Fordelene ved rådgivning er ikke kun for sjælen

Den indonesiske regering har netop lanceret en psykologisk konsulenttjeneste for sundhed og sjæl, eller Sejiwa. Denne service foreslås i betragtning af at mange mennesker risikerer at opleve psykologiske problemer på grund af COVID-19-pandemien. Det forventes, at Sejiwa-rådgivningstjenester giver fordele, især for dem, der er sårbare.

COVID-19-pandemien får folk uundgåeligt til at være hjemme i lang tid. Selvom denne metode er effektiv til at forhindre spredning af sygdomme, øger den også antallet af seksuel chikane, depression på grund af fyringer og vold i hjemmet. Rådgivningstjenester er en meget vigtig del af håndteringen af ​​dette problem.

Fordele ved rådgivningstjenester

Mental sundhed er stadig et tabuemne. Udtrykket "rådgivning" er stadig synonymt med patienter, der har psykiatriske problemer, stive terapirum, psykologer og et utal af spørgsmål.

Faktisk er rådgivning ikke kun beregnet til klienter, der har psykiske lidelser. Mennesker, der står over for familiekonflikter, brud og økonomiske problemer på grund af COVID-19-pandemien, har også ret til rådgivningstjenester.

Rådgivning kan hjælpe dig på flere måder, herunder:

1. Et sted at udtrykke følelser

De problemer, du står overfor, giver bestemt forskellige slags følelser. Negative følelser, der ikke kanaliseres ordentligt over tid, vil opbygges, forårsage nye problemer og endda udløse andre psykologiske problemer.

Dette er den vigtigste fordel ved rådgivningstjenester. Rådgivning er et sted for dig at udtrykke dine følelser på en sund måde. Du kan slippe al den tristhed, frygt og vrede, du føler uden at bekymre dig om at blive dømt.

At udtrykke dine følelser får dig også til at føle dig mere lettet, fordi du endelig kan give slip på byrderne, der er opbygget på dit bryst. Derudover kan du også forstå, hvor disse følelser kommer fra, og hvordan man håndterer dem.

2. Åbn nye perspektiver

Problemer, der opstår gentagne gange, får sindet til at føle sig fast. Dette er det, der får mange til at vælge at betro sig til andre. De forsøger faktisk at finde nye synspunkter, fordi de har svært ved at finde løsninger.

Rådgivning kan give dig et andet perspektiv, selvom du ikke har tænkt på før. Under rådgivning kan du drage fordel af at tale med en terapeut. Dette giver dig og terapeuten mulighed for at forstå hinandens synspunkter.

Terapeuter hjælper også med at se dine problemer på afstand, ikke som du oplever dem. På den måde kan du se huller eller andre ting, der kan hjælpe dig med at løse problemet.

3. Undersøgelse af problemet såvel som løsningen

Efter at have forstået, hvor kilden til dit problem er, er det tid til at lede efter måder at løse det på. At finde en løsning på dit eget problem er bestemt ikke let. Derfor vil terapeuten arbejde sammen med dig gennem rådgivningssessionen.

Rådgivning hjælper dig med at finde løsninger uden overvældende angst eller tristhed, selvom problemet ikke er løst. Disse negative følelser er ikke forsvundet, men terapeuter hjælper dig med at styre dem gennem terapi.

Når disse negative følelser er under kontrol, kan du nu lede efter løsninger med et klarere sind. Det tager bestemt tid at løse problemer, men i det mindste ved du nu, hvilke skridt du skal tage.

4. Oprethold fysisk helbred

Fordelene ved rådgivning påvirker også dit fysiske helbred. Dem, der oplever stress og overdreven angst, oplever ofte også søvnbesvær, vægttab, koncentrationsbesvær og andre klager, der ubevidst kommer fra sindet.

Rådgivning fokuserer kun på mental sundhed, men denne metode kan hjælpe dig med at blive sundere og lykkeligere. Rådgivning får dig også til at føle dig forbundet med andre mennesker, så du ikke føler dig ensom.

Den lykke, du får ved rådgivning, har en positiv indvirkning på din krop. Forskellige undersøgelser har vist, at lykke kan øge fokus, opretholde immunforsvaret, give mere energi og endda få dig til at leve længere.

5. Hjælper dig med at leve dit daglige liv

Rådgivning løser ikke dit problem så let som at dreje håndfladen. Denne metode hjælper dig dog med at give slip på akkumulerede byrder og giver dig plads til at tale med andre mennesker, når livet bliver hårdt.

Gennem rådgivning kan du møde mentale fagfolk, der lytter til alle dine klager. Du kan også kontrollere irriterende negative følelser og fokusere på at finde løsninger til et bedre liv.

Fordelene ved rådgivning vises ikke på kort tid. Det er bare det, med tålmodighed og engagement kan du langsomt tjene det. Gradvist kan du indhente drømme, der er blevet forsinket af langvarig stress.

Det kan være nødvendigt at gennemgå flere rådgivningssessioner for at finde en passende terapeut eller type terapi. Dette er en naturlig ting. Tøv ikke med at spørge en psykolog, så du kan få de optimale fordele ved rådgivning.