7 ting, som forældre skal gøre for børns mentale sundhed & bull; hej sundt

I barndommen er sund vækst præget ikke kun af fysiske ændringer, men også ledsaget af mental udvikling. Både fysisk og mental sundhed er nødvendig for, at børn kan leve deres teenageliv i voksenalderen. Børns mentale sundhedsbehov har imidlertid tendens til at være vanskelige at forstå og vil meget sandsynligt blive overset af forældre i forældrene.

Hvorfor er det vigtigt at bevare børns mentale sundhed?

Børns mentale sundhed defineres ikke kun som den mentale tilstand hos børn, der ikke oplever mental sygdom, men inkluderer også evnen til at tænke klart, kontrollere følelser og socialisere sig med børn i deres egen alder. Børn, der har god mental sundhed, vil have flere positive egenskaber, for eksempel at kunne tilpasse sig omstændighederne, håndtere stress, opretholde et godt forhold og rejse sig fra svære situationer.

Omvendt kan dårlig mental sundhed i barndommen føre til mere alvorlige adfærdsforstyrrelser på grund af mentale og følelsesmæssige ubalancer samt dårligt socialt liv.

Hvad skal der gøres for at opretholde børns mentale sundhed

Børns optimale mentale udvikling skal indledes med gode mentale sundhedsmæssige forhold. Her er nogle ting, som forældre kan gøre for at bevare et barns mentale sundhed:

1. Byg børns selvtillid

Denne indsats er meget vigtig at gøre for at opmuntre børn til at lære og fortsætte med at prøve nye ting. Dette kan gøres på en række måder, for eksempel:

• Ros dem, når de begynder at lære nye ting.
• Hjælp børn med at bestemme mål i henhold til deres evner.
• Undgå ord, holdninger og adfærd, der får børn til at stoppe med at prøve, når de fejler.
• Lær børn at arbejde i grupper.
• Vær ærlig, når du laver fejl, lær børn at acceptere fejl og fejl.

2. Lad børnene lege

For børn er spilletid bare en tid til at have det sjovt, men faktisk er denne gang også det tidspunkt, hvor børn lærer forskellige ting. Under leg bliver børnene også hjulpet til at være kreative, lære at løse problemer og hvordan de kan kontrollere sig selv. Aktiv bevægelse under leg hjælper også børn med at være fysisk og mentalt sunde.

3. Tilskynd børn til socialt samvær

Udover at lege med forældre, har børn også brug for at interagere med børn i deres egen alder. At lege med jævnaldrende hjælper børn med at genkende deres svagheder og styrker og lære at leve side om side med andre. At finde venner at lege med kan gøres ved at invitere børn til at besøge kvarteret, rekreative områder eller indskrive børn i skolen.

4. Lær børn at nyde processen

Lær børn at forstå, at det ikke er alt at vinde eller nå mål, og at nyde processen er det vigtigste i at gøre noget. Når barnet deltager i et spil eller spiller et sports spil, så prøv at spørge, hvordan barnet har det, når det spiller, i stedet for at spørge, om det har vundet spillet. At altid kræve, at dit barn vinder, kan udløse frygt for nederlag eller bekymre sig om at prøve nye ting, og det kan være frustrerende for dit barn.

5. Undervis disciplin retfærdigt og konsekvent

Udover at have brug for muligheden for at lære nye ting og leve uafhængigt, har børn også brug for at kende en ikke-så-gennemførlig adfærd, og at de får konsekvenser for at gøre det. At rådgive og give eksempler er den bedste måde at anvende disciplinær adfærd, der har et grundlag for godhed, religiøse værdier og sociale normer.

6. Kritiser adfærden, ikke personen

Når du skal straffe eller kritisere fejl begået af børn, skal du være fokuseret på barnets handlinger. Sig, at opførslen er forkert eller ikke god uden at mærke barnet som at kalde det en "dårlig dreng."

7. Opret et sikkert hjemmemiljø

Hjem er det første sted, hvor børn lærer forskellige ting. Et sikkert hjemmemiljø og en harmonisk familie vil understøtte børns mentale udvikling. Omvendt kan en usikker hjemmeatmosfære få børn til at blive ængstelige eller opleve frygt, og dette kan hæmme børns udvikling. Derudover vil gode husforhold også hjælpe børn med at genopbygge deres selvtillid, når de oplever vanskeligheder og problemer.

Ændringer i børns adfærd, som forældre skal passe på

Barnets mentale tilstand vil meget let påvirke barnets adfærd. Denne ændring i adfærd kan skyldes noget, der forstyrrer barnets sind eller følelsesmæssige tilstand, og dette kan påvirke barnets mentale sundhed og udvikling. Her er nogle adfærdsændringer, der kan forekomme hos børn:

• Ser modløs og irritabel ud
• Tendens til at eksplodere, når vred
• Viser en aggressiv holdning og overholder ikke forældrenes ord
• Hyperaktiv eller ude af stand til at forblive stille uden nogen åbenbar grund
• Undgå at gå i skole eller ikke ønsker at lege med børn på hans alder
• Ser ofte ængstelig ud
• Det er let at blive bange
• Fald i akademisk præstation i skolen

Hvis nogle af disse ting opleves af børn, skal du straks håndtere dem ved at bede børnene om at tale om de problemer, de oplever. Nogle adfærdsændringer har tendens til at være vanskelige at bestemme årsagen, så behandling og vurdering fra et barns mentale sundhedsperson kan være nødvendig.