Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor sveder mennesker?
- Kropsstørrelse har mere en rolle i at bestemme, hvor meget sved, ikke hvor meget fedt
- Overdreven sveden kan være et tegn på problemer
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker træner og bare taber en dråbe sved, når bare 10 minutters løb på løbebåndet får dig til at se ud som om du er sprøjtet i poolen?
Indtil videre har svaret på overdreven svedtendens kun fokuseret på visse faktorer, såsom kropsfedtprocent (jo mere fedt i din krop får dig til at varme op hurtigere) og dit konditionsniveau (jo montør du får, jo mindre sveder du). Faktisk er det ikke så simpelt.
For at forstå hvorfor nogle sveder mere end andre, skal vi først forstå hvorfor mennesker sveder.
Hvorfor sveder mennesker?
Den menneskelige krop er udstyret med omkring to til fem millioner svedkirtler, der er indlejret i din hud og spredes gennem kroppen. Svedkirtlerne udskiller forskellige mængder sved afhængigt af dine fysiologiske egenskaber.
For eksempel har kvinder flere svedkirtler end mænd, men mandlige svedkirtler har tendens til at være mere aktive. Dette betyder, at mænd naturligt sveder hurtigere og producerer mere svedvolumen end kvinder med det samme antal aktiverede svedkirtler og den samme intensitet af temperatur og fysisk aktivitet.
Men bortset fra det, hvor meget du sveder afhænger af et par andre ting uden for din krop. For eksempel, hvis du drikker kaffe, kan koffein øge sveden. Alkoholforbrug og rygning gør det også lettere at svede. Hvis du bruger syntetiske stoffer, fanger du varme i din krop, hvilket får dig til at blive hurtig og svedig hurtigere.
Øget miljøtemperatur og fysisk bevægelse kan også få kirtlerne til at producere sved. Fittere mennesker producerer for eksempel sved mere effektivt ved at svede hurtigere under træning, når deres kropstemperatur er lavere, mens stillesiddende (mindre aktive) mennesker varmer hurtigere op og måske sveder mere, når de træner med samme intensitet. Derudover vil folk, der er overvægtige, producere mere sved end normalvægt individer, fordi fedt fungerer som en varmeleder (isolator), der hæver kroppens kernetemperatur.
Kropsstørrelse har mere en rolle i at bestemme, hvor meget sved, ikke hvor meget fedt
En undersøgelse fra University of Sydney, rapporteret i Men's Health, viste, at kropsstørrelse gør en forskel i, hvem der har tendens til at svede overdrevent - ikke fitness. Forskergruppen studerede 28 frivillige med forskellige konditioner og kropsstørrelser og satte dem igennem en række 60-minutters cykeltests i forskellige intensiteter for at måle deres niveau af svedproduktion og ændringer i kropstemperatur.
Som et resultat, to personer, der har samme vægt og træder i samme hastighed, kan deres kroppe varme op i samme hastighed, selvom den ene er kort og fed, mens den anden er høj og mager.
Det er vigtigt at bemærke, at disse resultater ikke direkte tilbageviser den populære antagelse om, at mennesker med mere kropsfedt har tendens til at svede overdrevent. For eksempel har mennesker med diabetes, der har en mere kropsfedtprocent, en tendens til at svede mere (men langsommere) end mennesker, der er i form. Deres krop tager længere tid at køle ned, men ikke kun på grund af fedtets termiske egenskaber, men på grund af hvor hårdt kroppen arbejder for at transportere større kropsmasse.
Overdreven sveden kan være et tegn på problemer
Der er to betingelser for "overdreven svedtendens": den ene er naturlig på grund af variationer i menneskets fysiologi og miljøet (som beskrevet ovenfor), og den anden er en medicinsk tilstand, kendt som hyperhidrose. Hyperhidrose er en tilstand, når en person begynder at svede voldsomt i normale, ikke-stressende situationer og miljøer og er ikke forbundet med ændringer i temperatur eller bevægelse. Tre procent af den menneskelige befolkning i hele verden har hyperhidrose. Hyperhidrose påvirker tre hoveddele: hænder, fødder og armhuler, som undertiden involverer andre områder af kroppen.
Årsagerne til hyperhidrose er stadig ukendte, men mange eksperter har mistanke om, at stimulering af overdreven svedtendens stammer fra reaktionssystemets aktivitet. kamp af flyvning i en hyperaktiv hjerne, der sender forvrængede signaler til kroppens vigtigste svedkirtler. Det betyder, at den del af kroppen, der prøver at afkøle sig selv, konstant fungerer som en utæt vandhane. Der er flere ikke-kirurgiske behandlinger for hyperhidrose, herunder oral medicin såsom piller, topiske cremer, Botox (injiceret i hænder, ansigt eller armhuler flere gange) og elektrisk terapi.
