Er det rigtigt, at der er en særlig fordel ved at drikke kaffe blandet med citron?

At drikke kaffe er en af ​​de vaner, som mange mennesker har hver dag. Hvis kaffe normalt blandes med mælk eller fløde, hvad med at drikke kaffe med citron? Nogle mennesker har startet denne metode som et alternativ til at drikke kaffe. Citronblandet kaffe siges at have visse egenskaber, er det rigtigt? Det er ikke mindre vigtigt at vide, er det sikkert at drikke kaffe blandet med citron?

Ernæringsindholdet i kaffe og citron

Kaffe og citron er to grundlæggende ingredienser, der ofte bruges til at lave drinks. Kaffedrikke fremstilles ved at brygge ristede kaffebønner. Fra resultaterne af dette bryg kan kaffe serveres uden en blanding eller forskellige blandinger til servering af drinks, såsom espresso, cappuccino og macchiato.

I modsætning til kaffe er citron en frugt, der tilhører citrusgruppen. Citron indtages normalt i form af juice eller blandes med te.

Begge disse ingredienser har fordele og bivirkninger for helbredet. Her er ingredienserne i kaffe og citron sammen med deres egenskaber og bivirkninger for helbredet:

Kaffe

Kaffe indeholder en række næringsstoffer, nemlig vitamin B2, vitamin B3, magnesium, kalium og polyphenoler, der fungerer som antioxidanter. Med disse ingredienser inkluderer fordelene ved kaffe at reducere risikoen for at udvikle diabetes, Parkinsons sygdom, leversygdom og leverkræft og forbedring af hjertesundheden.

Kaffe indeholder også koffein, som kan medføre sundhedsmæssige fordele, men kan også øge risikoen for angst for dem, der spiser kaffe for meget.

Derudover er de fleste kaffesorter sure med en gennemsnitlig PH på 4,85 - 5,10. Hos nogle mennesker kan surheden i kaffe forværre sundhedsmæssige forhold, såsom at forårsage syre reflukssygdom (GERD), mavesår og irritabel tarmsyndrom (IBS).

Citron

I mellemtiden er citroner kendt for deres høje indhold af C-vitamin, fiber og forskellige andre gavnlige forbindelser. Fordelene ved citron for helbredet, nemlig at forbedre hjertesundheden, kontrollere vægten, forhindre nyresten, beskytte mod anæmi, reducere risikoen for at udvikle kræft og forbedre fordøjelsessundheden.

Citron indeholder også høje sure stoffer, så denne frugt har sure egenskaber med en gennemsnitlig PH på 2-3. Den sure natur af citron kan øge syreniveauet i urinen hos en person, der indtager det. Hvis det indtages for meget, kan citron forårsage tænderosion, halsbrand på grund af øget mavesyre og dehydrering.

Er det sandt, at der er en særlig fordel ved at drikke kaffe blandet med citron?

Udover de negative virkninger, hvis de indtages i overskud, kan kaffe og citron faktisk medføre gode sundhedsmæssige fordele. At blande de to betyder dog ikke, at du får større fordele.

Citeret fra Healthline, fordelene ved at drikke kaffe blandet med citron stammer mere fra kaffeindholdet. Citronen yder kun et lille bidrag.

Mange mennesker siger, at drikke kaffe blandet med citron kan tabe sig, reducere hovedpine og er godt for hudens sundhed. Selvom dette er blevet mærket af nogle mennesker, er dette ikke helt sandt.

Flere undersøgelser har vist, at kaffe har evnen til at tabe sig og reducere hovedpine og migræne. Derfor kan nogen, der drikker kaffe blandet med citron, mærke det. Denne fordel opnås imidlertid ikke på grund af en blanding af de to, men på grund af fordelene ved kaffe alene.

At drikke kaffe blandet med citron siges også at give fordele for hudens sundhed. Dette er sandt, fordi kaffe indeholder syrer, der kan øge blodgennemstrømningen og hydrering af huden. Mens citron indeholder vitamin C, som kan stimulere kollagenproduktionen, som er en ingrediens, der kan give hudens elasticitet.

Disse fordele kan dog også opnås, når man spiser kaffe og citron separat, ikke på grund af en blanding af de to. Så det er ikke helt sandt, at drikke kaffe med citron kan forbedre hudens sundhed.

Er det sikkert at drikke kaffe blandet med citron?

Grundlæggende er det ikke forbudt at drikke kaffe blandet med citron og er sikkert at forbruge af nogle mennesker. For nogle andre mennesker kan det imidlertid være farligt at drikke kaffe blandet med citron og forårsage mavesyresygdom.

Årsagen er, at kaffe og citron begge har sure egenskaber med et højere surt PH-niveau i citroner. Når de to blandes, producerer det en drink med et PH-niveau imellem. På denne måde vil kaffe- og citrondrikkene stadig være sure, når de kombineres.

Med hensyn til drikkevarer, der er sure, bør de ikke indtages i overskud. I nogle tilfælde kan drikke af kaffe blandet med citron faktisk gøre diarré værre.

Således, hvis du har haft problemer med mavesyre, når du indtager kaffe eller citron, bør du undgå at drikke kaffe blandet med citron.

Men hvis du ikke har noget problem, når du spiser dem separat, kan du bare forbruge en blanding af de to, så længe du ikke overdriver det. Imidlertid skal du straks kontakte en læge, hvis du oplever visse sundhedsmæssige symptomer efter indtagelse af denne drikkeblanding.

x