Pandemitræthed, trætte forhold med usikkerhed om pandemi

Læs alle artikler om coronavirus (COVID-19) her.

Der er intet tegn på, at pandemien vil ende i den nærmeste fremtid, derfor bliver offentligheden stadig bedt om at udføre rutinemæssig forebyggelse af transmission af COVID-19. At reducere aktiviteter uden for hjemmet, bære masker, holde afstand og vaske hænder ofte skal blive nye vaner. I måneder, der bor midt i en pandemi med alle begrænsninger og usikkerhed om, hvornår dette udbrud vil ende, er mange mennesker kede sig og trætte eller er i øjeblikket kendt som pandemi træthed .

Hvad er det pandemi træthed og hvordan løser man det?

Kan du stadig huske de tidlige dage af COVID-19-pandemien, der kom ind i Indonesien? Høj årvågenhed hos de fleste fik dem til at følge anvisningerne for at begrænse deres udendørs aktiviteter. Mange caféer og restauranter har ændret deres forretning til en leveringsservice, og en række potentielle brude har været villige til at udsætte deres bryllupsfest.

Da de kom ind i Eid al-Fitr-ferien, skar regeringen den kollektive orlov og flyttede den i slutningen af ​​året med håb om, at pandemien ved årets udgang kan kontrolleres. De fleste har stadig høj stemning for at forhindre transmission, plus håber, at pandemien snart vil ende.

Men når man går ind i slutningen af ​​året, kan spredningen af ​​COVID-19 ikke kontrolleres med al den indsats, der er gjort. Per torsdag (19/11) har der været i alt 478.720 tilfælde, hvoraf 76.347 stadig er aktive. Stigningen i sager hver dag er stadig i tusinder, selv sidste lørdag var der 5.000 nye sager på en dag.

I flere måneder med at stå over for denne tilstand føler mange mennesker sig trætte og ikke længere motiverede til at holde sig til COVID-19-forebyggelsesprotokollen.

Pandemisk træthed gør folk mindre tilbøjelige til at tage den farlige risiko for at få virus. Masser af mennesker strømmer til indkøbscentret eller festen. De prøver at udføre aktiviteter, som de var før pandemien, enten af ​​lyst, behov eller kedsomhed.

”I starten af ​​en krise kan de fleste drage fordel af evnenes stigning, som er puljen af ​​fysiske og mentale tilpasningsevner for at overleve kortsigtede situationer i ekstremt stressende situationer. Men når dystre omstændigheder trækker på, er de nødt til at vedtage en anden måde at tilpasse sig, fordi det er muligt, at træthed og demotivation forekommer, "skrev WHO på sin officielle hjemmeside.

Træthed eller nedsat motivation for at følge denne COVID-19 forebyggende sundhedsprotokol vises gradvist og øges over tid. Denne tilstand opstår langsomt, fordi den er påvirket af en række følelser, oplevelser og opfattelser.

I verdenssundhedsorganisationens (WHO) optegnelser pandemi træthed rapporteret at forekomme, fordi de har en lav risikoopfattelse af farerne ved COVID-19. Effektiviteten af ​​opkald til at overholde 3M-protokollen falder langsomt på grund af en række faktorer. Derfor har regeringen brug for en anden, mere forfriskende tilgang.

COVID-19 Udbrud opdateringer Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekræftet

831,330

Gendannet

28,855

DeathDistribution-kort

Udfordringen med at indstille en ny livsstil er løbende

Efterhånden som pandemien fortsætter, er det forståeligt, at nogle mennesker bliver trætte af kontinuerligt at implementere sundhedsprotokollen til forebyggelse af coronavirus. Men det betyder ikke, at der ikke er nogen måder at blive motiveret igen for at være opmærksom.

"At prøve at holde sig til noget ekstra er altid en hård udfordring," siger Carisa Parrish, klinisk psykolog John Hopkins Medicin.

Ifølge Parrish er det vanskeligt at implementere adfærdsændring løbende, især når ingen af ​​din familie eller mennesker omkring dig har indgået COVID-19. Mange mennesker kan finde det unødvendigt at vedtage nye vaner baseret på tilsyneladende uvirkelige risici.

”Desværre er nogle mennesker lidt glade for at gøre noget risikabelt og løbe væk fra konsekvenserne,” sagde Parrish.

Derfor er en forpligtelse til at fortsætte med at tage sig af dig selv af hensyn til personlig sundhed og for andre ifølge ham hovednøglen. For at holde sig informeret og fleksibel i at håndtere ændringer og sundhedsmæssige bekymringer, gøre forebyggelsesprotokoller til en daglig vane og altid være klar til masker og håndvask skal så vidt muligt holdes til vane.

Derudover kan forståelse af risici og konsekvenser af forskellige andres historier også øge bevidstheden og andre perspektiver i forståelsen af ​​COVID-19-udbruddet. "At acceptere nye virkeligheder og forpligte sig til at forblive tilpasset til sundhedsprotokoller kan forhindre transmission af COVID-19 eller andre udbrud i fremtiden," konkluderede Parrish.