjer nærmer sig. Visionsproblemer vil også distrahere dig fra at være opmærksom på vejen.

Løsningen, lav en plan for regelmæssigt at mødes med lægen for at kontrollere ældres sundhed, især din vision og hørelse. Rutinemæssig kontrol hjælper dig med at finde ud af, om der er problemer, der, hvis det er muligt, påvirker din køreevne.

Hvis du bruger briller, skal du kontrollere dine øjne regelmæssigt og sørge for, at brilleglasene er rigtige, så de kan få dig til at se mere tydeligt. Nogle gange kan din læge anbefale, at du kun kører i løbet af dagen.

For dem af jer, der har visse sundhedsmæssige forhold som diabetes eller lavt blodsukker, skal du kontakte din læge igen for at finde ud af det specifikke tidspunkt, du skal undgå at udføre denne aktivitet.

Nogle stoffer, der forbruges, kan også påvirke ydeevnen under kørsel, så læs lægemiddelmærkerne omhyggeligt for at finde ud af deres virkning.

3. Kørselsvejr er godt

Især når det regner, bliver de veje, der skal gennemkøres, bestemt mere glatte. Hvis du ikke er sikker på, om du skal køre, er det bedre at opgive dit sind og vente på, at regnen stopper.

Derudover er det en god ide at køre, når solen ikke brænder, fordi man frygter, at den kan blænde udsigten.

4. Ikke kæmper med mobiltelefoner

Kilde: ABC News

Uanset om det er ældre eller unge, distraktioner som kæmper med mobiltelefoner udgør stadig en farlig risiko under kørslen.

Undgå at åbne mobiltelefonen, selvom der er indgående opkald eller beskeder. Hvis du har brug for en guide-facilitet såsom GPS, skal du forberede den inden afrejse ved direkte at indtaste din destination.

5. Kend dine fysiske begrænsninger

Indse, at din fysiske styrke ikke er så god som før, nogle bevægelser som at holde rattet for længe kan få dine hænder til at føle sig ubehagelige. Omgå dette ved at bruge en tyk styreklud, så dine hænder ikke føler smerte, når du skal dreje på hjulet.

Vælg også den bil, der passer dig. Vælg en bil med en nedre dør med et sæde, der ikke er for højt til at gøre det lettere for dig at komme ind. Du kan også vælge en bil med førerhus med vekselstrømsindstillinger, håndtag og radiokanaler med en tydeligere læsbarhed for at gøre det lettere at bruge.

Et ældre skilt skal begynde at stoppe kørslen

At dømme ud fra forklaringen ovenfor er den vigtigste faktor i sikkerhed under kørsel en persons evne til at gøre det. Hvis du stadig kan køre en betydelig afstand uden at løbe ind i problemer, er det stadig sikkert at udføre denne aktivitet. Vær dog forsigtig med følgende tegn.

• Sen reaktion på nødsituationer.
• Tab af selvtillid under kørsel.
• Har svært ved at holde køretøjet kørende lige.
• Skifter hastighed drastisk, fra lav til høj eller omvendt.
• Let at blive distraheret.
• Flere gange styrter ned i genstande i nærheden.

Hvis du begynder at opleve det, er det bedre at opgive køre- eller køreaktiviteter til de mennesker, der er tættest på dig, for din sikkerhed.

x