Retningslinjer giver information, der ikke forårsager forstoppelse

Babyer, der er nye med fast føde, undtagen modermælk (supplerende mad), er tilbøjelige til at opleve forstoppelse. Denne tilstand kan opstå, fordi din barns fordøjelsessystem bare tilpasser sig ny mad efter kun at have drukket modermælk. Derudover kan du også levere mad, der ikke passer til ham. Spørgsmålet er, hvilken slags supplerende fødevarer skal gives for ikke at forårsage forstoppelse hos babyer?

Retningslinjer for at give supplerende fødevarer, der ikke forårsager forstoppelse

Problemet med forstoppelse, også vanskeligheder med afføring, er en fordøjelsesforstyrrelse, der ofte rammer børn, herunder under spædbarnsudvikling.

Dette kan have en indvirkning på at mindske babyens appetit, hvilket gør dig bekymret.

Ifølge Mayo Clinic siges babyer at være forstoppede, hvis de viser symptomer som sjældne afføring ledsaget af hårde afføring og er mindre i størrelse.

Hvis du er opmærksom, vil din lille vise et ansigt med smerter og endda græde, når han gør afføring (BAB).

En af årsagerne til, at babyer oplever forstoppelse, skyldes levering af fast mad eller mere specifikt valget af mad.

Derfor er du nødt til at forberede faste fødevarer eller supplerende fødevarer, der ikke forårsager forstoppelse hos babyer.

Her er de retningslinjer, du skal anvende, når du giver faste fødevarer for ikke at forårsage forstoppelse:

1. Vær forsigtig med at vælge fiberholdige fødevarer

Mangel på fiber kan være en årsag til forstoppelse hos babyer, når de spiser fast mad.

Dette skyldes, at en af ​​funktionerne i fiber i mad er at blødgøre afføringen ved at trække meget vand ind i tarmene.

Derudover hjælper visse typer fibre også med at stimulere afføring til at fremskynde, så afføring kan skubbes for at nå anus og er let at passere.

På det grundlag anbefales det stærkt at levere supplerende fødevarer, der indeholder fiber, for ikke at forårsage forstoppelse hos babyer.

Desværre kan ikke alle fibrøse fødevarer indtages af babyer, der lige er begyndt med faste stoffer.

Nogle eksempler på faste fødevarer eller supplerende fødevarer, der anbefales for ikke at forårsage forstoppelse hos babyer inkluderer:

• Mælk indeholder meget fiber
• Nok grøntsager, så fiberindholdet ikke er for lavt eller for højt til babyer som broccoli, gulerødder, grønkål, majroe og spinat
• Frugter som bananer, æbler, pærer, avocado, papaya, appelsiner eller jordbær
• Bælgfrugter såsom grønne bønner, ærter eller nyrebønner
• Havregryn

Ud over valg af mad, for ikke at forårsage forstoppelse hos babyer, bør du ikke have overdreven indtagelse af fast mad.

Citeret fra Kids Pediatric-webstedet har babyer i alderen 6 måneder til 1 år brug for ca. 5 gram (gr) fiber om dagen.

Ja, det er det samme som en mangel, det viser sig, at for meget fiberindtag også kan få babyer til at opleve forstoppelse.

De fleste spiser fiberholdige fødevarer uden at blive ledsaget af tilstrækkeligt vandindtag kan medføre, at babyens fordøjelse forstyrres.

Dette skyldes, at babyens fordøjelsessystem ikke fungerer normalt for at kunne behandle store mængder fiber.

2. Indfør nye fødevarer en ad gangen

For ikke at forårsage forstoppelse hos babyer, bør du ikke introducere forskellige typer mad på samme tid.

Det betyder, at du kun kan give din lille ny mad en efter en med et mønster af skiftende madtyper hver 3-5 dage.

Men hvis babyens fordøjelse er vendt tilbage til normal, skal du fortsætte med at anvende afbalancerede supplerende fødevarer bestående af kulhydrater, animalsk protein, grøntsager og frugt.

3. Undgå mad, der udløser forstoppelse

Derudover er der mad, der letter babyens afføring, der er også dem, der kan udløse forstoppelse.

Fødevarer, der udløser forstoppelse, indeholder normalt ikke den fiber, din lille har brug for.

Fødevarekilder til supplerende fødevarer, som babyer bør undgå for ikke at forårsage forstoppelse, inkluderer:

• Fastfood der indeholder masser af fedt
• Forarbejdede fødevarer, såsom pølser, kødboller og pizza
• Chips, kiks, wafere og andre snacks
• Forarbejdet oksekød

Fødevarer, der indeholder fedt, salt, sukker og konserveringsmidler, forårsager ikke kun forstoppelse, men er også usunde for din barns krop.

I nogle tilfælde ses fødevarer, der udløser forstoppelse, også baseret på de sundhedsmæssige problemer, som din lille har.

Tag for eksempel babyer, der har laktoseintolerance, kan ikke drikke mælk fra køer, geder eller får eller deres forarbejdede produkter.

Hvis din lille får denne mad, kan han opleve forskellige symptomer, hvoraf den ene er forstoppelse.

Hvis du har svært ved at finde mad, der udløser forstoppelse hos babyer, skal du prøve at konsultere yderligere med din læge.

Ud over at finde fødevarer, der udløser forstoppelse, vil din læge også hjælpe dig, så dit barns ernæringsmæssige behov er opfyldt, selvom du ikke har lov til at spise bestemte fødevarer.

4. Server mad efter alder

I gennemsnit har babyer under 1 år ikke intakte tænder, der kan tygge hårdt struktureret mad.

Sørg derfor for, at den mad, du serverer, er blød og let at sluge. Du kan give frugt for at lindre forstoppelse, som er din babys favorit.

Du kan ændre frugttypen til denne baby hver dag.

5. Balance med væsker

Forebyggelse af forstoppelse hos babyer ses ikke kun fra valg af mad, men også væskeindtagelse. Kostfibre opnået af babyer kan arbejde optimalt ved hjælp af vand.

Vand er nyttigt til dannelse af afføring, så det er mere volumen og blødt, så det er lettere at passere.

Spædbørn i alderen 6 måneder og derover har lov til at få hovedindtagelsen af ​​modermælk, vand til babyer og mad at spise.

Til formelmælk skal du vælge formelmælk, der er god til spædbarnets fordøjelse, nemlig mælkeformel, der ikke giver forstoppelse.

Ved også, hvordan man laver den rigtige mælkeformel i henhold til instruktionerne.

Ud over at opfylde barnets væskebehov kan du også imødekomme barnets daglige fiberbehov.

Receptpligtige supplerende fødevarer, der ikke forårsager forstoppelse hos babyer

Hvis du er forvirret over, hvilke faste fødevarer der er sikre og ikke forårsager forstoppelse hos babyer, her er nogle opskrifter, som du kan prøve derhjemme:

Pæregrød

Materialer:

• 1 pære (kan erstattes med abrikos eller fersken)
• Nok vand

Hvordan laver man:

• Vask pærerne grundigt, og skræl dem derefter
• Skær pæren i halve og rengør midten
• Skær pærerne i små terninger
• Kog vandet i en gryde og tilsæt pærerne
• Når pærerne er bløde, skal du fjerne pærerne og tørre dem
• Blend i en blender
• Serveres til babyer

Grøntsagsgrød

Materialer:

• 1 lille kartoffel skrællet
• 1 lille skive skrællet græskar eller anden grøntsag er nok, så det ikke bidrager til for lav eller for høj fiber til din baby
• 1/2 kop revne gulerødder
• 1 broccoli

Hvordan laver man:

• Skær broccoli i små stykker, indtil den er glat
• Brug en gryde eller damper og kog vandet
• Indtast grøntsagerne, dæk gryden tæt og kog den blød (ikke for lang)
• Når grøntsagerne er bløde, sil og tør dem
• Puree i en blender eller Food processor
• Server i en spiseskål til din lille

Er det ikke let at fremstille supplerende fødevarer, der ikke får babyer til at opleve forstoppelse?

Nu kan du prøve denne opskrift derhjemme for at holde din lille næret under hans forstoppelse.

x