9 typer børnemælk og tip til valg af den rigtige

I øjeblikket er der mange typer mælk til børn på markedet. Startende med mælkepulver, flydende mælk, fedtfattig mælk, mælk, der er klar til at drikke fuld creme , der er endda sødet kondenseret mælk. Ser du de mange valg af mælk til din baby, kan det måske få dig til at spekulere på, hvilken slags mælk der er godt for din barns helbred? Find ud af mere gennem anmeldelserne nedenfor, ja!

x

Hvad er typer mælk til børn?

Selvom de kommer fra samme kilde, har ikke al komælk det samme indhold og forbrugsmål.

Faktisk er mælk ikke ringere end sunde snacks til børn og sund mad til børn, men også en rolle i opfyldelsen af ​​skolebørns ernæring.

Ja, børns ernæringsmæssige behov i alderen 6-9 år med udvikling også være opfyldt korrekt.

Faktisk bør nogle typer mælk ikke engang gives til børn, der stadig er i udviklingsstadiet, fordi de har meget lidt næringsindhold.

Derfor er du nødt til at identificere forskellige typer mælk til børn, herunder grundskolebørn (SD), der ofte findes på markedet, såsom følgende:

1. Pulvermælk

Pulvermælk fremstilles ved at dampe flydende mælk, så vandindholdet går helt tabt og bliver pulveriseret granulat.

Baseret på fødevaresammensætningsdata fra det indonesiske sundhedsministerium indeholder 100 mg (mg) mælkepulver generelt 513 kalorier, 24,6 gram (gr) protein og 30 gram fedt.

Der er også et kulhydratindhold på 36,2 gram og calciummineraler omkring 904 mg.

2. Fuld flødemælk

Mælk fuld creme også kendt som mælk Sødmælk eller mælk fedt mælk fordi fedtindholdet er højt nok.

Mælk fuld creme for grundskolebørn kan den fås i pulverform eller flydende form. Denne type mælk indeholder mindst 3,25% fedt eller ca. 8 gram fedt.

Så mindst 50% af kalorieindtaget fra mælk kommer fra fedt.

3. Fedtfattig mælk

Fra navnet kan det ses, at denne type børnemælk indeholder mindre fedt end mælk fuld creme eller Sødmælk.

Fedtfattig mælk indeholder generelt ca. 0,5-1,5% mælkefedt og kan give 23 procent kalorier fra fedt til din krop.

4. Skummetmælk (fedtfri mælk)

Selv om det hævdes at være fedtfri eller fedtfri mælk, indeholder skummetmælk faktisk stadig fedt, selvom mængden er meget lille.

Processen med at fremstille skummetmælk indebærer at fjerne så meget fedt som muligt og efterlade ikke mere end 0,5% fedt eller mindre end 2 gram fedt.

Fedtet i skummetmælk bidrager kun med 5 procent af kalorierne, mens det samlede antal kalorier kun har ca. halvdelen af ​​det samlede antal kalorier Sødmælk.

5. Inddampet mælk

Fordampet mælk fremstilles ved at fjerne ca. 60% af vandet i mælken.

Mælken udføres derefter med ensartet indhold, for eksempel beriget med vitamin D og vitamin A.

Fordampet mælk gives normalt ikke direkte som flydende mælk eller flydende mælkepulver, der er optøet.

Denne type mælk anvendes generelt som en erstatning for fløde, et supplement til desserter eller en erstatning for sødet kondenseret mælk.

Børn, der er allergiske over for komælk, anbefales dog ikke at indtage mad eller drikkevarer, der indeholder fordampet mælk.

6. Sødet kondenseret mælk

Sødet kondenseret mælk (SKM) er mælk, der gennemgår en kondensationsproces for at fjerne halvdelen af ​​væskens volumen for at gøre den tyk.

Sødet kondenseret mælk tilsættes bevidst i store mængder sukker, der fungerer som konserveringsmiddel.

Derudover har SCM generelt et lavt proteinindhold.

I 100 ml har SKM høje kalorier, hvilket er cirka 343 cal, med detaljer om 55 gram kulhydrater, 10 gram fedt og 8,2 gram protein.

7. UHT mælk (ultrahøj temperatur)

UHT-mælk behandles ved meget høje temperaturer for at dræbe forskellige fremmede mikroorganismer i mælken og forlænge dens holdbarhed.

Denne høje temperaturforarbejdning af mælk kaldes pasteurisering.

Denne opvarmning dræber ikke kun patogener, men bremser også forrådnelsen udløst af andre bakterier.

Pasteuriseringsprocessen opvarmer mælken til en temperatur på 70-75 grader Celsius i 15 sekunder.

Men med de nyeste teknikker er processen hurtigere ved 150 grader Celsius i 5 sekunder.

Ved denne temperatur vil alle de skadelige stoffer, inklusive sporer og enzymer, der kan beskadige mælken, dø under opvarmningsprocessen.

UHT-mælk kan normalt lide lille, fordi den har en række forskellige smag.

8. Gedemælk

Gedemælk er ofte en anden mulighed, der gives til grundskolebørn. Citat fra NHS er gedemælksformel imidlertid ikke egnet til børn, der har mælkeallergi.

Årsagen er, at formlen i gedemælk har et proteinindhold, der minder meget om komælk.

Fordelene ved gedemælk kan dog bruges som en mulighed, hvis dit barn keder sig med den samme komælk.

9. Sojamælk

Sojamælk bruges normalt som et alternativ til symptomer på et barn, der er allergisk over for kom- eller gedemælk.

Dette skyldes, at proteinet i komælk, som kan udløse en allergisk reaktion, ikke er til stede i sojamælk.

Som navnet antyder, er sojamælk en type vegetabilsk mælk, fordi den forarbejdes fra planter, så fedtindholdet ikke er så meget som komælk.

Hvilken slags mælk er god for børn?

Når du ser de mange typer mælk til børn, skal du helt sikkert være mere opmærksom på at sortere den bedste mælk til din lille.

Der er flere ting at overveje ved valg af mælk til din baby, nemlig:

Giv andre mælketyper, hvis barnet har en allergi over for komælk

Når du vælger mælk til din baby, skal du også tilpasse den til din barns tilstand.

Nogle børn kan være velegnede til enhver form for mælk, og nogle børn er muligvis ikke egnet til fodring med formel baseret på komælk.

For grundskolebørn, der ikke kan drikke komælk, kan du give dem sojamælk eller mælk, der indeholder lidt komælksprotein.

Med hensyn til ernæring er sojamælk tættest på komælk.

Sojamælk indeholder højt proteinindhold, hvilket er godt for din barns ernæring og ernæring. I 100 ml sojamælk indeholder 41 kalorier, 3,5 gram protein, 2,5 gram fedt og 5 gram kulhydrater.

Vælg mælk i henhold til barnets alder

Inden du beslutter dig for at købe en bestemt type mælk, skal du være opmærksom på oplysningerne på mælkeemballagen.

Normalt giver producenten en beskrivelse af det aldersinterval, der er egnet til at drikke mælken.

Vi anbefaler, at du vælger mælk efter alderen på din lille på dette tidspunkt for at hjælpe med at opfylde de næringsstoffer, han har brug for.

Undgå at vælge sødet kondenseret mælk til børn

Undgå at give sødet kondenseret mælk til din lille, der vokser.

Dette skyldes, at ernæringsindholdet i kondenseret mælk stadig ikke er optimalt til at opfylde dets ernæringsmæssige behov.

En anden grund er også, at sødet kondenseret mælk indeholder meget store mængder sukker.

Dette relativt høje sukkerindhold er bestemt en dårlig risiko for børns sundhed.

Børn risikerer at udvikle diabetes, være overvægtige og tænderne i fremtiden.

Faktisk siger det officielle websted for Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien, at sødet kondenseret mælk ikke er kategoriseret som mælk.

Fedtfattig mælk kan være en mulighed for børn

Fedtindtag spiller bestemt en vigtig rolle, især under børns fysiske udvikling og kognitive udvikling.

Men hvis du er bekymret for, at dit barn spiser for meget mad og drikke kilder til fedt, kan mælk med lavt fedtindhold være en mulighed.

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) bør børn ikke få fedtfattig mælk, før de er to år gamle.

Det betyder, at folk i skolerne i alderen 6-9 år må drikke mælk med lavt fedtindhold.

Især hvis barnet er overvægtigt, kan det ske med fedtfattig mælk.

Det er bare det, at du først skal konsultere en børnelæge eller ernæringsekspert for at få de bedste råd om amning til overvægtige og overvægtige børn.

Citering fra Medlineplus-siden, forbruget af børnemælk hver dag kan ikke være for stort, her er anbefalingerne:

• Børn i alderen 2-3 år: 480 ml
• Børn i alderen 4-8 år: 600 ml
• Børn i alderen 9-18 år: 720 ml

Denne dosis beregnes for indtagelse af mælk på en dag, ikke en drink.

Faktisk hvis du stadig er forvirret i at vælge mellem at give mælk fuld creme og skummetmælk, konsultation med en læge er den bedste måde.

Kan du give vægtøgning mælk til børn?

Selvom de er i samme alder, er vægten, som hvert barn har, ikke nødvendigvis den samme.

Nogle gange er der børn, der er undervægtige eller ikke alt efter deres højde.

Bortset fra at få dagligt madindtag, er en anden løsning, der ofte gøres af forældre, ved at give børn vægtforøgelse mælk.

At give vægtøgning mælk sigter mod at øge appetitten, så børn ikke er dovne med at spise.

Årsagen til, at børn har brug for vægtøgning mælk, er normalt, fordi børn har svært ved at spise, så det påvirker deres vægtøgning.

Vanen med kræsne børn at spise (kræsen), stress og visse medicinske tilstande påvirker også deres appetit.

Det er dog nødvendigt at være opmærksom på den korrekte dosis ved at give vægtøgning mælk.

Undgå overdreven givelse, fordi det kan resultere i, at børn dovner at spise, fordi de er fulde.

Fordi din barns ernæringsmæssige behov ikke opfyldes ved mælkeindtagelse alene, men de har stadig brug for ernæringsindtag fra mad.

Vigtigt indhold i mælk til vægtøgning for børn

Når læger råder børn til at få vægtforøgelse mælk, kan du ikke vælge formel mælkeprodukter uforsigtigt.

Der er flere vigtige ingredienser, der skal være i mælk for vægtøgning og børns appetit, nemlig:

Kalorier

Når du leder efter vægtøgning mælk til børn, skal du se på antallet af kalorier i et glas mælk.

Du kan se det i det ernæringsmæssige tilstrækkelighedsnummer, der er angivet på mejeriprodukter.

Dette skyldes, at kalorier spiller en rolle i at producere energi til børn, herunder mælk for at øge børnenes appetit, så de går op i vægt.

Børn i alderen 6-9 år har energibehov omkring 1400-1650 kalorier (kalorier).

Børn, der har brug for at tage på i vægt, har virkelig brug for ekstra kalorier.

For at finde den type mælk med den rigtige kaloriedosis, skal du bede din læge om anbefalinger.

Fed

Vægtforøgelse mælk skal være høj i kalorier, så din barns vægt stiger hurtigt.

Fedtbehov for børn i alderen 6-9 år baseret på ernæringsgraden (RDA) i 2019, nemlig 50-55 gram.

Disse fedtstoffer kan fås fra forskellige kilder til flerumættede og enumættede fedtsyrer, såsom fisk, nødder og vegetabilske olier.

For at gå op i vægt hurtigt og mere målbart kan du bruge vægtøgning mælk, der er blevet anbefalet af din læge.

Protein

Protein spiller en rolle i dannelsen af ​​celler i kroppen, hormoner, immunsystemet og væksten af ​​kroppens støttestrukturer såsom muskler.

Vægtforøgelse mælk til børn under fem år skal indeholde protein for at øge muskelvæksten, som derefter påvirker vægten af ​​den lille.

Proteinbehov hos børn i alderen 6-9 år, hvilket er ca. 25-40 gram.

Når du beslutter dig for at købe vægtforøgelse mælk til børn, så glem ikke at se på ernæringsmæssige tilstrækkelighedstabel på hver produktpakke.

Normalt er mængden af ​​næringsstoffer på emballagen i henhold til alderen på den lille.

Calcium

Det vigtige indhold i mælk til vægtøgning for børn under fem år er calcium og D-vitamin.

Calcium er et vigtigt stof til at øge knogletætheden og styrken under voksende børn.

Calciumbehov for børn i alderen 6-9 år er ca. 1000 mg.

Bortset fra mælk kan calcium også findes i flere typer mad, såsom yoghurtost, nyrebønner, mandler og grønne grøntsager.

Konsulter altid din læge om behovet for vægtøgning mælk til børn.

Derudover skal du også sikre, at madindtagelsen til børn er sund og afbalanceret.

Hvordan lurer du det, hvis dit barn ikke vil drikke mælk?

Der er måder, du kan gøre, så din lille stadig kan få calcium og andre næringsstoffer fra mælken.

Du kan lave opskrifter på mad blandet med mælk.

Ja, her kræves det, at mødre er mere kreative i at fremstille attraktive fødevarer med lækre smag, men stadig næringsrige.

Så hvis du vil beholde din lille drikkemælk, kan du overliste den ved at ændre opskriften med en mælkeblanding.

Efter at have set alle de typer mælk, der er tilgængelige på markedet, skal du ikke bare plukke mælk uforsigtigt til din baby.

Husk, mælk har en vigtig rolle i dens vækst og udvikling.

Så det er vigtigt for dig at vælge mælk, der indeholder nok næringsstoffer til din lille.