Hvordan man håndterer babyblues efter fødslen fra hustruens og mandens side

Fødsel fører mere eller mindre til forskellige ændringer i livet. Bortset fra at være i en lykkelig atmosfære på grund af at have en baby, er nogle nye mødre heller ikke fri for syndromet Baby blues postpartum. Så så det ikke trækker på, skal du finde ud af, hvordan du håndterer det Baby blues efter fødslen.

Vigtigheden af ​​at overvinde babybluesen efter fødslen

Det er bedre, hvis du først forstår betydningen af Baby blues inden du går videre for at finde ud af, hvordan du behandler denne tilstand.

Hvis ikke, skal du straks søge efter en måde at løse det på Baby blues kan denne tilstand udvikle sig til en mere alvorlig tilstand, nemlig postpartum depression (postparum depression).

Desværre er ikke få nye mødre forvirrede, når de oplever Baby blues det her.

Faktisk kan det mindst være en af ​​de bedste bestræbelser at overvinde at fortælle din tilstand til din partner, nærmeste mennesker eller familie Baby blues .

Den rigtige måde at håndtere babyblues på

Babybluesen, som nye mødre oplever, bør ikke være for længe.

For at blive bedre hurtigt er her måder, som mødre og ægtemænd kan hjælpe med at overvinde Baby blues:

Hvad kan mødre gøre for at komme over babybluesen

Du kan gøre følgende for at overvinde dem Baby blues postpartum:

1. Mød de daglige madbehov

Bortset fra at være optaget af at tage sig af en baby, skal du stadig ikke glemme vigtigheden af ​​at få nok mad hver dag.

At imødekomme de ernæringsmæssige behov for daglig mad er vigtigt for at ændre humør (humør) for at være bedre.

Faktisk vil det forskellige madindtag hos ammende mødre også hjælpe med at imødekomme dine ernæringsmæssige behov.

2. Gå en tur uden for huset

En måde at overvinde Baby blues nemlig ved at forlade vanen med at amme, udskifte babybleer eller andre aktiviteter relateret til din lille et stykke tid.

I stedet kan du gå udenfor et øjeblik for at få lidt frisk luft eller frigøre dit sind, hvilket kan være en måde at håndtere babybluesen på.

3. Bed om hjælp fra de nærmeste

Du kan umuligt lade din lille være alene uden hjælp fra de nærmeste mennesker, uanset om det er din mand eller din familie.

Så inden du leder efter en ny atmosfære til at hjælpe med at overvinde babybluesen, skal du prøve at formidle din tilstand og bede de nærmeste mennesker om at hjælpe med at passe og tage sig af babyen.

I det mindste kan du bede nogen tættest på at hjælpe dig med at tage sig af babyen, indtil du vender hjem som en måde at håndtere denne babyblues på.

4. Undgå at drikke alkohol

Hvis du tror at drikke alkohol efter fødslen eller mens du ammer kan hjælpe med at klare Baby blues , skal du undgå dette.

At drikke alkohol kan ikke hjælpe med tilstanden Baby blues Du.

I stedet for at klare det kan alkohol faktisk påvirke humøret (humør) så det gør betingelserne Baby blues Du bliver værre.

For at gøre tingene værre kan det være endnu sværere for dig at passe din nyfødte under barselsperium.

5. Giv dig selv tid til at tilpasse dig

At være ny mor er ikke et let "job".

Så der er intet galt med at give dig selv tid til at komme sig fysisk og mentalt efter fødslen som en måde at klare Baby blues .

Du kan også gøre denne periode mere tilpasset til din rutine som ny mor.

Glem ikke at anvende normal postpartumpleje såsom perineal sårpleje.

I mellemtiden, hvis du har en kejsersnit, skal du anvende SC sårpleje (kejsersnit) i post-kejsersnittet.

Det er meningen, at arene med kejsersnit hurtigt kommer sig.

Hvad far plejede at gøre for at overvinde babybluesen hos mor

Der er flere måder, ægtemænd kan gøre for deres hustruer, når de klare sig Baby blues, nemlig:

1. Bliv en ven af ​​konens historie

Du skal være en god lytter til de klager, som din kone fremsætter.

Sluk for tv'et, og luk det smartphone eller din bærbare computer og derefter tale en hjerte-til-hjerte-samtale med din kone.

Prøv derefter at sidde sammen og få din kone til at tale.

Når du taler, skal du se i hans øjne og ikke komme ind i mindre vigtige argumenter.

I stedet for at anvende mestringsmetoder Baby blues , kan debat faktisk forværre de forhold, som din kone oplever.

2. Sørg for, at konen får nærende madindtag

Sommetider, Baby blues kan gøre mødre dovne at spise.

Faktisk kan ikke spisning få moderen til at miste en masse energi og forskellige andre vigtige næringsstoffer, der faktisk er nødvendige efter fødslen eller under amning.

Som mand må du ikke lade dette ske, mens konen prøver at anvende håndteringsmetoder Baby blues.

Så sørg for, at din kone får nærende madindtag efter fødslen hver dag.

3. Tag hustruen ud af huset for at nyde den friske luft

Daglig behandling af bleer og eksklusiv amning kan gøre din kone kede, især hvis det sker løbende derhjemme.

Derfor er der intet galt med at invitere din kone til at gå en tur ud af huset for at hjælpe med at klare Baby blues oplevet.

Ud over at hjælpe med at overvinde Baby blues At invitere hustruen til at gå udenfor kan også være en form kvalitetstid når I begge har børn.

Andre muligheder for at håndtere Baby blues , lejlighedsvis kan du også tillade din kone at gå uden for huset et stykke tid bare for at få lidt frisk luft.

I stedet kan du midlertidigt være hjemme og passe på din lille.

Selvom det ser trivielt ud, kan dette være en måde at overvinde det på Baby blues.

4. Hjælp til husarbejde, som hustruen normalt gør

Som en form for hjælp til konen med at overvinde Baby blues, Du kan gøre dette ved at lette din kones "arbejdsbyrde" derhjemme.

Overtag din kones job ved at lave nogle af hendes lektier.

Du kan feje og tørre gulvet, mens konen vasker op.

En anden mulighed Du kan også vaske tøj, mens konen finder opgaven med at stryge tøj.

Ved at lette byrden på din kones arbejde hjælper du indirekte med at lette byrden på hendes sind såvel som postpartum.

5. Giv fuld støtte, og bed hustruen om at vide mere om situationen

Som det viser sig, er der nogle venlige ord, der kan få din kone til at føle sig værre, hvis du siger dem under hendes oplevelse Baby blues.

Så du er muligvis ikke i stand til at tale skødesløst, når din kone er overfyldt Baby blues .

Der er forskellige ord, der skal formidles, når konen oplever Baby blues hvis du vil overvinde tilstanden.

Prøv at være ærlig og åben med at sige dette i genopretningsperioden i håndteringen Baby blues :

• ”Jeg ved, at du har det dårligt lige nu, vil du fortælle mig det? Vi kan helt sikkert komme igennem dette sammen. "
• ”Jeg ved, at du gør dit bedste lige nu. Alle har lavet fejl. Det behøver ikke at være alt, hvad der gøres, er perfekt hver gang. "
• ”Jeg, du og vores baby vil have det godt. Tag det roligt, jeg vil virkelig ikke lade dig videregive det alene. "

6. Lav en aftale med en læge, hvis det er nødvendigt

At gå til en læge kan være en mulighed for at klare det Baby blues.

I løbet af denne tid er eksistensen af ​​en mand meget nødvendig for at overvinde Baby blues.

Så du kan ledsage din kone under en kontrol til lægen og altid være der, når din kone har brug for hjælp.

Selv om det kan tage tid, kan i det mindste mandens rolle hjælpe med at lindre konens tilstand samt hjælpe med at overvinde Baby blues på den måde, der er beskrevet.

x