Kaffe uden grund eller kaffe med grund: hvad er sundere?

Kaffe er en af ​​de mest forbrugte drikkevarer på verdensplan. Desværre, hvis det indtages i overskud, kan kaffe faktisk øge flere sundhedsrisici såsom hovedpine, hjertebanken og endda søvnløshed. Unikt mener nogle mennesker, at drikke kaffe uden papirmasse kan reducere muligheden for disse bivirkninger.

Så er det sandt, at det er bedre for helbredet at drikke kaffe uden dræk, end at drikke kaffe med drægt?

Kaffe uden drægt eller med drægt er faktisk den samme

Hver måde at servere kaffe giver hver person en anden fornemmelse. Normalt vil kaffe brygget direkte fra kaffegrums have en karakteristisk lugt, som nogle mennesker kan lide. Mens nogle andre mennesker foretrækker at forbruge instantkaffe uden pulver, fordi dræget ikke drikkes, så det føjer til glæden ved selve kaffens smag.

Nogle mennesker, der er tilhængere af vanen med at drikke kaffe uden papirmasse, mener, at sådanne sammensætninger kan reducere virkningerne af kaffeafhængighed. Virkningerne af kaffeafhængighed såsom hovedpine, nervøsitet, træthed, rastløshed, irritabilitet, hjertebanken og koncentrationsbesvær er faktisk forårsaget af koffein, som stimulerer kroppens nervesystem til at blive mere aktiv. Det har intet at gøre med at drikke kaffe med eller uden papirmasse.

Når du filtrerer kaffe, vil forskellige forbindelser indeholdt i kaffe stadig være i den kaffe, du spiser. Dette betyder, at fordelene og bivirkningerne ved kaffe uden grund faktisk er de samme som almindelig kaffe eller kaffe med grund. Det er bare, at smagen af ​​kaffe uden pulp måske ikke er så stærk eller bitter som kaffe brygget.

Så hvad enten kaffe med eller uden papirmasse faktisk har de samme fordele og bivirkninger. At drikke kaffe kan stadig være gavnligt for dit helbred, hvis du drikker det ordentligt. Kaffe er kendt for at forhindre adskillige sygdomme såsom Parkinsons, galdesten, leversygdom og diabetes type 2. Nøglen, drik ikke mere end 4 kopper kaffe på en dag.

Hvis det indtages i overskud, kan kaffe med eller uden papirmasse hæve kolesterolniveauer og blodtryk, hvilket kan øge risikoen for hjertesygdomme. Denne effekt er bestemt farlig, hvis den opleves af mennesker, der har hypertension.

Forskellige måder, der kan gøres for at overvinde kaffeafhængighed

Selvom kaffe giver en række sundhedsmæssige fordele, vil disse fordele helt sikkert forsvinde, hvis du er afhængig af kaffe. Hvis du nu er en af ​​de mennesker, der er afhængige af kaffe, så start langsomt med at slippe af med denne dårlige vane.

At reducere kaffe for dem, der er tunge misbrugere, er virkelig en let sag, og ikke alle lykkes med at gøre det. Alligevel betyder det ikke, at du slet ikke kan gøre det.

Her er nogle måder, du kan prøve at hjælpe med at overvinde kaffeafhængighed på:

• Start langsomt. Husk, intet er øjeblikkeligt. Så når du beslutter at opgive din kaffeafhængighed, skal du starte langsomt og gradvist. Dette kan startes ved at prøve at reducere kaffeforbruget med 1 kop om dagen. Når du vænner dig til det, skal du øge din grænse igen til 4 kopper om ugen. Og så videre, indtil du virkelig slipper af med denne dårlige vane.
• Skift til nye vaner. Hvis du er vant til at indtage en kop kaffe om morgenen, skal du langsomt komme over denne vane. Du kan få koffein fra andre stoffer end kaffe, for eksempel at drikke urtete eller spise chokolade. Derudover kan du starte en ny vane ved at indtage sundere drikkevarer, såsom varm citron eller ingefær.
• Få rigeligt med vand. Drikkevand har vist sig at være meget mere gavnligt end kaffe. Ikke kun det, vand kan også bruges som en måde at afgifte din krop på, ved du.

x