Fordele ved citrongræs, fra detox til at sænke kolesterol & bull; hej sundt

Hvad er fordelene ved citrongræs udover at være en krydderi til madlavning? I indonesiske specialiteter har citrongræs bestemt sin egen position blandt kokke eller husmødre. Bortset fra at tilføje duft, tilføje smag, er smagen ufuldstændig, hvis der serveres et antal varme madvarer eller drikkevarer uden citrongræs. Citrongræs har dybest set andre sundhedsmæssige fordele end madlavning. For yderligere information henvises til nedenstående forklaring.

Hvad er ernæringsindholdet og fordelene ved citrongræs for kroppen?

Citrongræs har faktisk gode kilder til vitaminer og næringsstoffer som vitamin A og C, folsyre, magnesium, jern, kalium, fosfor og calcium. Ikke kun vitaminer og energi, citrongræs har også gavnlige antibakterielle egenskaber, herunder smertestillende, antiinflammatorisk, antidepressiv, antipyretisk, antiseptisk, antibakteriel, antifungal, karminativ, diuretikum og insekticid. Bladene, stilkene og knoldene af citrongræs, alle dele af planten, kan bruges til sundhedsmæssige fordele som eksemplet nedenfor:

1. Afværge sygdom

Den antioxidantaktivitet, der findes i citrongræs urt, kan beskytte mod antibiotika, hvilket hjælper med at holde kolesterolniveauerne afbalancerede og øge immuniteten. Forbrug af te eller drikkevarer indeholdende citrongræs er også effektivt til behandling af type 2-diabetes, kræft og fedme.

2. Som myggeafvisende aromaterapi

Citrongræs er også kendt og brugt som aromaterapi af indianere og Mellemøsten. I Indonesien knuses citrongræsstilke og lades stå et stykke tid efter at have sovet for at hjælpe med at afvise myg, der forårsager kløe og denguefeber.

3. Forhindre stigende kolesterol

Citrongræs blade og rødder har antihyperlipidæmiske og antihyperkolesterolæmiske egenskaber, som hjælper med at producere sunde kolesterolniveauer. Forskning har vist, at regelmæssigt forbrug af citrongræs te har vist betydelige resultater i opretholdelse af triglyceridniveauer og reduktion af dårligt kolesterol (LDL) i kroppen.

4. Afgiftning

En anden fordel ved citrongræs er, at det kan hjælpe med at rense skadelige giftige stoffer, der kommer ind i kroppen. Afgiftning med citrongræs hjælper med at forbedre funktionen af ​​forskellige organer i kroppen, herunder lever- og nyrefunktion. Forbrug af citrongræs te kan også forbedre vandladningen.

5. Behandling af søvnløshed

Citrongræs har egenskaberne ved at hjælpe med at berolige muskler og nerver, hvilket hjælper dig med at sove bedre. Forskning har vist, at citrongræs te har beroligende og hypnotiske egenskaber, der kan hjælpe med at forbedre søvntid og kvalitet.

6. Behandling af infektioner og hudsygdomme

Citrongræs kan fungere som et antiseptisk middel og er effektivt til behandling af hudinfektioner såsom ringorm, sår, fnat og urinvejsinfektioner, fordi det indeholder antimikrobielle egenskaber, der kan udrydde svampe i kroppen. Forskning har vist, at citrongræsekstrakt har gode effekter på hudinfektioner. Patogene svampe på huden forsvinder, hvis du er flittig med at anvende citrongræsekstrakt på problematisk hud.

x