Hagen fedt, hvor kommer det fra? hvordan slippe af med det?

Hvis du ser i spejlet, kan du finde en krøll eller to på din hage. Krøllen på hagen, aka dobbelthage, for nogle mennesker betragtes som skadelige for udseendet. Ja, disse folder er faktisk forårsaget af fedt, der akkumuleres på din hage. Ikke kun får det dig til at se ikke attraktiv ud, men hagen fedt er også farligt. Hvad er faren? Så hvad får hagen fedt til at dukke op? Her er forklaringen.

Hvor kommer hagen fedt fra?

Uden at du ved det, kommer hagen fedt faktisk fra alle de fede og højt kalorieindhold, du har indtaget. Dybest set er hagen fedt det samme som andre fedtstoffer, der ophobes under huden. Forskellen er, dette er omkring hagen og får dit ansigt til at se bredere ud.

Hver kalorieindhold, uanset om den indeholder kulhydrater, fedt eller protein, omdannes af kroppen til fedtreserver, når det ikke længere er nødvendigt på det tidspunkt. For eksempel, hvis du spiser for meget, opbevares resterne som madreserver i form af fedt.

Akkumuleringen af ​​fedt i kroppen er faktisk harmløs, hvis det stadig er i en rimelig mængde. Fordi alle skal have fedtreserver i deres krop. Så hvis din krop på noget tidspunkt har brug for ekstra mad og energi, har din krop allerede reserver.

Så det kan overvejes, at fedtet på din hage er resultatet af den mad, du spiser i for store portioner eller fødevarer, der indeholder meget fedt.

Er denne tilstand farlig?

Hvis du finder en krøll i hagen, skal du straks veje dig selv. Fordi det kunne være, at du faktisk fik vægt, som du ikke indså indtil nu. Hvis du konstant er uvidende om din vægtøgning, er det ikke umuligt, at du i fremtiden vil være alvorligt overvægtig eller overvægtig. Folk, der er overvægtige, er mennesker, der har et kropsmasseindeks på mere end 25 kg / m².

Fedme er dårlig sundhedsstatus, fordi fedme er begyndelsen på alle kroniske sygdomsrisici. Hvis du er overvægtig, indikerer dette, at dine fedtaflejringer har overskredet den normale grænse - hvoraf den ene er din hagesfedtindskud. Forskellige teorier og undersøgelser har vist, at en person, der er overvægtig, har en højere risiko for at udvikle sygdomme som koronar hjertesygdom, diabetes mellitus, slagtilfælde og forskellige andre kroniske sygdomme.

Så alt i alt er, at fedt på hagen er lige så farligt som fedtaflejringer i andre dele af kroppen, hvad enten det er i underlivet, lårene eller bækkenet, hvilket kan føre til helbredskomplikationer senere i livet.

Sådan slipper du af dobbelthage ?

Nøglen til at eliminere eller sænke niveauerne af dine kropsfedtaflejringer er ved at følge en streng diæt, regelmæssig motion og leve en sund livsstil. Men anvend ikke bare en diæt, ja, kend først principperne for den diæt, du skal leve af. Dybest set, hvis du ønsker at tabe sig og tabe fedt, skal du gå på en fedtfattig diæt.

Regelmæssig træning er den næste hovednøgle. Du kan udøve aerob træning, som hjælper med at forbrænde det samlede kropsfedt, inklusive din hagen. Derudover kan du også lave nogle enkle bevægelser for at slippe af med hagen fedt, så du ser attraktiv tilbage.

Ikke kun det, du er også nødt til at vedtage en sund livsstil såsom at få nok hvile om natten, undgå stress og forlade din livsstil midlertidigt.