Indholdsfortegnelse:
Racistisk adfærd kan lægge stor vægt på den person, der oplever det. Dette er en tilstand kendt som racetraumer . I samfundsgrupper, der stadig er tæt beslægtet med racisme og diskrimination, racetraumer er et af de største problemer, der har brug for mere opmærksomhed.
Følgende er den fulde gennemgang.
Hvad er det racetraumer ?
Racetraumer er den fysiske og følelsesmæssige reaktion, som en person oplever efter at have beskæftiget sig med langvarig racistisk opførsel. Denne tilstand er også kendt som traumatisk stress baseret på race, fordi grundårsagen er diskrimination mod race.
Efterhånden som diskriminering af racer foregår ikke længere åbent. Men mennesker med visse raceegenskaber er fortsat sårbare over for traumer som et resultat af underforstået racistisk opførsel, der varer i årevis.
Underforstået racisme kan antage form af diskrimination på arbejdspladsen, negative kommentarer og latterliggørelse, stigma eller andre stødende holdninger. Denne adfærd skaber psykologisk og følelsesmæssig udmattelse svarende til stresshåndtering.
Al den træthed, der kommer fra at se, høre og opleve racisme for dig selv, er en vigtig udløser racetraumer . Hvis den ikke behandles, kan denne tilstand føre til svær stress og forskellige psykologiske lidelser.
Tegn og stød racetraumer
Offer racetraumer oplever generelt symptomer svarende til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Begge skyldes forskellige faktorer, men de reaktioner, de forårsager, er stadig de samme.
De kan blive mere opmærksomme, irritable og undgå mennesker, steder eller aktiviteter, der udløser traumer for dem. Mange føler sig også underordnede og trækker sig tilbage fra foreninger af frygt for diskrimination.
Dette er en af grundene til, at folk af visse racer og etniciteter oplever mere posttraumatisk stresslidelse end hvide mennesker. Den racisme, de møder i hele deres liv, holder dem låst inde i langvarig stress.
Ikke kun det, racetraumer det er også tæt forbundet med angstlidelser, depression, selvmordstanker og nogle fysiske problemer. Alvorligheden varierer fra person til person, men virkningen er tydeligt skadelig for forskellige aspekter.
Håndtering af traumer forårsaget af racisme
Racetraumer er en delikat sag. Dette skyldes, at racisme stadig er meget stærk i flere samfundsgrupper. Offeret skal muligvis have den samme behandling under behandlingen for at behandle traumet.
Derudover kan psykologer eller psykiatere, der aldrig har håndteret et tilfælde af stress på grund af race, have brug for ekstra tid til at tilpasse sig. Dette er bestemt en hindring, både for terapeuter og mennesker, der har oplevet traumer.
Imidlertid kan terapeuten muligvis hjælpe offeret racetraumer med samme metode som håndtering af PTSD. Behandlingen sigter mod, at offeret kan genvinde kontrollen over sit liv.
Inden behandlingen påbegyndes, udfører terapeuten en komplet vurdering for at bestemme den passende behandling. Hvis traumet er mildt eller varer mindre end fire uger, overvåger terapeuten din tilstand i en måned først.
Hvis symptomerne ikke forbedres eller forværres, giver terapeuten terapi og / eller medicin. De anvendte typer behandling inkluderer:
- Kognitiv terapi, vil hjælpe dig med at identificere stressende tanker. For eksempel en negativ tanke om, at folk omkring dig har onde hensigter.
- Eksponeringsterapi, Målet er, at du kan håndtere de traumatiske situationer og minder i en sikker tilstand.
- Desensibiliseringsterapi og genbehandling af øjenbevægelser, for at hjælpe dig med at håndtere traumatiske minder og ændre dine reaktioner.
Under terapi hjælper en psykolog eller psykiater dig med at øve dig på at håndtere stress, så du bedre kan klare hverdagens stress. Du kan være i terapi alene, som en gruppe eller begge på samme tid.
Psykiatere kan også ordinere medicin, hvis terapi ikke virker. Narkotikaforbrug skal dog overvåges nøje for at undgå afhængighed. Lægemidler, der anvendes til behandling racetraumer herunder antidepressiva og medicin mod angstlidelser.
Diskrimination på arbejdspladsen, isolation fra hjemmemiljøet, indtil mobning relaterede raceforskelle er nogle af de almindelige årsager racetraumer . Denne tilstand gør ofre for racisme sårbare over for forskellige psykologiske lidelser.
Hvis du oplever symptomer på traumer på grund af racistisk opførsel, er du ikke alene, og det er ikke for sent at søge professionel hjælp. Prøv at konsultere din tilstand på en terapeut for at få den rigtige behandling.
