Unge datoer får dig til at blive gravid hurtigt? Tjek fakta her! & bull; hej sundt

Datoer er ikke kun efterspurgt som et iftar-måltid. For mange par, der ønsker at få en baby, menes denne frugt fra den arabiske halvø at bidrage til at øge fertiliteten for hurtigt at blive gravid. Det, der forbruges, er dog ikke tørbrune dadler, men unge dadler med en lidt grønlig gul farve. Hvad siger den medicinske verden om påstandene om fordelene ved unge datoer for at fremskynde promil?

Ernæringsindhold i unge datoer

Rå økologiske Medjool-datoer klar til at spise

I deres hjemland er unge datoer bedre kendt som Rutab-datoer. Rutab-datoer er faktisk halvmodne datoer. Det er ikke for sødt og har en let blød struktur. I modsætning til de gamle dadler har aka Tamar dadler, som er helt modne, en sød smag og har en blød og let hård struktur.

Generelt indeholder datoer mindre kalorier og sukker end gamle datoer. Per 100 gram tørrede gamle dadler indeholder 284 kalorier, mens den samme mængde unge dadler indeholder 142 kalorier. På den anden side er vand-, fiber- og proteinindholdet i unge dadler meget mere end tørrede datoer.

Imidlertid indeholder både unge og gamle dadler vigtige mineraler til kroppen. Nogle af mineralerne indeholdt i datoer inkluderer kalium, mangan, magnesium og kobber. Ikke kun det. Datoer giver også indtag af calcium, jern, vitamin K, vitamin B6, folat og antioxidanter såsom caroten, phenol, avanoider og anthocyaniner.

Den højeste koncentration af mineraler og antioxidanter er tilgængelig i unge datoer. Årsagen er, at kemiske forbindelser fortsat vil falde sammen med niveauet for frugtmodning.

Datoer er endnu ikke bevist for fertilitet

Mange mennesker tror, ​​at unge datoer (Rutab) kan hjælpe med at øge kvindelig fertilitet. Ikke underligt, at mange kvinder fristes af reklamer til at indtage disse typer datoer, så de hurtigt kan blive gravid. Desværre har der indtil nu ikke været nogen gyldig forskning, der faktisk har formået at bevise påstandene om fordelene ved disse unge datoer.

Eksisterende forskning viser faktisk, at datoer er bevist, at de hjælper med at fremskynde leveringsprocessen. Dette er baseret på en undersøgelse fra Jordan University of Science and Technology udgivet af Journal of Obstetrics and Gynecology. Fra denne undersøgelse vides det, at kvinder, der regelmæssigt spiser datoer under sen graviditet, rapporteres at have haft en jævnere normal fødsel uden behov for medicinsk induktion af en læge.

Denne undersøgelse specificerede imidlertid ikke typen af ​​anvendte datoer, uanset om det var unge eller gamle datoer.

En anden fordel ved unge datoer for sundhed

Indtil nu kan fordelene ved unge datoer for fertilitet ikke bekræftes videnskabeligt. Interessant nok tilbyder unge datoer faktisk en række andre fordele, der ikke er mindre sunde. Her er nogle af fordelene ved unge datoer, som det er en skam at gå glip af:

1. Stabiliserende blodsukker

For dem af jer, der har en historie med diabetes, kan denne type dato være det bedste valg for at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret. Ja, som forklaret ovenfor. Unge dadler indeholder mindre sukker end gamle dadler.

Ikke kun det, det rigelige fiberindhold på disse datoer kan også få dig til at føle dig fyldigere i længere tid. Dette forhindrer dig i at spise for meget, hvilket igen kan udløse en stigning i blodsukkeret.

2. Glat fordøjelse

Det høje fiberindhold i disse datoer kan også hjælpe med at forbedre fordøjelsen og opretholde sundheden i dit fordøjelsessystem. Hvis din fordøjelse er i god stand, kan du undgå forskellige fordøjelsesforstyrrelser, såsom diarré eller forstoppelse.

Faktisk kan fibrene i disse datoer også hjælpe din krop med at absorbere næringsstoffer fra mad. Som et resultat kan indtagelsen af ​​næringsstoffer i din krop bruges effektivt.

3. Opfyld væskens behov

Hvis du føler dig tørstig eller endda dehydreret, kan forbrugende datoer hjælpe dig med at opfylde dine væskebehov. Årsagen er, at friske dadler indeholder mere vand end datoer, der har gennemgået tørringsprocessen.

4. Forøg immuniteten

Datoer har vist sig at indeholde antioxidante og antimutagenetiske egenskaber, der er gode for kroppen. Den gode nyhed, unge datoer indeholder flere antioxidanter. Som et resultat anses disse datoer for at være mere effektive til at afværge frie radikaler samt hjælpe med at øge immunsystemet.

Faktisk er folk i Mellemøsten vant til at spise datoer om morgenen regelmæssigt på tom mave. Dette gøres som et forsøg på at afgifte kroppen naturligt for at eliminere forskellige toksiner i kroppen.

Stop ikke der, antioxidanterne i datoer kan også beskytte mod forskellige kroniske sygdomme, herunder kræft og hjertesygdomme.

5. Hjælper dig med at tabe dig

Planlægger du at tabe sig? At spise unge datoer kan være en løsning. Ja, det høje fiberindhold plus lave kalorier gør denne frugt til en af ​​de sundeste snacks i diætmenuen for at tabe sig.

Passer, men glem ikke at afbalancere det med andre sunde fødevarer og få mere motion, he!

x