Ablutophobia er en unik type fobi, hvad er det?

Måske har du ofte hørt om mennesker med mørkefobi eller højdefobi. Det skete bare, måske fordi de mørke forhold og højden kunne true deres liv. Men vidste du, at der er mennesker, der har en fobi ved at tage et bad og rengøre sig selv?

Ablutophobia er fobi for frygt for at bade

Ablutophobia er en fobi, der får en person til at være bange for at brusebade, vaske eller rense sig selv. Denne tilstand kan forekomme hos børn eller voksne og er mere almindelig hos kvinder end mænd.

Mennesker med denne fobi ved, at deres frygt er urimelig, men de har også svært ved at overvinde den. Tværtimod prøver de meget hårdt på at undgå, hvad der skræmmer dem. For eksempel at undgå vand, sæbe eller endda badeværelset.

Hvad er symptomerne på ablutofobi?

Ablutophobia er en fobi, der har de samme symptomer som de fleste andre fobier og kan forekomme, når de udsættes for vand, sæbe og badeværelser. Selv bare forestille sig et brusebad eller vaske dit ansigt, kan mennesker med ablutophobia opleve:

• Frygt og angst
• Panikanfald
• Undgå faktisk at bade eller vaske for at undgå frygt og angst
• Sved
• Hjertet slår hurtigt
• Vejrtrækningsbesvær
• Børn vil måske ikke være væk fra deres forældre, græde og endda raserianfald

Hvad forårsagede det?

Ablutophobia er en fobi, hvis årsag ikke forstås. Imidlertid falder de almindelige årsager til denne fobi normalt i en af ​​følgende tre kategorier:

• Negative oplevelser. Har haft en slags traumatisk oplevelse, der involverede brusebad eller vask.
• Genetik. Du vil sandsynligvis have ablutofobi, hvis en af ​​dine forældre har det.
• Ændringer i hjernens funktion. Kan skyldes skade, stigende alder og andre ting.

Komplikationer af ablutofobi

Folk, der undgår at brusebad på grund af ablutofobi, kan komme i problemer på arbejde eller skole. Det er endda muligt, at en person med ablutofobi kan blive socialt isoleret og til sidst blive deprimeret.

Børn med ablutofobi kan også være i fare mobning som er større, især når de nærmer sig deres teenageår. Derudover er det muligt for mennesker med ablutofobi at forsøge at overvinde deres frygt ved at bruge stoffer eller alkohol.

Hvordan håndteres ablutofobi?

Ofte behandles ablutofobi ikke, fordi folk, der har det, mener, at der ikke er nogen kur. Der er dog faktisk ret effektive behandlinger for at overvinde deres frygt for at bade. Hvad er de?

Den første type behandling er psykoterapi. Psykoterapi er en behandling, der bruger eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi (CBT). I denne eksponeringsterapi står du senere over for din egen frygt for at bade eller vaske. I løbet af denne tid lærer du også at håndtere dine følelser og bekymringer på en tilbagevendende basis.

I mellemtiden kan kognitiv adfærdsterapi eller CBT kombineres med eksponeringsterapi. Når du støder på et brusebad, lærer du en teknik, der kan hjælpe med at ændre dit syn på badning og samtidig mindske din angst og frygt.

Psykoterapi er normalt den mest succesrige behandling af ablutofobi. I nogle tilfælde kan din læge dog ordinere medicin for at reducere din frygt og angst.

Medicin bruges normalt som kortvarig behandling med psykoterapi. Lægemidler, der kan bruges til at behandle ablutofobi, inkluderer beta-blokkere og beroligende midler.

Bortset fra at bruge terapi, kan din læge også anbefale nogle livsstilsændringer eller hjemmebehandlinger. Disse behandlinger kan omfatte:

• Ro og mindfulness øvelser som meditation
• Udfører afslapningsteknikker, såsom yoga og dyb vejrtrækning
• Forøg fysisk aktivitet, der kan hjælpe med at reducere stress og angst såsom motion