Ørepropper ved svømning er obligatoriske

Ørepropper er ørepropper med mange fordele for øreens sundhed og hørelse. Dette lille værktøj er nyttigt til filtrering af støj, der kan skade ørerne. Udover det, hvilke andre fordele får du ved at bære ørepropper? Tjek forklaringen nedenfor.

Hvad er et ørepropp?

Ørepropper eller propper er et middel til ørepropper for at beskytte hørelsen. Dette værktøj er lavet af skum eller plast og er lille. Det kan bruges med det samme ved at indsætte det i øregangen.

Der er mange typer ørepropper, som du kan vaske og genbruge. Ørepropper er også nemme at bruge og bære rundt på grund af deres lille størrelse.

Citeret fra National Institutes of Health, ørepropper er af to typer, nemlig

1. Udvideligt øreproppeskum

Ørepropper af skum er ørepropper lavet af tynde skumruller. Dette værktøj bruges ved at indsætte det ca. halvvejs i øregangen. Når de er isat, justerer skumørestikkene dine øres form til det punkt.

2. Sammenfoldeligt ørepropp

Disse ørepropper er lavet af plast, gummi eller silikone. Disse ørepropper har en spids form svarende til en iskegle.

Disse ørepropper fås i forskellige størrelser efter alder. Børn kan bære de mindre ørepropper, mens voksne kan bære større ørepropper.

Hvad er fordelene ved ørepropper?

Som allerede nævnt forhindrer ørepropper dine ører i at blive udsat for støj. Men mere end det er ørepropper også nyttige til at sænke din risiko for forskellige øresygdomme og hjælpe dig med at sove bedre. Tjek forklaringen.

1. Undgå døvhed på grund af støj

Støjinduceret høretab (NIHL) eller døvhed på grund af støj er beskadigelse af følsomme strukturer i øret på grund af lytte til høje lyde i lang tid. Denne tilstand er det eneste forhindrede høretab. En måde er at bære høreværn.

Høreværn, inklusive ørepropper, anbefales, når du udsættes for støj i en periode, der overstiger grænsen på mere end 85 decibel (dB) i mere end otte sammenhængende timer. Følgende aktiviteter vil sandsynligvis producere høje lyde over en lang periode:

• Betjening af plæneklipperen
• Betjen med elværktøj
• Kør en snescooter eller forkæl en gård
• Deltag i jagt eller skyde sport
• Deltag i en begivenhed med støj, såsom en bilkonkurrencekonkurrence

Det anbefales også, at du fastgør ørepropper til dit barn, når du tager ham til musikkoncerter eller steder med høje lyde.

2. Forhindre øreinfektioner

Brug af ørepropper under svømning kan forhindre infektion i dine ører på grund af vandindtrængning såsom otitis externa. Otitis externa er en infektion, der forekommer i kanalen, der bærer lyd udefra til trommehinden (øregangen).

Du vil helt sikkert være modtagelig for infektion, hvis du svømmer ofte uden at bruge ørepropper. . Det er ikke overraskende, at nogle derefter kalder denne infektion svømmerens øre (svømmerens øre).

3. Gør søvn bedre

Ørepropper er meget almindelige og sikre at bruge, mens de sover. Dette værktøj kan blokere støj udefra, især irriterende støj.

For dem af jer, der bor i områder nær fabrikker, veje eller lufthavne, er ørepropper meget gavnlige.

At sove bedre med ørepropper vil helt sikkert have en indvirkning på livskvaliteten. For eksempel er du mindre søvnig om dagen, forbliver produktiv, er i godt humør og selvfølgelig undgår du stress.

Bortset fra at få en god nats søvn, har ørepropper også mange fordele. En undersøgelse offentliggjort i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research viser, at ørepropper og øjenmasker kan stimulere hormonet melatonin. Dette hormon fortæller kroppen at hvile og falde i søvn.

Resultaterne af denne undersøgelse viste også en stigning i REM-søvn (Hurtig øjenbevægelse). REM-søvn er en form for søvn, der øger aktiviteten i hjernen ved at drømme. Denne søvn påvirker en persons hukommelsesforbedring.

Hvilke risici er der ved at bære ørepropper?

Selvom der er mange fordele og betragtes som sikre, kan det også have en negativ indvirkning på ørepropper. Desuden, hvis du bruger det meget ofte.

Brug af stik kan medføre ørepropper. Ørepropper kan skubbe den voks, der ellers skulle være ude. Som et resultat vil ørevoks komme ind igen, akkumulere og forårsage blokeringer.

På lang sigt kan denne blokering af ørevoks forårsage kløende ører, svimmelhed, hørelsesbesvær og tinnitus (ring i ørerne). Hvis du regelmæssigt bærer ørepropper og oplever ubehag i øret, skal du straks kontakte din læge.

Hvad er tipene til sikkert at bære ørepropper?

Selvom det er gavnligt for dine ørers sundhed, er der en række ting, du skal være opmærksom på, så de ørepropper, du har på dig, når du svømmer, er sikre at bruge, nemlig ved:

1. Vær opmærksom på trinnene for at sætte øreproppen på

Ved at trykke øreproppen for dybt, selv tæt på trommehinden, kan det øge lufttrykket i dit øre. Denne tilstand vil faktisk medføre ubehag for smerter.

Følg trinene for brug af sikre ørepropper i henhold til CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States) nedenfor.

• Rens dine hænder, inden du sætter ørepropper i dine ører, inden du går i seng.
• lægge ind øreprop til øret forsigtigt. Hvis det er korrekt installeret, skal du ikke prøve at skubbe det eller skubbe det dybere.
• Hvis øreprop du bruger leveres med en skumpude, glem ikke at rengøre den og udskifte den med jævne mellemrum. Sørg for, at skummet er tørt inden brug.

2. Vælg et ørepropp af god kvalitet

Sørg for, at de ørepropper, du vælger, er af god kvalitet, især med hensyn til materialet. For eksempel er ørepropper med vokspuder lavet, så de passer til øret, så de er behagelige at bruge, mens de sover, mens silikone er bedre egnet til svømning.

Derudover skal du vælge ørepropper, der passer til din helbredstilstand. Nogle mennesker har allergi over for visse ingredienser. Du skal først finde ud af, hvilken slags ingredienser der kan udløse dine allergier, hvis du har dem.

3. Sørg for at holde øreproppen ren

Selvom nogle ørepropper er designet til langvarig brug, kan forlængelse af brugen af ​​ørepropper uden at rengøre dem regelmæssigt resultere i effekter såsom ringe i ørerne (tinnitus). Derfor anbefales det, at du rengør ørepropper regelmæssigt.