Indholdsfortegnelse:
- Badevaner, der ikke er gode for helbredet
- 1. Gnid hovedbunden med fingernegle
- 2. Sæbe indeholder ikke fugt
- 3. Badning med varmt vand og for længe
- 4. Skrub for hårdt
- 5. Den forkerte barbermaskine
- 6. Skyl ikke kroppen godt
- 7. Brug ikke fugtighedscreme med det samme
Du tror måske, at badning er en bagatel. Ja, alt hvad du skal gøre er at hælde vand over hele kroppen, sæbe eller vaske det af og skylle det rent. Er du dog sikker på, om den bruseteknik, du hidtil har gjort, er korrekt? Årsagen er, at der er nogle badevaner, der ofte gøres forkert og ikke er godt for helbredet. Noget, hva? Find ud af mere i denne artikel.
Badevaner, der ikke er gode for helbredet
Ikke kun slipper den af kropslugt, det at tage et brusebad kan også få kroppen til at føles friskere. Følelsen af vand, der strømmer gennem kroppen, kan hjælpe med at slappe af muskler og frigøre træthed efter en lang dag med aktiviteter, så kroppen føles roligere.
Forsøg dog at genoverveje den badeteknik, du laver hver dag. Til Reader's Digest, dr. Patricia Farris, en hudlæge fra Tulane University, sagde, at de forkerte badevaner kan gøre huden tør og kløende og endda føre til eksem. Når du bliver ældre, bliver oliekirtlerne i din hud tyndere, hvilket gør dig mere tilbøjelig til tør hud. Dette vil naturligvis blive forværret af ukorrekte badevaner.
Følgende er nogle af de badevaner, der har vist sig at være forkerte.
1. Gnid hovedbunden med fingernegle
Gnubning af hovedbunden under shampooing føles forfriskende. Effekten vil dog være omvendt og farlig, hvis du gør det med fingerneglene. Vanen med at gnide hovedbunden med fingernegle sker normalt, så shampooet producerer mere skum. Desværre kan det føre til afskalning og ardannelse i din hovedbund.
Så sørg for at stoppe denne forkerte badevane med det samme. Eksperter siger, at bare brug af fingerspidserne kan skabe en masse skum, mens du gnider din hovedbund. Denne metode er bestemt sikrere mod risikoen for hovedskader. Derudover skal du undgå vane med at klemme og gnide dit hår med håndfladerne, fordi det kan forårsage splittede ender.
2. Sæbe indeholder ikke fugt
Hvilken type sæbe bruger du normalt, flydende sæbe eller barsæbe? Ja, den type sæbe, du bruger, påvirker det gode eller dårlige ved dine badevaner, ved du!
Hvis du foretrækker at bruge barsæbe, skal du sørge for, at sæben, du bruger, er fugtet. Årsagen er, at sæbe uden fugtighedsindhold kan udtørre huden. Brug en sæbe, der indeholder stearinsyre eller indeholder ordet "fugtgivende" på sæbeemballagen.
3. Badning med varmt vand og for længe
Koldt vejr udløser ofte ønsket om at tage et langt varmt brusebad. Dette kan virkelig hjælpe med at varme kroppen, men det kan også tørre huden ud. Årsagen er, at temperaturen på det vand, der er for varmt, kan udvide porerne og udhule de naturlige olier, som huden har brug for, og derved reducere hudens fugtighed.
Du vil også føle den samme effekt, hvis du bruser for længe. Når huden udsættes for vand for ofte under badning, vil vandet skylle hudens naturlige olie og fugtindhold væk. Nogle eksperter siger, at den ideelle badetid er mindst 5 til 10 minutter for at holde din hud sund.
4. Skrub for hårdt
Fordi du hurtigt vil rense din krop, kan du ofte gnide din krop for hårdt, hvad enten det er med håndfladerne eller ved hjælp af en badesvamp (brusebad). Faktisk har overfladen på en badsvamp tendens til at være ru og kan fjerne hudens naturlige barriere.
Grundlæggende er det nok at skrubbe din krop med dine hænder til at rense din hud for snavs. Hvis du vil bruge en badsvamp, skal du sørge for ikke at lægge den i brusebadet og skifte badsvamp regelmæssigt.
Dette skyldes, at varme, dampende miljøer såsom badeværelser er de bedste steder for bakterievækst. Badesvampe fyldt med bakterier får din hud til at skrælle af hurtigere og udsat for infektion. Derfor skal du bruge en bomuldsklud - som normalt bruges til babyer - som er mere sikker for din hud.
5. Den forkerte barbermaskine
En barberkniv med fire eller fem knive kan fremskynde processen og give bedre resultater, men det kan også skade huden. Når du barberer dig, fjerner du samtidigt hudlagene gennem bladene. Dette betyder, at jo flere knive der er, desto flere hudlag bliver eroderet.
En til to knive er virkelig nok. Sørg også for, at du ved, hvordan du barberer ordentligt, nemlig fra top til bund for at undgå betændelse i hårsækkene og mulig skade. For at hudområdet skal være mere vågen, skal du sørge for, at området først er smurt med en særlig sæbe eller creme, så barberingsprocessen bliver lettere og mere sikker.
6. Skyl ikke kroppen godt
En ting at bemærke, glem ikke at sørge for, at al sæbe og shampoo er skyllet af. Dette skyldes, at rester af sæbe og shampoo, der er tilbage på huden, kan forårsage irritation og tilstoppe porer, hvilket kan føre til acne på kroppen, inklusive på ryggen.
For at forhindre rygacne skal du vippe hovedet, mens du skyller dit hår. Dette gør det muligt for resten af shampoo og balsam at strømme direkte på gulvet uden at røre ved ryggen. Derefter skal du sørge for igen at skylle din krop grundigt.
7. Brug ikke fugtighedscreme med det samme
Når du er færdig med at bruse, kan du vente et øjeblik, før du påfører fugtighedscremen. Husk ikke at lade din hud tørre for længe efter badet og derefter påføre en fugtighedscreme. Forsinkelse for længe forhindrer lotionen i at absorbere helt i huden.
Derfor er det bedste tidspunkt at anvende en fugtighedscreme på, så snart du tørrer ud efter brusebad, mens din krop stadig er ret fugtig. På denne måde absorberes lotionen fuldt ud, og din hud forbliver fugtig.
