Indholdsfortegnelse:
- Quervains syndrom gør håndled og tommelfinger ømme fra at lege for længe spil
- Hvad forårsager Quervains syndrom?
- Hvad er symptomerne på Quervains syndrom?
- Hvordan diagnosticeres Quervains syndrom?
- Sådan behandles ømme tommelfingre på grund af at spille spil for meget
Spil spil om det er på en mobiltelefon eller en elektronisk konsol, der er tilsluttet en tv-skærm eller computer, er det mange menneskers foretrukne tidsfordriv. Alligevel skal du ikke glemme tiden, før du bliver afhængig. Ofte spille spil Over tid udløser det Quervains syndrom, som er kendetegnet ved ømme håndled og tommelfinger.
Quervains syndrom gør håndled og tommelfinger ømme fra at lege for længe spil
Hænder og fingre bevæger sig ved hjælp af knogler, muskler og sener til at gribe konsollen og trykke på knapperne på joystick.
Senerne, der bruges gentagne gange for meget, slides ud og tynder ud, så de til sidst oplever små tårer. Hvis du fortsætter med at tvinge det, kan den slidte sene blive betændt og svulme op.
Når den hævede sene gnides mod den smalle tunnel, der ligger på den (den grå cylinder i det nederste billede), gør det tommelfingeren ondt. Smerten kan udstråle til underarmen. Denne tilstand kaldes Quervains syndrom eller de Quervains tenosynovitis.
Quervains syndrom (kilde: healthwise.com)
Hvad forårsager Quervains syndrom?
Rapportering fra WebMD, den faktiske årsag til Quervains syndrom er ikke kendt med sikkerhed. Enhver aktivitet, der er afhængig af gentagne og overdreven håndbevægelser (inklusive håndled og finger), såsom leg spil; sportsgrene, der bruger klubber eller ketsjere, såsom badminton, golf, tennis); og skrive på computeren. Skader på tommelfingeren fra at blive knust af hårde genstande kan også forårsage denne tilstand.
Sammenlignet med børn har voksne i alderen 30 til 50 år større risiko for at udvikle Quervains syndrom. Hvorfor? De er tilbøjelige til betændelse i leddene som gigt og oftere udfører anstrengende arbejde og / eller gentagne aktiviteter, der bruger deres hænder.
Hvad er symptomerne på Quervains syndrom?
Det mest fremtrædende symptom på Quervains syndrom er ulidelig smerte i håndleddet og bunden af tommelfingeren. Andre symptomer, du skal passe på, såsom:
- Tommelfingerbunden er hævet.
- Håndledets side er hævet.
Normalt vises smerten, når du holder eller klemmer noget. Smerten kan blive værre, når du prøver at bevæge tommelfingeren eller dreje dit håndled. I nogle tilfælde kan smerten udstråle sig ned ad armen.
Symptomer kan forekomme gradvist eller pludselig.
Hvordan diagnosticeres Quervains syndrom?
kilde: healthsm.com
Der er mange årsager til ømme håndled og tommelfingre, ikke kun Quervains syndrom. For at få en ordentlig diagnose, vil din læge se på din tommelfinger og teste for smerte ved at trykke på din tommelfinger og håndled.
Dernæst vil du blive anbefalet at lave Finkelstein-testen, som er en test for at bestemme tilstedeværelsen af Querveins syndrom ved at bøje dine tommelfingre, knytte hænderne eller dreje dine håndled. Hvis det gør ondt, er det sandsynligt, at et positivt testresultat har dette syndrom.
Sådan behandles ømme tommelfingre på grund af at spille spil for meget
Behandling af Quervains syndrom betyder at reducere smerter og betændelse på mange måder, såsom at tage NSAID-smertestillende midler (ibuprofen eller naproxen). Ofte påføring af koldt vand på det betændte område af hånden kan også lindre smerten. Hvis det ikke virker, vil din læge injicere steroider i skeden omkring din sene. Hvis din tilstand forbedres inden for 6 måneder, er der ikke behov for yderligere behandling.
Hvis det stadig ikke heler, lægger lægen en skinne på din hånd for at forhindre, at den bevæger sig meget. Skinnen skal bæres hver dag og kan kun fjernes efter 4 eller 6 uger.
Kirurgisk kirurgi for at fjerne seneskeden kan være nødvendig som en sidste udvej, hvis ingen af ovenstående metoder fungerer. Fjernelse af beskyttelseskappen giver senen mulighed for at bevæge sig glat igen uden smerter.
Uanset om det er iført en skinne eller kirurgisk, anbefales det også, at du gennemgår fysioterapi for at opbygge styrke i dine håndled, fingre og arme. I genopretningsperioden vil du måske undgå aktiviteter, der belaster dine hænder eller foretager gentagne bevægelser med dine hænder. Desuden skal du regelmæssigt strække din krop, især dine hænder for at styrke dine muskler og holde dine led stabile.
