Fordele ved varme bade til diabetespatienter

I løbet af denne tid er varme kilder eller saunaer kendt for at reducere stress og hjælpe med at reducere vægten. Dog ikke kun det. En undersøgelse afslørede fordelene ved et varmt bad til at reducere inflammation og øge stofskiftet.

Fordele ved varmt vand for helbredet

Indtil videre mener forskere, at et varmt brusebad eller bad kan forbedre blodfunktionen og fremme bedre søvn. Så, men iblødsætning i varmt vand menes at være godt for dit hjertesundhed.

Eksperter begyndte også at undersøge nærmere, om der er en fordel ved varme bade til behandling af metaboliske sygdomme, såsom diabetes.

Tidligere undersøgelser har rapporteret, at mennesker med type 2-diabetes har øget insulinfølsomhed, når de tager et varmt brusebad. En krop, der er mere følsom over for insulin, betyder, at blodsukkeret kan kontrolleres korrekt. Årsagen er, at insulinhormonet er ansvarlig for regulering af blodsukkerniveauet. Med andre ord er der fordele ved et godt varmt bad til diabetespatienter.

Desværre er det ikke klart, hvordan denne proces udføres. Forskere har mistanke om, at varmt vand og blodsukkerniveau har en effekt på det inflammatoriske respons i kroppen.

Effekten af ​​et varmt bad ligner motion

Betændelse, der ikke er for alvorlig, men som har været i lang tid (kronisk), kan øge insulinresistens. Dette betyder, at celler i menneskekroppen ikke kan reagere korrekt på insulin på grund af betændelse. Hvis cellerne ikke reagerer godt, bliver blodsukkerniveauet ukontrollerbart. Risikoen for diabetes øges også.

I mellemtiden har det vist sig, at motion reducerer betændelse og øger insulinfølsomheden, så den ikke længere er resistent. Hvis du vil vide mere om forskellene i insulinfølsomhed og insulinresistens, kan du læse her. Nå, igen er det godt at være følsom over for insulin, fordi det betyder, at du kan kontrollere risikoen for diabetes. Så træning, der kan øge insulinfølsomheden, betragtes som god til forebyggelse af diabetes.

Imidlertid kan ikke alle træne. For eksempel fordi du har visse sundhedsmæssige forhold eller har fysiske begrænsninger. Derfor er det vigtigt at finde andre måder at øge insulinfølsomheden på.

At tage et varmt bad menes at have en virkning, der minder meget om motion. Først og fremmest vil motion udløse et inflammatorisk respons på meget kort tid efterfulgt af en længere periode med antiinflammatorisk aktivitet. Således er det med et varmt bad.

Fordele ved varme bade til diabetespatienter

Blødgøring i varmt vand er kendt for at øge insulinfølsomheden. Forskere så på virkningerne af varme brusere hos overvægtige og stillesiddende mænd. Forskningen er offentliggjort i Journal of Applied Physiology.

Hver deltager blev bedt om at suge i varmt vand med en temperatur på 39 grader Celsius i en time. Forskerne tog deltagernes blod før, efter og 2 timer efter badning. Forskere målte også deltagernes blodtryk, kropstemperatur og puls hvert 15. minut.

Resultaterne viste, at varme brusere forårsagede en stigning i interleukiner, en markør for betændelse. Derudover blev det også fundet, at der var en stigning i produktionen af ​​nitrogenoxid (NO).

En stigning i NO er ​​vigtig, fordi den slapper af blodkarrene og får blodtrykket til at falde. NO øger også glukoseindtag i kroppens celler og kan have antiinflammatoriske egenskaber. Dette gøres i 2 uger. Resultatet er en synlig reduktion i fastende blodsukker såvel som reduceret inflammation.

Forskerne konkluderede, at et varmt bad kan reducere betændelse og øge kroppens evne til at behandle sukker (så det ikke kommer for meget i blodet) hos stillesiddende og overvægtige mænd.

Alligevel fordelene ved dette varme bad kan ikke være den vigtigste behandling for diabetes eller erstatte motion. Du skal stadig se en læge, så blodsukkeret kan kontrolleres.

x