Er ingefær effektiv som en appetitforstærker?

Du er måske bekendt med ingefær. Dette jordstængel, der stadig er relateret til gurkemeje, vides at have mange fordele. Temulawak er kendt for at være i stand til at overvinde fordøjelsesproblemer, behandle acne, opretholde leverens sundhed og er mest kendt som en appetitforstærker for børn.

Så er det sandt, at ingefær kan øge appetitten? Hvad er ingredienserne i ingefær, der har denne funktion?

Generelle fordele ved ingefær til fordøjelsessystemet

Temulawak-rod og jordstængler har længe været brugt som et naturligt middel til behandling af forskellige sygdomme. Men af ​​de forskellige egenskaber, den har, bruges denne plante oftest til at behandle problemer i fordøjelsessystemet.

Temulawak bruges ofte til at behandle symptomer på sår, maveforstyrrelser, flatulens, irritabelt tarmsyndrom (IBS) til lever- og galdesygdomme. Ikke kun det, ingefær anses også for at være en appetitforstærker.

Alle disse fordele antages at komme fra den aktive ingrediens indeholdt i ingefær, nemlig curcumin. Curcumin er en antioxidantforbindelse fra polyphenol-klassen, som også er antiinflammatorisk, antibakteriel og svampedræbende.

Curcumin virker ved at lindre betændelse og hævelse i mave-tarmkanalen. Ingefær har derfor også potentialet til at overvinde infektionsrelaterede sygdomme som colitis, mavesår og bakterieinfektioner H. pylori i fordøjelseskanalen.

Er ingefær effektiv som en appetitforstærker?

Ikke få tror på effekten af ​​ingefær i øget appetit. Denne påstand understøttes også af nogle eksperter, skønt mange er imod den, fordi der ikke er nogen lovende beviser.

Forskellige undersøgelser har faktisk bevist effektiviteten af ​​ingefær til fordøjelsessystemets sundhed. Desværre er der ingen undersøgelser, der klart siger, at ingefær kan øge appetitten.

Selvom det ikke direkte fungerer som en appetitforstærker, betyder det ikke, at ingefær ikke er gavnligt for dine børn. Årsagen er, at ingefær kan overvinde forskellige fordøjelsesproblemer, der forårsager nedsat appetit.

For eksempel kan nogle børn nægte at spise, fordi de har oppustethed, mavesmerter eller sår. Nå, curcumin i ingefær kan hjælpe med at løse dette problem, så børnenes appetit vender tilbage til normal.

Ingefærs funktion er sandsynligvis endnu mere effektiv, når den kombineres med sort peber. Kombinationen af ​​de to kan øge enzymaktiviteten i tarmen. Som et resultat foregår processen med at fordøje mad lettere og hurtigere, så appetitten øges.

En anden måde at øge appetitten på

Temulawak er muligvis ikke bevist effektiv som en appetitforstærker. Imidlertid giver forbrug af curcumin i ingefær stadig fordele for fordøjelsessystemet.

Mens du spiser ingefær, kan du også øge dit barns appetit på følgende måder:

• Del tiden til at spise en dag i 5-6 gange med mindre portioner.
• Forøg kalorierne i den forbrugte mad.
• Spis næringstæt mad, ikke søde snacks med højt kalorieindhold uden andre næringsstoffer.
• Brug en større plade. Dette giver mindre mad på pladen, så barnet vil bede om at spise mere.
• Lav en indsats for at spise på samme tid hver dag.
• Spring ikke morgenmaden over.

Ingefærens potentiale som en appetitforstærker har længe været anerkendt. Dette kræver dog stadig yderligere undersøgelse. Indtil effektiviteten af ​​ingefær til appetit kan bevises, kan du stadig forbruge den for at overvinde forskellige fordøjelsesproblemer.

x