Komfortzonen er afgørende for succes?

Komfortzone aka komfortzonen ses ofte som en dårlig ting. Det er som om du ikke kan være en succesrig person, hvis du føler dig hjemme i denne zone uden at skulle gå ud. Faktisk er din komfortzone faktisk et psykologisk fænomen, der kan hjælpe dig med at foretage store ændringer i dit liv.

Du har muligvis ofte stødt på opkald for at komme ud af din komfortzone, hvad enten det er i selvhjælpsbøger, motiverende plakater osv. Er det dog rigtigt, at det er den eneste måde at trives på at komme ud af din komfortzone? Kan du nå dette mål ved at bruge selve komfortzonen?

Lær din komfortzone at kende, og hvordan den påvirker dit liv

Udtrykket "komfortzone" blev først populært af Alasdair White, en teoretiker for forretningsledelse, i 2009. Ifølge ham er komfortzonen en tilstand, hvor tingene føles velkendte og lette, så du ikke oplever meget stress.

Komfortzonen giver dig sikkerhed, en følelse af sikkerhed og en velkendt følelse, når du deltager i en aktivitet eller vane. Du kan gøre mange ting med stabil ydeevne uden afbrydelse, fordi du ikke står over for meget pres.

Komfortzonen giver dig mulighed for at slappe af, slappe af og genoplade efter hårdt arbejde. Du slapper af i det og vil fortsætte med at være der. Denne zone ser ud til at få livet til at føles meget lettere og sjovere.

Dette skyldes, at hjernen producerer dopamin og serotoninforbindelser, når du har det godt. Begge disse forbindelser giver anledning til følelser af lykke og humør godt, og får dig til at ønske at gøre den udløsende ting igen og igen.

På den anden side er andre områder uden for din komfortzone steder, der kan forårsage stress og angst. Stedet er fyldt med risici, og mange ting er usikre. Du kan heller ikke finde ud af, hvordan du skal reagere på denne nye ting.

Alligevel er stress ikke altid dårligt. Sundt stress kan faktisk være en motivation for dig at udvikle dig til at blive bedre, klogere eller vellykket. Stress hjælper dig også med at få tingene gjort hurtigere og kortfattet.

At være i en komfortzone får dig til at arbejde støt, men at komme ud af din komfortzone kan forbedre resultaterne af dit arbejde. Omverdenen er fuld af pres. Du kan dog få større resultater og fordele.

Er du kommet ud af din komfortzone for at få succes?

Du behøver ikke være fjendtlig over for din komfortzone for at få succes. Problemet er, at du aldrig prøver at komme ud af din komfortzone, fordi du sidder fast og føler dig doven eller bange for noget usikkert.

At komme ud af din komfortzone er en mulighed. Nogle mennesker har lyst til at komme ud herfra og træffe nye beslutninger for at lære eller få erfaringer. Der er også dem, der vælger at blive i deres komfortzone, fordi de føler, at de er tilfredse med det, de får.

Hvis du vil gå uden for din komfortzone, men er forvirret over, hvor du skal starte, er der nogle tip, der kan hjælpe dig:

1. Søg efter information

Frygt kommer, fordi du ikke ved, hvad du kan forvente. Se derfor efter oplysninger om aktiviteter, hobbyer eller andre nye ting, du vil gøre senere. Spørg om nødvendigt nogen, der er dybt inde i dette felt.

For eksempel, hvis du vil lære at tale offentligt, så prøv at lære teknikkerne fra at se videoer af præsentanter, taler og lignende. Identificer og bemærk hvilke evner du ikke har fra videoen.

2. Lav en plan

Før du tager det første skridt, skal du bestemme etaperne. Opdel dine store mål i små mål, og skab motivation til at nå dem. Bevæbnet med de oplysninger, du har søgt på forhånd, skal du prøve at identificere, hvilke udfordringer du vil stå over for.

Du går bestemt ikke direkte til at tale offentligt på et stort seminar. Prøv at starte med at lede en bøn ved et familiemåltid, fortsæt med at være vært for en vens forlovelsesceremoni osv.

3. Prøv det mindst en gang

Nøglen til at komme ud af din komfortzone er at prøve mindst en gang i dit liv. Uden at prøve, vil du aldrig vide, i hvilket omfang du har lært og forstået det indviklede ved det.

Hvis du er vant til at udfylde små shows med nære venner, skal du nu benytte lejligheden til at være vært for et show et helt nyt sted. Herfra kan du evaluere de fordele og ulemper, du har.

4. Forstå hvad du kan lide og ikke

Efter et par forsøg, spørg dig selv et par ting. Skaber det nye, du laver, angst, eller er det opmuntrende? Hvis du finder dig selv meget ængstelig, er denne aktivitet måske ikke den rigtige for dig.

Det er okay at efterlade nye aktiviteter, som du ikke kan lide. Imidlertid kan vigtige ting som at tale offentligt eller socialisere nogle gange ikke helt opgives. Under disse omstændigheder kan du uundgåeligt have brug for at træde lidt uden for din komfortzone.

5. Skub ikke dig selv

At komme ud af din komfortzone er en bedrift, men husk at du også vil blive udsat for stress. Hvis det får lov til at trække videre, kan stress reducere arbejdsindsatsen og udløse angst.

Så skub dig ikke selv under processen med at komme ud af din komfortzone. Tag korte pauser, når du føler dig stresset, overvældet af en ny arbejdsbyrde eller ikke har tid nok til at få tingene gjort.

Komfortzonen er et passende sted til aktiviteter uden overdreven stress. Det bliver dog svært for dig at udvikle dig, når du er fanget i det. Selvom det måske i første omgang kan være vanskeligt, kan det være det rigtige skridt at komme ud af din komfortzone for at nå dine uopfyldte drømme.