7 trin til, at babyen skal sove hurtigt om natten & bull; hej sundt

At få en ny baby er bestemt en glæde og en udfordring i sig selv. Et af de problemer, som forældre ofte støder på, er at behandle babyens søvnmønstre, der stadig er meget forskellige fra de voksne. De fleste babyer vågner om natten eller tidligt om morgenen og efterlader forældrene udmattede eller endda stressede. Men rolig, det viser sig, at der er en række ting, du kan gøre for at få din baby til at sove hurtigt og sove bedre om natten. Selvfølgelig vil dette give en bedre kvalitet for dine forældre.

Undersøg babyens tid på dagen og natten

Nyfødte har en meget begrænset forståelse af tiden på dagen og natten. Babyer spiser, sover, våd sengen og gentager alle disse aktiviteter, uanset om tiden er dag eller nat. Du kan dog lære din baby at forstå tidens cyklus dag og nat.

Nyfødte sover i gennemsnit 16 timer eller mere om dagen. Denne varighed er opdelt i seks eller syv korte lur, såsom lur og længere lur. For at hjælpe din lille med at forstå dag og nat, prøv at give tilstrækkelig eksponering for lys og lyd i løbet af dagen. Du kan tage din baby med ud, fordi naturligt sollys får din babys biologiske ur til at fungere og justerer sig automatisk.

LÆS OGSÅ: Tørring af babyen i solen, hvad er det til?

Hvis din baby tager en lur, skal du lade lydene i dit hus blive hørt af babyen og ikke dække alle gardinerne i det rum, hvor din baby sover. Omvendt, når det er tid til en nattesøvn, skal du holde din baby i et stille miljø med lyset slukket.

Bliv din baby vant til at lure

Dette kan være i strid med almindelig forståelse, men babyer, der er trætte, sover ikke lettere om natten. Eller han sov ikke godt om natten. Fra en alder af 4 måneder til 1 år tager de fleste babyer 2 lur om dagen eller måske mere, det vil sige 3 til 4 gange om dagen.

Sørg for, at din baby tager regelmæssige lur. Husk dog, at dit barns vaner kan ændre sig, når de er syge, begynder at tænde eller når du tager dem ud. Naps hos babyer bør ikke være mere end 3 eller 4 timer, især deres sidste lur på dagen. Længere lur kan forstyrre babyens nattesøvn.

Tag specielle noter

Du kan lave noter i en speciel bog om din babys sengetid. Hold en god oversigt over varigheden og tiden, når din baby sover og sover om natten. Således kan du se ændringer i din babys vanemønstre og kan konsultere en læge, hvis du har brug for det.

LÆS OGSÅ: Forskellige årsager til pludselig død af babyer

Opret en særlig rutine til din lille

Rutine før sengetid er meget vigtig som introduktion til din baby, så din baby kan sove bedre. Du kan oprette rutiner som:

• Bad din baby, efterfulgt af massere ham med babyolie .
• Dæmp lysene, og giv din baby noget at drikke, men ikke ligge på sengen, da dette får din baby til at sove.
• Lig dig ned med din baby med en historiebog, som du vil læse. Vælg en historiebog med masser af billeder og lidt skrivning, og det er interessant for barnet, fordi du læser den igen og igen.
• Syng en vuggevise, der kan gøre din lille søvnig nok, men ikke falde i søvn, når du lægger den på sengen. Det er meningen, at børn er opmærksomme på overgangen, når de har brug for at sove, men ikke er bevidste nok til at få dem til at græde eller vågne op igen.

Hold din rutine kort, konsekvent og meningsfuld for barnet. Hvert barn har sin egen karakter, nogle babyer kan være nemme at forlade, så snart du lægger dem i sengen, men nogle kan føle sig rastløse, når du vil rejse. Du bliver muligvis nødt til at klappe ham på ryggen eller synge en sang, indtil dit barn er ret roligt og søvnigt.

LÆS OGSÅ: At sove med puder er farligt for babyer

Lad ikke din baby falde i søvn under fodring

Vanen med at lade din baby falde i søvn under amning vil have en negativ indvirkning i fremtiden. Ikke alle babyer kan komme væk fra denne vane, når de bliver ældre, nogle babyer bliver meget afhængige og gør amning til en vane at få dem til at sove.

For at undgå denne dårlige vane kan du frigøre din barns sug fra hendes bryst eller mælkeflaske lige før hun falder i søvn. Start denne vane så tidligt som muligt, fordi babyens sovevaner dannes ordentligt i en alder af 4 til 6 måneder.

Overhold altid de regler, du laver

Vugge en baby i søvn er sandsynligvis den mest effektive måde at lure en baby i søvn til enhver tid. At kramme din baby kan hjælpe dem med at roe sig ned og føle sig trygge. Båndet til moderen styrkes ved frigivelse af hormonet oxytocin, når du plejer din baby.

Husk altid, at når du tager dit barn i seng, skal du sørge for, at han ikke falder i søvn. Dit barn vil græde, når de indser, at de er alene. Anvend altid dette selv i de tidlige morgentimer - når du vågner midt i din tunge søvn. Dette kan være svært, men det vil betale sig, fordi din baby sover længere. Fem timer er en søvntid, der er lang nok til babyer i alderen 4 måneder og derunder.

LÆS OGSÅ: Sikkerhedsregler for sengetøj med babyer

Hold dig altid til din rutine

Smerter, tænder, rejser er ting, der kan forstyrre din babys søvnmønster. Gør dog dit bedste for at holde dig til din babys søvnplan og rutine for sengetid. Alle babyer har deres egne op- og nedture i deres sovemønstre. En af nøglerne til lulling af babyer ligger i den rutine, du implementerer, denne rutine får din baby til at føle sig komfortabel og sikker, hvilket får dem til at falde i søvn mere sundt.

Husk, uanset hvor meget af en udfordring du står over for lige nu for at lade din baby sove, vil du gå glip af denne gang i fremtiden.

x