At drikke øl med højt kolesteroltal, er det farligt eller ej?

Du har måske hørt at drikke øl i moderation faktisk er godt for helbredet. Men hvad hvis du har høje kolesterolniveauer? Kan drikke øl eller andre alkoholholdige drikkevarer øge kolesterolniveauet i blodet? Straks er svaret nedenfor, ja.

Hvad er det høje kolesterolniveau?

Når du kontrollerer kolesterolniveauer, er der tre ting, der skal overvejes. Den første er godt kolesterol (HDL). Hos voksne bør gode kolesterolniveauer ideelt være over 60 mg / dL. I mellemtiden skal dit dårlige kolesterol (LDL) niveau være under 100 mg / dL. Den tredje er triglycerider. Normale triglyceridniveauer er under 150 mg / dL.

Normalt totalt kolesterol, som er en kombination af HDL, LDL og triglycerider, bør ikke være mere end 200 mg / dL. Så kolesterolniveauer over 240 mg / dL inkluderer højt kolesteroltal.

Kolesterol, der er for højt, gør dig mere modtagelig for hjertesygdomme, slagtilfælde og perifer vaskulær sygdom.

Kan du drikke øl, hvis du har højt kolesteroltal?

Øl er lavet af en blanding af gæret hvede, gær og humle. Denne gæringsproces producerer alkohol. Øl i sig selv indeholder intet kolesterol.

Øl indeholder dog stadig kulhydrater og alkohol. Disse to ingredienser kan forårsage en stigning i triglyceridniveauerne i blodet. I mellemtiden kan høje triglyceridniveauer få dit samlede kolesterol til at stige. Dette kan øge risikoen for forskellige komplikationer af højt kolesteroltal såsom hjertesygdomme.

Så før du spiser øl, skal du først konsultere din læge, hvilke fødevarer og drikkevarer der er høje kolesterolrestriktioner, og som stadig kan indtages på et begrænset grundlag.

Hvis du fører en sund livsstil og en disciplineret diæt med højt kolesteroltal, kan din læge muligvis lade dig drikke øl moderat. Prøv ikke at drikke for meget. Begræns det til 350 ml eller en og en halv kop ad gangen.

Kan drikke af vin få kolesterol til at stige?

I modsætning til øl er vin lavet af gæret rød eller hvidvin. Nå, vin indeholder heller ikke kolesterol. Denne alkoholholdige drik er udråbt som den sikreste drink for mennesker med højt kolesteroltal.

rødvin eller rødvin er rig på antioxidanter og indeholder resveratrolforbindelser, der er gode for hjertesundheden. Resveratrol er i stand til at øge niveauet af godt kolesterol (HDL) såvel som lavere dårligt kolesterol (LDL).

Men ligesom øl indeholder vin stadig sukker og alkohol. Begge kan øge triglyceridniveauerne og det totale kolesterol i blodet. Vi anbefaler, at du begrænser dit vinforbrug til 120-200 ml om dagen.

Hvad med anden spiritus?

Andre spiritus som vodka, gin, whisky og sake indeholder heller ikke noget kolesterol. Reglerne er dog de samme som for at drikke øl og vin. Alt for ofte og for ofte drikker alkoholholdige drikkevarer stadig kan få dit kolesteroltal til at stige.

Især nu hvor meget vodka, whisky eller andre alkoholholdige drikkevarer er blevet blandet med aromaer og tilsat sukker. Jo højere sukkerindholdet er, desto mere sandsynligt er det, at triglycerider vil stige. Derudover kan hyppigt forbrug af sukkerholdige drikkevarer også øge risikoen for overvægt til fedme. Disse to risici vil helt sikkert påvirke kolesterolniveauerne i blodet.

I det væsentlige kan folk med høje kolesterolniveauer stadig indtage alkoholholdige drikkevarer. Husk dog at drikke moderat, ikke alt for ofte, og undgå alkoholholdige drikkevarer, der er aromatiseret eller kunstigt sødet. Du skal også være omhyggelig med at kontrollere kolesterolniveauer for at overvåge og kontrollere symptomer.

x