Børst dine tænder ofte under faste for at være fri for dårlig ånde & bull; hej sundt

Den faste måned er ankommet. Når du faster, kan munden lugte ubehagelig. Normalt prøver nogle mennesker forskellige måder at undgå dårlig ånde under fastende, hvoraf den ene er at børste tænder oftere. At øge hyppigheden af ​​tandbørster under faste er dog ikke nødvendigvis det rigtige svar for at holde munden frisk.

Årsager til dårlig ånde under faste

Dårlig ånde kan få en person til at føle sig usikker, når han taler. Dårlige åndedrætsforhold, der er mindre behagelige, når fastende opstår på grund af mundtørhed.

Mundtørhed under faste opstår på grund af et fald i mængden af ​​spyt, der produceres. Et fald i spytmængden, når fasten opstår, fordi der ikke er noget indtag af mad og drikke efter Suhoor og inden fasten brydes.

Tandbørstefrekvens under faste

Tandbørste anbefaling hver dag er 2 gange om dagen. Sørg for at børste tænderne med den rigtige teknik. Den forkerte måde at børste tænder på, såsom at børste for hårdt, kan få tandlaget til at erodere.

Generelt er den rigtige måde at børste tænder på:

• Børstehovedets position er vippet, 45 grader fra tyggegummiet
• Børst tænderne forsigtigt fra forsiden til bagsiden
• Tyggefladen børster, udvendigt og inde i tænderne
• Børst den indvendige overflade af tænderne på den forreste række ved at vippe børstehovedet lodret. Gør børstningen i en top-down bevægelse

Børste tænder under faste kan gøres, inden du går i seng om natten og efter at have nydt måltidet. Det rigtige tidspunkt at børste tænderne efter at have spist er 30 minutter, hvis du spiser sure fødevarer eller drikkevarer.

Holder munden frisk under faste

For at munden ikke er tør og forårsager dårlig ånde under faste, skal du gøre følgende:

• Gurgl med vand, så surheden i munden bliver mere neutral
• Reduktion af sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer, når man bryder fasten
• Spis fiberrige fødevarer til iftar-måltider

Ikke kun ovenstående ting, børstning af tænder regelmæssigt skal gøres. Tandbørste hjælper med at opretholde sunde tænder og mund, hvad enten det er fastende eller ej.

Bortset fra at børste med den rigtige teknik og følge den anbefalede tandbørstefrekvens, kan tandpasta produkter holde din mund sund og frisk, uanset om du er fastende eller ej.

For at rense tænderne fra plaque og undgå dårlig ånde under faste kan du bruge den rigtige tandpasta. Vælg for eksempel en tandpasta, der har urteekstrakter, såsom eukalyptus.

Tips til valg af tandpasta for at holde munden frisk under faste

Citerer tidsskriftet Formuleringsingredienser til tandpastaer og mundskyllevand , urteplanteekstrakter, der kan bruges i tandpasta, har følgende fordele:

• Frisk munden
• Beskytter tænder mod bakterier, der forårsager plak

Urteplanteekstrakterne i tandpasta gør din mund friskere ved at slippe af med dårlig lugt. Sammenlignet med at øge hyppigheden af ​​faste tandbørster, der overstiger den anbefalede tandlæge, er det bedre at bruge tandpasta med urteekstrakter.

Fra den samme journal giver tandpasta med urteekstrakter, såsom eukalyptus, munden følelse og frisk. Derefter har ekstrakterne af naturlægemidler, der anvendes i oral sundhedsprodukter, også antibakterielle egenskaber. Dets anvendelse rapporteres også for at beskytte tænderne mod plaque og opretholde tandkøds sundhed.

Selvom det har ingredienser fremstillet af planter, er effektiviteten af ​​urtetandpasta lige så effektiv som almindelig tandpasta.

Hvor mange gange har du børstet tænderne efter følsomme tænder?

Hyppigheden af ​​tandbørster under faste for følsomme tænder forbliver den samme, hvilket er 2 gange om dagen. Brug en tandpasta lavet specielt til følsomme tænder. Følsom tandpasta, såsom den aktive ingrediens i kaliumnitrat, har vist sig at være effektiv til at lindre smerter forårsaget af følsomme tænder.

Du kan minimere risikoen for dårlig ånde under faste og reducere tandfølsomheden ved at børste tænderne ved hjælp af en speciel tandpasta til følsomme tænder, der har naturlige urteekstrakter.