Virkningen af ​​jodmangel under graviditet på babyer

Gravide kvinder har brug for en række næringsstoffer for at opretholde moderens og babyens sundhed i livmoderen. Mangel på et næringsstof kan påvirke både mor og baby. Jodmangel under graviditet er en af ​​de mest almindelige tilstande. Men hvad gør jod faktisk vigtigt for gravide kvinder? Hvor meget jod skal dernæst opfyldes under graviditet?

Virkningen på barnet, hvis moderen har mangel på jod under graviditeten

Jod er et mineralstof, der spiller en rolle i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. I mellemtiden er skjoldbruskkirtelhormon et hormon, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​hjernen og kropsorganerne, børns vækst, fordøjelse og metabolisme af mad, regulering af kropstemperatur og kontrol af muskelsammentrækninger.

Når graviditet kommer, er jod ansvarlig for udviklingen af ​​hjernen og nerverne såvel som fostrets vækst. Med en tilstrækkelig mængde jod kan babyens nerveceller vokse og udvikle sig ordentligt.

Omvendt vil mangel på jod under graviditeten forhindre fosteret i at vokse og udvikle sig ordentligt, hvilket resulterer i fosterskader og lav fødselsvægt. Derudover kan jodmangel under graviditet også medføre, at mødre får aborter eller dødfødte.

Hvor meget jod har gravide brug for?

Ifølge det indonesiske sundhedsministerium er behovet for jod hos normale kvinder 150 mcg pr. Dag. når kvinden går ind i graviditet, øges hendes krav dog med 70 mcg til 220 mcg pr. dag. Dette øgede behov gøres for at forhindre mødre i at opleve jodmangel under graviditeten.

Når graviditet ankommer, er jod ikke kun nødvendigt for at imødekomme moderens behov, men jod er også ansvarlig for udviklingen af ​​hjernen, nervesystemet og dannelsen af ​​føtale skjoldbruskkirtelhormoner.

Selv vigtigheden af ​​jod for gravide er blevet bevist i en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet The Lancet i 2013. Denne undersøgelse siger, at gravide kvinder, der får et godt jodindtag, får børn med bedre læse- og talefærdigheder end gravide, der oplever jod mangel.

Hvilke fødevarer indeholder meget jod?

Faktisk er der tilsat jod til bordsalt, så indonesiske mennesker ikke oplever jodmangel. Det betyder dog ikke, at du øger brugen af ​​salt i din madlavning. Det vil kun have en dårlig effekt på dig og babyen i livmoderen.

Du kan finde jod i flere fødekilder som:

• Fisk og skaldyr: laks, diverse skaldyr.
• Mejeriprodukter: komælk, yoghurt, ost.
• Andre fødekilder: kyllingæg, oksekød, kyllingekød, forskellige nødder.

Skal jeg tage jodtilskud, mens jeg er gravid?

Hvis dit valg af mad er godt, og fødevarer, der indeholder jod, allerede er i din kost hver dag, så har du virkelig ikke brug for disse kosttilskud. Du kan tage jodtilskud eller graviditetstilskud, der indeholder jod, hvis du ikke spiser nok jod i din kost. Imidlertid bør jodtilskud indtages under graviditet i samråd med din læge.

x