7 surefire-tricks til at berolige et barn, der har mareridt & bull; hej sundt

Mareridt kan ske for enhver. Hos børn begynder mareridt normalt at dukke op i en alder af 3 år. Når børn får mareridt, er det normalt svært for dem at sove igen. Enten fordi de ikke ønsker, at drømmen skal ske igen, eller fordi de er for bange og spændte til at falde i søvn. Hvis dette sker, skal du og din partner anvende specielle metoder, så barnet kan falde til ro igen. Snyd de følgende smarte tricks.

Hvorfor har børn mareridt?

Der er forskellige grunde til, at børn får mareridt. For eksempel den dag, barnet lige har hørt en skræmmende historie, har oplevet en skræmmende hændelse som at gå tabt i et indkøbscenter, er syg, eller hvis barnet er bekymret for noget.

Mareridt, der opleves af børn, påvirkes normalt også meget af udviklingsstadiet på det tidspunkt. For eksempel drømmer børn under fem år (småbørn) ofte om at blive adskilt fra deres forældre. I mellemtiden drømmer børn i skolealderen ofte om døden, farlige situationer eller scener fra gyserfilm, som de har set.

LÆS OGSÅ: Mareridt når høj feber? Dette er årsagen

Mareridt opstår, når barnet er i den dybeste fase af søvn, dvs. Hurtig øjenbevægelse eller REM. En drøm, der virkelig er uhyggelig, får ham til at vågne op pludselig. Hvis dit barn er meget ungt, vil det være svært for ham at se forskellen mellem drømme og virkelighed. Dette er, hvad der gør børn hysteriske eller overdrevent ængstelige. Men selv i et 10-årigt barn, der er i stand til at skelne mellem drømme og virkelighed, er frygt, der vises, ingen vittighed.

LÆS OGSÅ: Fra våde drømme til drømme, der falder i afgrunden: Hvorfor drømmer vi?

Berolige barnet, der har mareridt

Hvis børn vågner med mareridt og er bange, skal du ikke tage dem for givet. Du skal ledsage og hjælpe barnet med at roe sig ned. Tjek de forskellige tricks nedenfor.

1. Ledsag barnet

Uanset hvor gammel din baby er, følg straks dit barn, hvis de vågner med mareridt. Hvis du ikke deler værelset eller sengen med dit barn, skal du gå op og sidde ved siden af ​​dem. Du kan kramme eller gnide dit barn forsigtigt, indtil det er roligt nok. Sørg for, at barnet ved, at det er vågen, og at det, der sker i drømmen, ikke er ægte.

Vær forsigtig, hvis dit barn beder om at sove i dit værelse eller seng. Når det er tilladt, gentager barnet denne vane. Det er bedre, hvis du bliver hos dit barn, indtil han falder i søvn eller er søvnig i sin egen seng. På den måde giver du ham muligheden for at lære at være modig og vise ham, at mareridt er almindeligt.

LÆS OGSÅ: 8 tricks til at få børn til at sove i deres eget rum

2. Forstå frygt

Det betyder dog ikke, at du kan undervurdere den frygt, dit barn føler. Vis at du forstår hendes følelser ved at sige, ”Mor / far ved, at du er meget bange. Huh , du sveder sådan. Lad os nu skifte tøj først. " Du er også nødt til at overbevise dit barn om, at drømmen ikke er reel ved at sige, ”Wow, hvilken skræmmende drøm du har, søn. Men du ved, at mor og far i virkeligheden ikke kan lade dig forsvinde alene i skoven? "

3. Bed barnet fortælle mareridtet

Nogle gange kan det udtrykke det mareridt, de har, hjælpe dit barn med at føle sig bedre. Ingen grund til at fortælle langt, bare en oversigt. Derefter kan du og din lille diskutere mareridtet yderligere om morgenen. For at barnet skal føle sig mere selvsikker, kan du invitere barnet til at udgøre den skræmmende afslutning på historien alene. For eksempel får et barn et magisk sværd, der kan besejre monstre, der jager børn i deres drømme.

4. Afværge mareridt

Opret en trylleformular eller et trick for at afværge mareridt med dit barn. For eksempel, hvis barnet har et mareridt og vågner, så lær barnet at vende puden, så det mareridt, der var opstået, kan begraves under puden. En anden måde er at bede et barns dukke, legetøj eller kæledyr om at se på ham, mens han sover. Fortæl barnet: ”Se, mor / far har bedt bjørnen om at slippe af med dit mareridt. Hvis du har et mareridt, vil bjørnen senere stadig ledsage dig. Så du behøver ikke være bange mere, huh."

5. At skabe en sikker og rolig atmosfære

Dit barn kan have svært ved at sove igen efter et mareridt. Sørg for, at barnet føler sig trygt og roligt i sin seng. Hvis dit barn beder om at tænde lyset, kan du tænde en sovesofa til blødt lys. Du kan også let åbne døren til rummet og overbevise barnet om, at du vender tilbage til børnehaven for at kontrollere hans tilstand om få øjeblikke.

6. Videregiver barns frygt

Nogle gange kan mareridt skræmme hende halvt ihjel. Så distraher børnene ved at diskutere sjove ting. For eksempel en sjov historie, når du og din familie er på ferie eller en sjov begivenhed, som dit barn lige har oplevet. Hvis det ikke virker, kan du fortælle korte, underholdende historier.

LÆS OGSÅ: 'Enhed' mens du sover? Dette er den medicinske forklaring

7. Løfter behagelige ting om morgenen

Når dit barn har mareridt, kan han være bange for at sove igen, selvom han er træt og søvnig. For at børn vil sove hurtigt, kan du love interessante ting om morgenen. For eksempel at se sin yndlingsfilm eller forberede den morgenmenu, han bedst kan lide. Det kan også hjælpe dit barn med at fokusere på de positive ting om morgenen, ikke mareridt. Når morgenen kommer, skal du ikke glemme at rose modet hos barnet, der kom igennem mareridtet.

x