Jerntilskud til børn, er det sikkert at spise?

Mangel på jernindtag kan føre til anæmi hos børn. Denne tilstand er kendetegnet ved bleg hud, kroppen er let træt, har ingen appetit, er mere tilbøjelig til sygdom og starten på udviklingsproblemer. Ikke få forældre tager endelig forholdsregler ved at levere jerntilskud til børn. Er det dog sikkert, at jerntilskud gives til børn i deres udviklingsperiode?

Er det tid til at give dit barn jerntilskud?

Det er det første spørgsmål, du skal stille, før du giver jerntilskud til din lille. Medmindre adgangen til jernindtag er begrænset, kan du faktisk imødekomme dette minerals behov ved at give det en række jernrige fødevarer, for eksempel:

• rødt kød, kyllingekød
• lever og andet slagteaffald
• fisk og skaldyr
• mørkegrønne grøntsager som spinat og broccoli
• bønner og bælgfrugter
• korn eller andre fødevarer, der er beriget med jern

Ideelt set kan den mad, der indtages dagligt, bidrage med jern nok, så du ikke behøver at levere jerntilskud til børn.

Derudover skal du også levere frugter, der er rige på C-vitamin, såsom appelsiner, jordbær og tomater. Fordi C-vitamin hjælper med at øge jernabsorptionen.

Undgå at give te, fordi det reducerer jernabsorptionen. Så længe din lille spiser en forskelligartet og ernæringsmæssigt afbalanceret diæt, behøver du ikke bekymre dig om muligheden for anæmi på grund af jernmangel.

Hvem er i fare for jernmangel?

De fleste børn kan imødekomme deres jernbehov gennem mad. Imidlertid kan visse forhold begrænse jernindtagelsen hos børn, så de er mere modtagelige for anæmi. Dette er som regel baggrunden for at give jerntilskud til børn.

Eksempler er babyer, der er født for tidligt, har lav fødselsvægt eller er født af mødre med jernmangel. Dette kan forværres, hvis barnet har visse sygdomme, der resulterer i nedsat absorption af næringsstoffer, for eksempel tarmsygdomme eller kroniske infektioner.

Børns kost bidrager også til opfyldelsen af ​​jern. Det disponerede barn betyder spisning eller at vedtage en vegansk diæt er for eksempel en gruppe, der er tilbøjelige til at opleve jernmangel, fordi deres valg af mad er mere begrænset.

En anden faktor, som forældre ofte savner, er puberteten. I denne periode oplever børn en vækstspurt, så deres ernæringsbehov også øges. Faktisk er piger mere sårbare, fordi de menstruerer mindst en gang hver måned.

Af denne grund er der brug for blodprøver for at diagnosticere jernmangel og jernmangelanæmi. American Academy of Pediatrics anbefaler, at hver baby screenes for jernmangelanæmi i en alder af 9 måneder og 12 måneder, og for dem, der har risikofaktorer, er det nødvendigt at tage en ny undersøgelse i en senere alder.

Ting, der skal overvejes, når man giver jerntilskud til børn

Giv ikke børn jerntilskud uden lægehjælp. Hvis du er bekymret for dit barns helbred, skal du kontakte din børnelæge og få hans tilstand kontrolleret regelmæssigt. På den måde kan lægen anbefale yderligere tests eller et jerntilskud, hvis det er nødvendigt.

Der er forskellige former for jerntilskud til børn, nemlig dråber, sirup, tyggetabletter, gelé og pulver. Følg de anvendelsesregler, der er anført på emballagen eller i henhold til lægens anvisninger. Baseret på anbefalingerne fra den indonesiske børnelægerforening er den anbefalede dosering af jerntilskud til børn som følger:

• Babyer med lav fødselsvægt: 3 mg / kgBW / dag, givet fra 1 måned til 2 år
• Term babyer: 2 mg / kgBW / dag, givet fra 4 måneder til 2 år
• Børn i alderen 2-5 år: 1 mg / kgBB / dag, givet 2 gange / uge i tre på hinanden følgende måneder hvert år
• Børn> 5 år til 12 år: 1 mg / kgBB / dag, givet 2 gange / uge i tre på hinanden følgende måneder hvert år
• Unge i alderen 12-18 år: 60 mg / dag, givet 2 gange / uge i tre på hinanden følgende måneder hvert år

At tage jerntilskud kan forårsage bivirkninger i form af mavesmerter, misfarvning af afføringen og forstoppelse. Det er dog stadig sikkert at give jerntilskud til børn, så længe dosis er i overensstemmelse med bestemmelserne. For at holde din baby væk fra jernanæmi og dens komplikationer, glem ikke at supplere deres daglige indtag med en række fødevarer med afbalanceret ernæring.

x