Hvorfor snorker mænd oftere end kvinder?

Rapporteret på siden fra American Academy of Sleep Medicine, mænd snorker oftere under søvn sammenlignet med kvinder. Cirka 40 procent af mændene er vant til at sove, mens de snorker, mens kvinder, der er vant til at sove, mens de snorker, kun er 24 procent. Hvorfor snorker mænd oftere? Her er forklaringen.

Faktisk hvad er snorken, og hvorfor sker det?

Snorken er en støjende åndedrætslyd, der opstår under søvnprocessen. Folk vil snorke, fordi deres luftveje indsnævres, når de sover. Disse indsnævrede luftveje skaber forhindringer i stierne, der forbinder munden, næsen og lungerne.

Jo smallere disse luftveje er, jo mere tryk kræves for at opbygge tilstrækkelig luftstrøm. Jo større tryk, jo højere vil snorken lyde.

Ligesom andre muskler vil musklerne i halsen, inklusive tungen, slappe af, når de sover. Tungen falder baglæns og halsen bliver smal. Når du trækker vejret, mens du sover, vibrerer væggen i denne smalle hals.

Disse vibrationer forårsager en markant åndedrætslyd, som er den snorken lyd, du hører. Jo snævrere luftvejen er, desto større er vibrationen og desto kraftigere bliver en persons snorken lyd.

Hvorfor snorker mænd så oftere end kvinder?

Ifølge Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, en Master of Nursing og også en lektor ved Davao Doctors College, er der to hovedfaktorer for, at mænd snorker oftere, nemlig anatomiske forhold og livsstil.

Anatomiske forskelle

Dybest set er den mandlige krop fysisk mere understøttende af snorken. Mænd har en lavere stemmeboks (strubehoved) stilling end kvinder, så dette giver mænd mere åbent rum i luftvejene. Dette større rum gør luftvejene smallere. En snorken lyd vises.

Derudover kan stemmebåndenes tilstand også påvirke. Mænd har stemmebånd, der er livligere, dybere og tungere end kvinder. Denne tilstand gør mænd mere tilbøjelige til at snorke, mens de sover.

Kæbens form kan også påvirke forekomsten af ​​snorken. Den mandlige kæbe er mere udtalt, mens den kvindelige kæbe er mindre og mindre fremtrædende.

Livsstil

Der er nogle vaner, der oftere udføres af mænd, hvilket får flere mænd til at snorke, mens de sover. Mænd har en tendens til at indtage alkohol ofte. Denne alkohol er til at slappe af luftvejene muskler.

Denne afslappende af musklerne gør luftvejene mere lukkede og luftstrømmen smallere og forårsager en snorken lyd.

Mænd har også en høj rygevane. Cigaretter kan irritere vævene i luftvejene. Denne tilstand vil medføre en stigning i slimproduktion. Denne stigning bidrager yderligere til indsnævring og blokering af luftvejene.

Er der andre faktorer, der gør folk mere tilbøjelige til at opleve snorken?

• Brug af beroligende midler. Beroligende midler ligner alkohol, hvilket afslapper luftvejene.
• Overvægtig. Folk, der er overvægtige, har normalt overdreven nakketykkelse. Denne tilstand øger trykket i luftvejene yderligere.
• Ældre (seniorer). Jo ældre du er, jo oftere snorker du. Dette skyldes, at tilstanden af ​​musklerne i luftvejene løsnes endnu mere på grund af forskellige faktorer.
• Tage medicin. At tage visse lægemidler kan forårsage tørhed eller irritation af luftvejene.
• Helbredstilstand. Influenza, næsepolypper og allergier kan også få folk til at snorke, mens de sover
• Liggende i liggende stilling. Når du sover på ryggen, løsnes tungen og kødet omkring halsen eller trækkes indad, hvilket tilstopper luftvejene. Dette får lyden til at vibrere, mens du sover. Sidesoveposition kan hjælpe dig med at overvinde snorken.
• Jo større drøvelens størrelse dermed indsnævring af luftvejene yderligere. Uvula er et lille væv, der hænger på mundens tag, der altid er synligt, når folk åbner deres mund.

Hvordan reducerer du vanen med at snorke?

• Hvis du er overvægtig, er det den rigtige måde at stoppe snorken med at tabe sig.
• Undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer inden sengetid.
• Stop med at ryge.
• Løft hovedet på en pude, mens du sover, så din tunge ikke kommer i vejen for din ånde.
• Sov på din side.