Årsagerne til hypertension, som du bør vide

Tilfælde af højt blodtryk eller hypertension fortsætter med at stige fra år til år. De seneste data fra sundhedsministeriets Riskesdas viser, at tilfælde af hypertension i landet steg fra 25,8% i 2013 til 34,1 procent i slutningen af ​​2018. Selvom det fortsætter med at stige, er det stadig muligt at forhindre hypertension. Du kan sænke din risiko for at udvikle denne sygdom i fremtiden ved at kende de forskellige årsager til forhøjet blodtryk eller hypertension.

Baseret på årsagen er der to typer hypertension, der er almindelige, nemlig primær hypertension og sekundær hypertension. Uanset årsagen skal disse to typer hypertension overvåges. Hvis det ikke behandles ordentligt, kan højt blodtryk føre til komplikationer af hypertension, såsom hjertesygdomme eller nyresvigt. Faktisk stiger risikofaktorerne for hypertension hos kvinder med de særlige forhold, de har.

Hvad er årsagerne til primær hypertension?

Primær hypertension eller også kaldet essentiel hypertension er en tilstand med højt blodtryk uden klar årsag. Så mange som 95 procent af de mennesker, der har forhøjet blodtryk, falder ind under denne kategori. De fleste mennesker, der har denne type hypertension, oplever ikke signifikante symptomer på forhøjet blodtryk.

Primær hypertension kan opleves i alle aldre, men forekommer oftest i middelalderen. Årsagen til primær hypertension er ikke sikker. Eksperter har dog mistanke om, at genetiske faktorer kombineret med usunde livsstilsfaktorer kan være årsagen.

Her er nogle faktorer, der kan bidrage til primær hypertension:

1. For meget saltforbrug

Salt er ikke helt ondt. Det er dog muligt, at salt forårsager hypertension, når det indtages i overskud.

Forbrug af salt kan øge mængden af ​​natrium i kroppen. Det overskydende natrium vil gøre det vanskeligt for nyrerne at slippe af med den resterende væske i kroppen, hvilket resulterer i væskeopbygning. Endelig får denne væskeansamling blodtrykket til at stige.

For meget saltindtag lægger også ekstra pres på arterievæggene. Dette ekstra tryk gør arterierne tykkere og bliver smallere, så blodtrykket stiger. Til sidst vil arterien briste eller blive blokeret. Skader på disse arterier vil også blokere blodgennemstrømningen til flere organer, såsom hjerte og hjerne.

Saltindtag kommer ikke kun fra tilsat bordsalt eller kogesalt alene. Salt eller natrium, der er i fare for at forårsage hypertension, findes i andre former, for eksempel i emballerede fødevarer eller fastfood (fastfood).

Forskning offentliggjort i Journal of Human Hypertension siger, at reduktion af saltandelen (i enhver form) fra 10 gram til 6 gram om dagen reducerer risikoen for forhøjet blodtryk. Reduktion af salt kan også reducere risikoen for død ved slagtilfælde med 14 procent og 9 procent af risikoen for at dø af koronar hjertesygdom på grund af komplikationer af hypertension.

Derfor, hvis du har en historie med forhøjet blodtryk, vil din læge bestemt bede dig om at gå på en hypertensiv diæt ved at reducere saltindtagelsen. Selvom du regelmæssigt tager medicin med højt blodtryk, skal du stadig reducere dit saltindtag for at undgå komplikationer af hypertension.

2. Hyppig stress

Stress kan øge dit blodtryk. Når stresset, frigiver kroppen hormonerne cortisol og adrenalin, som kan forårsage en stigning i hjertefrekvensen. Disse hormoner kan også indsnævre blodkarrene, hvilket resulterer i en stigning i blodtrykket.

Virkningerne af stigende blodtryk på grund af stress har tendens til at være midlertidige. Eksperter er ikke sikre på, at stress i det lange løb kan forårsage hypertension. At reducere stress kan dog forbedre dit generelle helbred, så dit blodtryk kan opretholdes.

Årsagen er, at den stress, der får lov til at fortsætte, kan udløse usunde livsstilsændringer. Stress får dig ofte til at "have lyst til" at ryge, drikke alkohol eller endda overspise. I sidste ende er disse ting årsagen til den stigende spænding og symptomer på hypertension vises.

Stress opstår generelt på grund af forskellige ting, såsom arbejde, familie eller økonomiske forhold. Derudover kan stress også forekomme hos en person, der er søvnberøvet. Derfor kan søvnmangel forårsage hypertension hos en person.

3. Lazy motion

Lazy bevægelse, aka mager, er en årsag til forhøjet blodtryk eller hypertension, som ofte undervurderes. Pulsen hos mennesker, der sjældent bevæger sig, har normalt tendens til at være hurtig. Dette er årsagen til, at hjertet skal arbejde ekstra hårdt for at pumpe blod, hvilket i sidste ende resulterer i en stigning i blodtryk eller hypertension.

Så undskyld ikke, at du ikke har tid til at træne, hvis du vil undgå hypertension. Start langsomt med let træning, men rutinemæssigt og regelmæssigt, såsom at gå.

At have fysisk aktivitet eller regelmæssig motion har længe været kendt for at være effektiv til at holde blodtrykket stabilt. I sidste ende hjælper regelmæssig motion med at holde dig væk fra årsagerne til forhøjet blodtryk eller hypertension.

4. At være overvægtig eller overvægtig

Fedme og overvægt er tæt forbundet med forhøjet blodtryk. Faktisk betragtes disse to ting som de mest almindelige årsager til hypertension.

Du er klassificeret som overvægtig, hvis dit kropsmasseindeks er over 23. I mellemtiden klassificeres du som overvægtigt, hvis dit kropsmasseindeks er over 25. Tjek dit kropsmasseindeks først med BMI-regnemaskinen her. Dit høje BMI-nummer kan være en indikator for årsagen til hypertension.

Jo tungere din kropsmasse, jo mere blod er der behov for at levere ilt og næringsstoffer til alle kropsvæv. Dette er naturligvis årsagen til hjertets arbejde hårdere end normalt, så blodtrykket gradvist stiger, og hypertension ikke kan undgås.

5. Rygevaner

Rygning er også en af ​​de mest almindelige årsager til hypertension eller forhøjet blodtryk. Cigaretter har vist sig at få blodtrykket til at stige kraftigt efter det første pust. Især øges det systoliske blodtryk til 4 mmHg.

Dette skyldes, at indholdet af skadelige stoffer i det, såsom nikotin, kan beskadige foringen af ​​arterievæggene. Når dette sker, vil arterierne indsnævres, og blodtrykket stiger.

Øget blodtryk på grund af rygning kan også forårsage langvarig skade på blodkar hos mennesker med hypertension. Således er aktive rygere med forhøjet blodtryk i fare for at udvikle komplikationer fra hypertension, såsom slagtilfælde, hjertesygdomme og hjerteanfald.

6. Overdreven alkoholforbrug

En anden årsag til hypertension eller forhøjet blodtryk er at drikke (alkohol) eller alkoholholdige drikkevarer. Rapportering fra Mayo Clinic, at drikke overdreven alkohol kan hæve blodtrykket til usunde niveauer.

Forbrug af mere end tre alkoholholdige drikkevarer ad gangen kan midlertidigt øge blodtrykket, men gentaget forbrug af dem kan forårsage langvarig hypertension.

American Heart Association (AHA) siger, at alkohol kan øge fedtindholdet i blodet, hvilket kan forårsage fedtopbygning i arterievæggene. Når dette sker, øges blodtrykket og øger også risikoen for andre sygdomme, såsom hjerteanfald, slagtilfælde eller lidelser i andre vitale organer.

Hvad kan så være årsagerne til sekundær hypertension?

I nogle tilfælde kan andre allerede eksisterende medicinske problemer være årsagen til hypertension eller forhøjet blodtryk. Denne tilstand kaldes sekundær hypertension. Brug af visse lægemidler har også potentialet til at forårsage sekundær hypertension eller forhøjet blodtryk.

Sekundær hypertension har en tendens til at dukke op pludseligt og kan være årsagen til, at blodtrykket hopper højere end primær hypertension. Her er nogle tilstande og lægemidler, der kan forårsage hypertension eller sekundært højt blodtryk:

1. Søvnapnø

Forstyrret vejrtrækning under søvn, også kendt som obstruktiv søvnapnø, får din vejrtrækning til midlertidigt at stoppe. Denne tilstand får kroppen til at opleve et fald i iltniveauerne i blodet. Hvis dette sker, kan hjertets og blodkarens funktion forstyrres, så blodtrykket stiger.

Ikke alene får det blodtrykket til at stige, søvnapnø øger også din risiko for at få et hjerteanfald, slagtilfælde og uregelmæssig hjerterytme (hjertebanken).

2. Nyreproblemer

Det viser sig, at nyreproblemer også kan være årsagen til dit høje blodtryk. Denne tilstand kaldes normalt renal hypertension. Hvordan kan nyreproblemer være årsagen til hypertension?

Hypertension på grund af nyreproblemer opstår, når blodkarrene i nyrerne bliver smalle (stenose). Når nyrerne ikke får nok blod, vil de tro, at din krop er dehydreret. Således reagerer nyrerne ved at frigive hormoner, der udløser kroppen til at tilbageholde salt og vand i kroppen.

Denne tilstand forårsager ophobning af overskydende væske i blodkarrene, hvilket forårsager forhøjet blodtryk eller hypertension.

Indsnævring af blodkarrene i nyrearterierne skyldes normalt ateroskleroris eller hærdning af arterierne. Denne sygdom er også en almindelig årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Årsagen til hærdning af arterierne er dog stadig ukendt.

3. Tumorer i binyrerne

En af de andre årsager til hypertension er en abnormitet i dine binyrerne. Binyrerne er små organer i nærheden af ​​dine nyrer. Funktionen af ​​disse kirtler er at producere aldosteron, adrenalin og noradrenalin, som er hormoner, der spiller en rolle i reguleringen af ​​blodtrykket.

Hvis der er en tumor, vil binyrerne producere flere hormoner. Denne stigning i hormoner har potentialet til at få dit blodtryk til at stige, så hypertension kan forekomme.

Derudover kan du også opleve andre tegn og symptomer, såsom svimmelhed, overdreven svedtendens, hurtig hjerterytme og let blå mærker på flere dele af kroppen.

4. Skjoldbruskkirtelforstyrrelser

Ifølge webstedet Amerikansk familielæge , problemer med skjoldbruskkirtlen er også ofte forbundet med en årsag til forhøjet blodtryk eller hypertension. Ca. 3% af patienterne med forhøjet blodtryk udvikler også hypothyroidisme.

Hvordan kan skjoldbruskkirtelproblemer forårsage hypertension? Så skjoldbruskkirtlen er et organ, der producerer hormoner, der regulerer stofskifte, kropstemperatur, puls, kropsvægt osv.

Hypothyroidisme i sig selv er en lidelse, hvor kirtlerne ikke kan producere nok hormoner til kroppen. Ikke kun hypothyroidisme, overskydende hormonproduktion i skjoldbruskkirtlen eller hyperthyroidisme viser sig også at have potentialet til at få dit blodtryk til at blive højt og hypertension vises.

5. Diabeteshistorie

En anden sygdom, der kan forårsage forhøjet blodtryk, er diabetes mellitus, som også inkluderer type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes.

Diabetikere har ikke nok insulin til at behandle sukker i kroppen, eller det insulin, der findes i kroppen, er unormalt. Insulin i sig selv er et hormon, der hjælper kroppen med at behandle sukker fra mad til energi. Hvis insulin er et problem, kan sukker ikke behandles af kroppens celler, så det akkumuleres i blodkarrene og risikerer at blive en årsag til hypertension.

Hvis der opstår sukker i blodet, er der større chance for helbredskomplikationer, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde, nyreproblemer og andre sundhedsmæssige problemer.

Bortset fra de ovennævnte ting er andre sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage forhøjet blodtryk eller hypertension:

• Medfødte defekter i blodkar.
• Visse medikamenter, såsom p-piller, influenza, decongestanter, smertestillende midler og nogle receptpligtige lægemidler.
• Ulovlige stoffer, såsom kokain og amfetamin.
• Graviditet.

Risikofaktorer for hypertension eller forhøjet blodtryk

Udtrykket "risikofaktor" i sig selv er ikke en direkte årsag til hypertension eller forhøjet blodtryk. Risikofaktorer er vaner, forhold og lignende ting, der kan øge din risiko for at udvikle sygdom.

Derfor, jo flere risikofaktorer for hypertension du har, jo større er dine chancer for at udvikle forhøjet blodtryk.

Risikofaktorer for hypertension er opdelt i to, nemlig irreversible og irreversible. Nogle af de irreversible årsager til hypertension inkluderer:

• Alder

Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores blodkar stivere og ikke længere elastiske. Som et resultat stiger blodtrykket. Selvom forhøjet blodtryk er mest almindeligt hos voksne, er børn også i fare. Årsagen til hypertension hos børn skyldes for det meste problemer med nyrerne eller hjertet. Dog kan nogle usunde livsstilsvaner også øge risikoen for hypertension hos børn.

• Familiehistorie af hypertension

Hvis dine forældre, søskende eller andre familiemedlemmer har forhøjet blodtryk, har du en øget risiko for at udvikle højt blodtryk.

• Køn

Indtil de fylder 64 år, er mænd mere modtagelige for højt blodtryk end kvinder. I mellemtiden er kvinder i en alder af 65 år mere tilbøjelige til at opleve højt blodtryk.

• Race

Ifølge Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse , sorte mennesker har tendens til at være mere tilbøjelige til at udvikle hypertension end andre befolkninger. Derudover er fødsel med sort race eller etnicitet også en risikofaktor for at lide af hypertension i en yngre alder.

Mens risikofaktorer for hypertension, der stadig kan ændres, inkluderer:

• Fedme og overvægt.
• Manglende bevægelse.
• Usund kost (for meget salt og mangel på kalium).
• Alkoholafhængighed.
• Stress.
• Røg.
• Tag visse lægemidler, såsom NSAID'er, p-piller, kolde lægemidler osv.
• Har en historie med visse sygdomme, såsom obstruktiv søvnapnø eller diabetes.

Specifikke risikofaktorer for hypertension hos kvinder

Hypertension påvirker mænd og kvinder på forskellige måder. Hos kvinder er der andre mulige risikofaktorer for hypertension, som mænd ikke har. Følgende er risikofaktorer hos kvinder, der kan forårsage hypertension:

• Brug af p-piller

En undersøgelse viste, at p-piller er i fare for at øge blodtrykket hos kvinder, især dem der er overvægtige, har forhøjet blodtryk i tidligere graviditeter, har en familiehistorie af hypertension og røg.

• Graviditet

Graviditet kan forårsage svangerskabshypertension, hvilket er blodtryksspidser under graviditeten. Denne tilstand kan ske hurtigt, så det er almindeligt, at din læge overvåger dit blodtryk nøje under graviditeten.

• Overgangsalderen

I overgangsalderen opstår hormonelle ændringer i en kvindes krop. Disse hormonelle ændringer kan forårsage vægtøgning, hvilket kan sætte dit blodtryk i fare.

På trods af at de har yderligere risikofaktorer, kan kvinder undgå hypertension ved at vedtage en sund livsstil, før de bruger p-piller, bliver gravide og endda inden de går ind i overgangsalderen.

x